简介：随着社会经济的快速发展,人们生活水平的不断提高,人们对于生活的需求也越来越多,这就是需要一个好的身体。在这种背景下我国的体育事业快速发展,而体育舞蹈是高校的教学中一个十分重要的组成部分。本文将对体育舞蹈的相关教学以及训练方面的内容进行具体的讨论,希望能够给大家一些启发,并且希望大家在阅读之后能够将自己的想法进行反馈。

简介：身体功能训练在体育运动各个项目中开始被重视。它强调以动作为核心,注重身体动作的整合与协同,在整个训练过程中注重肌肉和关节的整个能量传递对身体的作用,结合跳远项目特征,如何引用身体功能训练体系来进行跳远专项化训练,对跳远成绩的提高有一定的实效性。

简介：据相关研究，发现运动员在散打训练的过程中应该掌握特殊的技巧，间歇性训练法在散打训练的过程中起着十分重要的作用。文章通过对间歇性训练法的原理功能等进行介绍，对它的类型特点进行分析，使散打运动员可以对间歇性训练法得到更加全面的了解。

简介：游泳运动员慢耐力训练与快耐力训练基于乳酸的阈值，这种阈值取决于在30分钟内运动员保持一定的速度，而乳酸值不发生显著上升。对于长距离游泳运动员来说，这种阈值是很重要的。如果以心率来衡量，每分钟比最高心率慢10-20次，但最有效的方法是通过血乳酸的测试，本文将对此进行一些探讨。

简介：亚洲羽毛球教练员训练班讲座1977年3月26日至4月2日于北京举行。香港、印度、日本、老挝、马来西亚、尼泊尔、巴基斯坦、菲律宾、新加坡、斯里兰卡、泰国、坦桑尼亚、尼日利亚、墨西哥、瑞典、中国参加了这届训练班。现将举办训练班期间各国代表的主要发言整理发表如下,以供参考。中国代表的发言已刊登于今年第二期《体育科技资料》上,不再重登。

简介：G80820021705中日竞技体育发展的比较研究(刊,中,I)/刘志敏∥体育文化导刊.-2001(2).-24-25表5参4(TY)竞技体育∥中国∥日本∥比较∥成绩∥政治∥经济∥心理G80820021706试论加强我国教练员的素质建设[刊,中,I)/刘同为,夏俊彪∥中国体育教练员.-2001(4).-16-17(TY)教练员∥中国∥素质∥现状

简介：训练赛鸽的方式方法颇多，根据我国的地形、地势，最适用、最简捷的方法就是“扇形”训练法。优点：差距小，印象深，损失少，方向明确。我国的地形地势西北高、东南低，河流山脉从西北走向东南．传统习惯放鸽都是从高到低，从西北到东南，很少由低到高的放飞。地球表面是圆形．船只从远处向我们开（驶）来先看见的是船顶，后见船身，高处的鸽子带到低处去放归巢很困难．

简介：3月,中国田径协会在国际奥委会奥林匹克团结基金会的资助下,在济南举办了中长跑、马拉松国际研讨班,邀请了国际田联一级讲师,意大利的马拉松教练恩里克·阿涅利先生前来授课,借此推动训练科学化进程。

简介：本文介绍了４００米跑的实质、该项对身体素质要求的水平及有效的训练手段。

简介：1研究对象、内容、方法1.1对象我校女排6人.3名主攻手、1名二传手、2名副攻手.全队平均身高1.72米.平均年龄19岁.1.2内容1.2.1素质入学后测验的素质.30米:平均5″2.助跑摸高:平均2.68米.800米:平均3′18″.实心球:平均8.00米.立定跳:平均2.10米.1.2.2训练时间

简介：农历年后在新闻媒体上看到，台湾知名的职棒队伍前往美国进行“春训”，队长表示：“这是我职棒生涯中首次到国外移地春训!”台湾最热门的运动项目棒球，球员对于移地训练的期待也是如此热情与雀跃，就可以知道“移地训练”对于运动员有多么重要。

简介：针对以往的“基于目标训练”，提出了“基于效益训练”，并论述了“基于效益训练”的思想内涵。同时，对“基于效益训练”在训练实践运用时的若干细节也做出了具体的说明，希望教练员在训练中树立此观念，以便提高训练效益。

简介：1.强度为了获得最大的收效,有氧训练不必象无氧训练那样使运动员在课后有耗竭的感觉。大致的训练强度可用公式220-(年龄+25)。一般情况下,青春期和成年期之间的少年运动员训练的心率掌握在150次/分以上可获得有氧训练的效果。注意:有氧训练不必在最后阶段变为无氧训练,即在整个训练中应保持均速,就是在结束前也没有必要进行冲刺练习。

简介：G808.120011196经验训练和科学训练的知识基础及关系=Relationandknowledgefoundationofempiricsporttrainingandscientificsporttraining〔刊,中〕/吴声洗//山东体育学院学报.-2000.-16(3).-6-9参5(XG)训练//经验//科学训练//知识训练经验是经验训练的知识基础,是教练员在自己的运动实践或运动生涯中经历了无数次成功和失败所得到的,具有很强的个体性,而且需要花费较长的时间积累。科学理论知识和技术知识是科学训练的知识基础,通常并不是教练员个人直接经验的积累,而是由专门的机构和人员进行科学研究得到的成果。以训练经验为知识基础进行训练,选择训练方法的方式多为类比法,缺乏创造性;以科学理论知识为基础进行训练,选择训练方法的方式多为演绎推理法,比较注重知识的创新。训练水平越高,以科学理论为知识基础进行训练就越重要。

简介：力量是决定运动成绩的体能要素之一,与其他身体素质有着密切的关系。它是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。本文主要从训练学的角度系统地对国内外有关力量的基本概念、肌肉的工作形式、影响肌肉力量的主要因素、力量练习方法的分类、力量练习方法、各种力量练习方法的比较、现代力量训练方法、力量训练的基本原则、力量训练的研究动向等研究结果,进行文献综述。内容丰富,实用性强,值得一读。

简介：

简介：击剑运动员在比赛中除了运用自己所掌握的技术动作,努力寻找时机设法击中对方的有效部位外,战术运用也是十分重要的。战术意识的培养和战术的运用能力的提高,除了在比赛中不断摸索和实践总结提高外,还必须在训练课中有意识地加以培养和强化。战术是指运动员根据比赛双方的情况,正确地分配力量,充分发挥自己的身体和技术特长,限制对方以争取胜利的艺术。战术意识则指运动员观察形势,正确估计自己和对方相对力量和意图,再加上对其他影响实战的因素的估计,经过权衡得出明确结

简介：教练员信箱:我们在一次业务讨论上,对“间歇训练法”和“重复训练法”的实质区别和作用众说不一,有的说“间歇训练法”主要用于中、长跑运动的训练,“重复训练法”主要用于短、跨运动的训练;有的则认为正好相反;也有的认为两者没有什么区别。请问两种训练法到底有何区别?运城地区体育运动学校梁青菊

简介：武术运动是我国传统民族体育的代表，无论是那个技击流派，力量素质始终是习练者必备的身体素质要求。功能性力量训练注重神经肌肉系统发展，通过加强深层小肌群肌肉协调发展，预防运动损伤；使用接近与专项技术的习练方式使运动神经系统向肌肉发出高强度冲动信号，迫使肌肉群高强度收缩，促进运动神经系统发出强烈冲动，从而提高运动能力。发展训练者整体肌肉力量和适应动作结构的力量水平，这种力量训练观念与我国传统武术整体性力量观源歧而流同，笔者认为武术项目整体性力量观——力起于脚，发于腿，主宰于腰，形于手指，与功能性力量训练观点一致。因此，在武术力量训练中，功能性力量训练更符合传统武术力量习练理念，而武术项目功能性力量训练，首要在核心部位，其次为四肢部位，练习应以站位姿态为主，使用杠铃等自由重量练习进行训练，使核心力量与下肢力量紧密结合，从而建立起良好的专项力量神经肌肉系统功能适应，使训练最优化。

简介：20km竞走项目战术训练结构包括战术意识、战术知识、战术行动、战术形式、战术观念及战术指导思想6个要素,其中战术行动是核心性训练要素。战术行动表现为领先走、跟随走和＂根据自身实力以我为主＂的3种位置选择模式与匀速走、变速走与加速走3种速度变化模式。其中,测试赛位置选择模式为跟随走和＂根据自身实力以我为主＂,速度模式为匀速走;夺标赛位置选择模式为跟随走和＂根据自身实力以我为主＂,速度模式为变速走或加速走。战术训练应在理论讲授的基础上,采用减难训练法、加难训练法、模拟训练法及实战训练法进行强化。