简介：健身跳可以促使机体的全面发展,增进健康水平和改善心理机能.健身跳内容丰富多彩,可以是游戏性的、娱乐性的、健美性的等等.同时还可以使精神放松,更好地调节大脑皮层的兴奋与抑制功能,因此在全民健身计划中占有重要的地位.

简介：1.徒手模仿练习：初学者可采用这种练习方法进行完整技术动作的模仿，以达到初步掌握技术动作的要求。

简介：结合专家访谈法,通过柔力球套路与竞技武术套路评分方法比较,提出柔力球套路评分方法缺少创新动作加分、评分因素与分值的设置缺乏规范性、裁判员评分主观性过强、加分扣分权限归属混乱、难度动作界定不清晰等问题,相应提出增加创新难度加分、规范与量化评分因素、裁判员分组分块打分、规范裁判长加扣分权限、规范统一难度动作表等对策,以期为柔力球竞赛规则与裁判法评分方法的改革提供参考。

简介：<正>要是给本届世界杯评个奥斯卡什么的,齐达内最佳男主角肯定是毋庸置疑的,这最佳男配角的小金人要是颁错了肯定就有人不乐意了,他就是著名的俄罗斯裁判伊万诺夫同志,人家可说了:"我容易嘛我,为了争夺这个还不是24K足金的小金人,我这老脸都不要了,好歹我这20张牌也留个纪录在历史上呢,行了,行了,说你们呢,对,就是你们那些猪头评委,别议论了,这小金人我先拿走了,等你们,黄花莱都透心凉了。"确实,伊万诺夫为本届世界杯留下一个"伟大"的纪录,也留下一句"醒‘裁判’名言"——我们的判罚标准是:不求合理和公正,但求掏牌数量。16张黄牌,4张红牌,除了双方门将,正好上场队员一人一个,真不知道老伊是怎么掏出来的,这开始的时候国际足联的瓢把子布拉特都急了,不顾形象地骂街,可没过几天,他又老老实实给伊万诺夫认错,为什么?因为按照规则,人家没有一张牌是不合理的。但这样就能说明老伊是优秀裁判了吗?不,他绝对不是,根本配不上,裁判首先是个人,其次是裁判。不知道伊万诺夫的大脑是不是被改造成了奔腾CPU,太死板了。规则是死的,人是可以主观灵活把握的,根据场

简介：2011年12月15日，’2011全国好家庭健身挑战赛北京站的比赛在中国首届体育文化博监会会场内落下惟幕。家庭健身挑战赛是经国家体育总局批准，总局群体司支持的全民健身系列推广活动之一。本届比赛由中国体育报业总社主办，《健与美》杂志社与深圳好家庭实业有限公司共同承办，在北京、广州、深圳、西安四个城市同时展开。

简介：运用文献资料调研、问卷调查、数理统计和逻辑方法，根据河南省知识分子参与体育活动的现状，结合河南省群众体育调查的结果，对河南省知识分子体育活动的动机与影响因素进行调查研究，对河南省群众体育工作的开展和知识分子健康状况的改善有着重要的借鉴价值。

简介：文章运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法，就高校运动会的现状，对湖南省湖南科技大学等七所大学的学生进行了调查研究。结果表明：当前高校运动会比赛项目都只局限在跑、跳、投的形式上，内容单一、技术难度大、集体团队项目少、竞技特征浓烈、缺乏趣味性和娱乐性。研究目的是希望从“以人为本，健康第一”的视角找出一些方法召开具有特色的运动会，从而提高高校学生对体育活动参与的积极性和改善他们对体育活动的态度。

简介：运用问卷调查、观察和实验、模糊数学理论和模糊相关分析等研究方法,初步探讨武术套路运动员腿部力量最佳训练手段,为腿部力量训练提出理论依据和定量数据.

简介：运用文献资料、问卷调查、专家访谈、数理统计、比较研究和逻辑分析等研究方法,对武汉市游泳体育场馆的经营模式和现状进行了分析,探索提出了游泳运动场馆资源变通经营的组织方式,并试图提高武汉市城镇居民体育游泳场馆资源供给决策的科学性、合理性和可操作性,力争达到场馆经营服务方式多元化、场馆布局全面化、场馆供给多样化、场馆环境特色化和居民满意最大化。

简介：在长期体育教学中，不断关注和分析当前中职体育游戏教学的现状和存在问题，并在教学实践中，探索运用历奇教育理念解决现有体育游戏教学的弊端。多年来，通过历奇教育理念的实施，形成了历奇体育游戏教学的新方法、新经验，使原有体育游戏教学焕发新的活力，进一步发挥了体育游戏教学的内涵和功效，更好地训练和培养了中职生的职业素养。

简介：提高大运动负荷的训练效率需要准确的运动疲劳状态判断，语音音强特征能够表现运动员的疲劳信息，通过语音信号处理、神经网络建模、灰色关联分析等手段，表明语音音强特征作为运动疲劳判断手段具有可行性。建立了运动疲劳神经网络诊断模型，对语音音强数据进行学习和归纳，确定了语音音强特征与运动疲劳状态之间的模式。模型诊断与定性判断的比较结果表明：对于运动疲劳状态判断，音强特征具有较好的判断等级区分度。建议教练员把直觉判断与音强特征结合起来，可以提高对运动疲劳状态判断的效果。

简介：《田径》２０００年第３期刊登了《对蹲踞式起跑技术的一点探索》（以下称《探索》）一文，笔者对《探索》勇于向传统的短跑运动技术挑战，以期提高短跑运动成绩的精神表示肯定，但是，对其观点不敢苟同，并对其“创新动作”提出异议。一、对蹲踞式起跑技术的认识现代蹲踞式起跑技术，是在运动实践中发展形成的，这一技术在世界范围被广泛采用，它既符合《田径竞赛规则》对短跑起跑的某些针对性的要求，又遵循了人体解剖学、运动生理学和运动生物力学等学科的基本原理。由于两肩关节与两手支撑点连线向前的夹角小于９０°，在运动员两手推离地面时，地面的反作用力分解为一个垂直向上的分力和一个水平向前的分力，前者具有使运动员抬体的作用，后者是起跑动力。运动员两手推地、两腿后蹬所产生的垂直反作用分力，以及背部肌肉收缩力，三者适当地协调作用，使身体向前上方运动，并保持躯干适宜的前倾角１５°～２０°。二、对《探索》改变蹲踞式起跑技术的异议从《探索》中可以看出，把现代蹲踞式起跑技术中“两手迅速推离地面”动作去掉的理由，简而言之，是练习者在做这个动作时，产生了以脚为轴的翻转力矩，对起动有阻碍作用；两手推离地面需两臂屈伸，延缓了起动时间，分散了后蹬的注意力，减...

简介：课程改革反映社会的变革与需求,从现代素质教育的理念出发,就高等职业技术院校体育与健康课程改革进行初步研究.结果表明,高等职业技术学院体育与健康课程中必须全面贯彻"健康第一"的指导思想,确保全体学生身心健康全面发展,是高等职业技术院校体育课程改革的必然趋势,也是体育课程的最终目标.

简介：本文是雅典奥运会女子800米冠军裁田雅依的教练田中孝夫于2007年底，应国家队邀请来华讲学的部分内容，他对训练不断探索，并有独到的理论见解，相信对中国游泳会有积极的借鉴作用。以下刊登的是讲课的第二部分。

简介：能否正确运用科技编辑反馈方法取决于人们是否对其有正确的理解和认识。因此，本文着重对科技编辑反馈方法的哲学意义及科技编辑反馈方法认识客体的特点进行了分析，以便从哲学高度提高人们对科技编辑反馈方法的认识。

简介：一、重视加强踝关节力量在我们日常训练的过程中,对于力量的练习往往注重于大肌群力量的练习（如股四头肌、股后肌群）,而忽略小肌群力量的练习。随着训练的深入,以及对训练目标要求的提高,到最后真正能使运动成绩达到一定高度的决定因素是小肌群的力量（如踝关节的力量）。二、踝关节的解剖学结构踝关节由胫骨下关节、内踝关节面和腓骨的外踝关节面与距骨滑车关节面组成。

简介：保持积极向上的心态我认为好的训练是：充足的营养、正确的练习和足够的休息。只要能保证这三者齐全，就能提高选手的成绩。

简介：八字步是跑的常见错误动作之一。它影响学生正确掌握跑的技术,妨碍专项技术水平的提高,还为参加其它项目学习留下后遗症。八字步一般以外八字为常见,它从几方面影响着学生掌握跑的技能。(1)身体不能沿直线轨迹向前运动。(如图所示(?))两脚的前脚掌落地时与垂直线或45°的八字,致使每步与垂直距离相差约4厘米。假如用65步跑完100米,那么,有八字步的人就得比别人多跑2.6米,因此距离越长,比别人跑的步数越多。(2)众所周知,人体的快速向前运动是通过髋、膝、踝三个关节迅速伸直的积极后蹬,产生向前的动力,而八字脚跑起来却使大腿蹬伸时偏离了人体的直线运动方向,又

简介：一、长跑运动员绝对速度的训练在运动训练中，绝对速度一般指运动员100米跑的最快速度。是所有径赛项目运动员极为重要的素质之一，也是影响长跑成绩的关键因素。训练时应增加训练中速度训练的内容和比重，来提高运动员的绝对速度。

简介：<正>最近,紧逼球防守战术的趋势是把防守者挤到中间很小的区域里。大多数区域联防的轮转换位都是利用这个原则。我们在区域进攻中,试图根据这些规律使运动员进入对方的薄弱区域以便于投篮。通常用变向穿插传球——跳跃式的传球将球传给投手,使球改变方向,在防守者补位之前,投球队员将有充足的时间完成投篮。我们的观点是:能通过一次传球来完成投篮,就会减少多次传球而造成的失误。最近几年,进攻战术是利用球的转移和换边来破坏联防的防守的,而穿插传球的目