简介：张越红在雅典和平与友谊体育馆那历史性的一扣,不仅为中国女排夺回久违20年的奥运金牌,也奠定了世界排坛的一个新纪元。人们会象记住20年前洛杉矶奥运会张蓉芳那一锤定音的经典强攻一样,将张越红连扣三大板的绝佳镜头定格在自己的记忆中。

简介：美国新泽西州的大卫·科扎克现年46岁，在心脏病发作之后，他成为了一名严格的素食主义者。在那次发作中，他不得不接受冠状动脉皿管成形术，用支架来修复心脏周围动脉中的五处堵塞。自从为了心脏健康而转向素食以后，大卫已经减轻了50磅的体重，身体健康得到了改善；并被医生批准停止服用一些他多年以来依靠的药物。

简介：食用蓝莓能降低患蛀牙的风险。这种水果通过防止“坏细菌”附着在牙齿和牙龈上,从而对口腔健康有好处。澳大利亚昆士兰大学牙医学院的研究人员考察了蔓越橘、蓝莓和草莓提取物对口腔细菌的影响。他们用高质量的蔓越莓、蓝莓和草莓提取物,以及三种浆果提取物的组合,对1天龄的变形链球菌生物膜进行治疗。

简介：棕叶常见的粽叶原料有荷叶、假黄梨叶、苇叶和竹叶，它们都具有较高的药用价值。荷叶清香，有止血、止泻、解暑、清热、助脾开胃的功用．还能降血压：假黄梨叶有去外感和清凉的功效：苇叶有清热、生津、除烦的效能：竹叶则能清热消暑和通利小便的作用，因煮棕时间长，其粽叶内的有效成分还可与粽馅内的某些成分融为一体，相得益彰，从而使粽子的补益作用大大增强。

简介：<正>2004年10月6日，沈阳绿岛。奥运会冠军、中国女排主攻手张越红喜结良缘。在悠扬的《婚礼进行曲》中，张越红身着圣洁的婚纱与相爱八年的恋人葛勇携手踏上红地毯。盛装的新娘在此刻显得分外美丽，以致让多年朝夕相处的队友冯坤、刘亚男都惊叹不已：“越红今天太漂亮了。”29岁的张越红在2004年雅典奥运会女排决赛上，挥臂连

简介：回顾21世纪的三大变革，首先球体大小改变，直径40mm的大球取代38mm小球，球在加大之后，速度变慢、旋转变弱，让球员更有时间充分反应和发力，降低—板过的几率来达到增加回合的效果。这一改，快攻顿时“噎”了半口气，弧圈优势越来越明显。而球体的变大，增强了球员对于有机胶水的依赖，通过胶水的膨胀作用，迅速增强套胶速度、力璺、旋转和持球感，以追求击球的高质量。

简介：<正>何为越顶球?打法和擦顶球相似,但自球不擦及他球顶部,而是从他球顶部越过。例1:见图1比赛时间只剩40秒。双方比分17:16。红方领先,轮及②球起杆。②球进场接④球,③球进场接⑤球,④球擦②球靠柱。不巧,正好落在⑨球正后方约30厘米处(⑨球距柱一线之隙),④球闪②球出界后时间已到。4号击球员正

简介：一项研究发现，平板支撑式能锻炼到100％的腹部肌肉，相比之下，做简单、传统的仰卧起坐或卷腹动作只能锻炼到64％的腹肌。平板支撑做起来很简单，锻炼者只需俯卧，四点撑地。

简介：为了练成完美的肌肉，很多人走进了健身房，通过系统的力量训练获取完美的肌肉和形体。专家建议说。在通过力量训练锻炼肌肉的同时，健身者要多吃鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物。因为蛋白质对肌肉增长同样重要。

简介：

简介：背越式跳高是田径教学的一个难点。如何使学生在短时期内掌握这种技术,我在多年的教学实践中认识到:有益的诱导练习是重要的一个环节。在背越式跳高教学中,学生

简介：一个人来说，实现梦想无疑是最大的快乐，但最大的痛苦也是看到梦想眼睁睁的破灭。张越红就经历了这样一幕人生的悲喜剧。　　8月6日，张越红从北京回到沈阳，这一天距她走进国家队大门的日子正好整整4个月。而此时，中国女排正在澳门征战世界女排大奖赛。这意味着张越红的“国手”生涯暂时告一段落。谈到此次国家队之行，张越红显得很平静，只是淡淡地说，她对没能去悉尼并没有感到太大遗憾，也许是她已经到了可以承受这些波折的年龄的缘故吧。梅花香自苦寒来　　将满25岁的张越红，已经在排球场上摸爬滚打了10个年头。作为一名排球运动员，张越红比别人付出了更多的汗水，这大概是因为张越红开始练排球时就比别人晚了许多。上小学的时候，张越红长的瘦高，好蹦好跳，于是上三年级时，她进了铁西区体校去练跳高。可是，刚练了不到一年，就因为去体校的路翻修，要绕道才能去体校训练。由于路途变远，晚上回家太晚，张越红不得不放弃了训练。　　张越红接触排球，已经是初中二年级的事了。一个偶然的机会，张越红所在的179中学要成立排球队，身体条件出众的张越红自然被选了进去。一次训练时，市体校的老师来选人，一眼就相中了张越红。问她愿不愿意去市体校，对排球满怀新奇...

简介：<正>射门——动态点击蓝军悬出史上最高奖金自阿布入主英超以来,"看奖金再创新高"成了每个赛季初的一道特别风景。据《星期日镜报》最新披露,蓝军后台老板已经为本赛季拍出了英超历史上的最高奖金——如果切尔西史无前例地完成大满冠,阿布将为此付出1600万英镑。奖金具体构成为:拿下欧冠金杯,每名球员可获40万镑的奖金;卫冕英超冠军,每名球员能拿到30万镑;足总杯的夺冠奖金是每人7万镑;连最不起眼的联赛杯夺冠奖金也有每人3万镑。当然,主教练穆里尼奥的奖金也少不了,如果能带队完成四冠王伟业,他至少可获得200万镑。

简介：多吃鸡、鱼和虾等肉类和海鲜会增加患上痛风的风险，但吃豆类和荚果类（包括红豆、绿豆、大豆和豌豆等豆类）食品，患痛风的风险会下降。共有超过6万名华人参与了这项研究，研究人员从上个世纪90年代开始追踪调查这些人的饮食习惯。当中有2100多人在随访期内患上了痛风，研究人员从中分析了这些人的饮食习惯及他们患病的风险。研究人员通过比较这些人所摄入各类食物的摄取量来分析他们患上痛风的风险。

简介：背越式跳高是集技术、速度、力量于一体的项目，现行的跳高教材中的教法，又比较简单不够详细，对初学者来说难以掌握正确的技术动作和练习方法。笔者经过多年的教学与训练实践，对背越式跳高技术有了一定的教学经验，下面就教学与训练中所掌握的一些方法谈几点体会。

简介：1月6日，由国际网联授权，中国网球协会主办，深圳市罗湖区文化体育局、深圳市越通体育发展有限公司承办，深圳市禁毒委员会办公室协办的2013年中国深圳罗湖·越通国际青少年（U18）网球巡回赛在深圳市罗湖区越通网球俱乐部闭幕。来自9个国家和地区的219名运动员，经过8天197场次的激烈角逐，最终，邱卓阳（江苏）和盖奥（上海）分别折下男女单打的桂冠，

简介：众所周知，起跳是背越式跳高的关键环节，人体腾越的高度取决于利用水平速度的前提下充分发挥起跳能力，迅速改变身体的运动方向，尽可能地获得最大垂直速度，使身体充分向上腾起，为顺利过杆创造条件。因此，如何快速而有效地掌握和提高背越式跳高的起跳技术，运用有效的训练方法提高起跳效果是值得我们探讨的。

简介：随着现代科学技术的不断发展,各边缘学科的研究成果不断移植输入到跳高项目中来,使跳高技术更加科学合理,本文通过对当代背越式跳高技术的分析,着重探讨助跑,起跳,过杆的新技术,为教学提供理论基础。

简介：自1968年美国运动员福斯贝里在墨西哥奥运会上采用背越式技术以2．24米创造了新的跳高世界纪录后，这种技术就被绝大多数运动员所接受和采用，可以说背越式跳高是当今世界上最先进的跳高技术。

简介：<正>众所周知,背越式跳高姿势是目前世界上比较先进和完美的跳高技术,它不仅占据了世界跳高记录(男2.43m,女2.11m),而且过杆的整个动作过程给人一种美的艺术享受,由此而深受广大青少年学生的喜爱。我们通过几年的教学与训练,使跳高这个运动项目在学校形成一个良好的氛围,学生的学