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简介：北京海淀区培智中心学校特聘请了北京宣武医院副主任医师蒋时英大夫,北京铁路总院副主任医师王珍大夫和北京体院副教授刘绍曾老师,从医学、体育、康复入手共同研究编制了这套《手部穴位操》,本刊将分期予以登载,供大家参考。

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简介：舌头操假如你想增加体力,可又缺乏食欲的话,不妨进行一下味觉的“舌头操”。首先,要进行卷舌头的运动。把舌头向里面卷,使舌尖能够到达喉咙的部分。其次,把舌尖卷起,使舌尖与嘴巴里的每一个部分都能接触。做完舌头运动后,嘴巴里面将会有唾液,这时候,把唾液一点一点地吞下去。最后,

简介：会计信息失真是目前企业中比较普遍的一个问题，其主要表现有：会计凭证反映经济业务不实，会计账薄记录不实，会计报告失真，会计处理方法不符合一贯性原则等。会计信息失真导致企业偷税漏税行为严重。也有少数人利用虚假经济业务骗取国家财物，造成国有资产的流失，其危害之深令人担忧。为解决这一

简介：担心干燥、松弛、布满细纹的颈部出卖你的年龄吗？干燥严寒的秋冬季节。细薄脆弱的颈部得到和你的俏脸一样细致的呵护了吗？你是否因为天冷路遥亦或贪恋温馨的家居生活而无法每月定期去美容院进行专业护理？教你一套懒人美颈操。配合含有维E、海藻、芦荟、氨基酸等保温成分的乳液，在家就可轻松消除颈部肌肉与皮肤的疲劳感。令颈部皮肤富有弹性。呈现完美线条的天鹅般美颈。

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简介：我曾患肩周炎多年，吃药打针名堂搞尽，始终不断根，且越来越严重：肩不能转，手不能抬，睡觉不能翻身，穿衣要人帮忙。　　医生说："肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。"于是，我每天早晚甩手、抖肩，坚持一段时间后，果然有效，更坚定了运动锻炼的信心。我还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作，并逐步归纳成八节操，坚持早晚锻炼。不到半年，我的肩周炎好了，恢复了正常功能，且至今一年多未见复发。现在我把我的"八节操"介绍如下：　　第一节：叉腰抖肩。立正姿势，两足分开与肩同宽(以下各节均同)。患侧手叉腰，肩部上下抖动，一上一下为一次，共做30次。此节有空随时可做，多多益善。　　第二节：摸耳揉肩。患侧手上抬高过头顶，从额前绕至对侧，摸到耳垂，然后从枕后绕回摸到患侧耳垂，此一圈为一次，反复做30次。而后揉肩，即以健侧手揉搓患侧肩部。　　第三节：匀手运肩。双上肢前伸与胸持平，手心向下，从左至右作圆弧运动(肩部随手转动)30圈，再从右至左做30圈，动作由慢到快，以肩部有酸痛感为好。　　第四节：划水旋肩。患侧上肢从体侧徐徐上抬至腋前，尽量高于肩，然后由前向后划圆弧，如游...

简介：所谓“操正步”，涵义颇丰，或言其身份是军人，或言其衣着俭朴老套、不合时尚，或言其行为古板，不识时务，不随大流，不知变通，不近人情……不幸得很，我就被一些人视为“操正步者”，一则我虽然是纪检监察干部，但确实是军转干部；二则两套灰、蓝中山装轮换着穿，偶尔时髦，也不过是“卡克”过几次，与西装革履们相比，确实入不得“潮流”；三则行为正统，脑瓜死板，寡情薄义。对一、二两点，我俯首称是。可对第三个方面，我有异议，心里感到委屈，这里试举几例，请大家来评评，我是不是一个不识时务，寡情薄义之人。

简介：取球有个人在打网球时,不小心把球打进了地面的洞穴里,这个洞形状古怪,向里弯曲,口径狭窄,直径大约20公分左右,人无法爬进去。而且,土质是坚硬的粘土,不能轻易挖开。在不损坏网球的情况下,如何将球取出呢?

简介：通过对健美操的价值阐述，揭示了普修体育课健美操教学存在的问题，提出了健美操教学中应注意的几个问题，探讨如何提高健美操课的教学质量。

简介：1883年(光绪9年),中国驻德公使李凤苞由德文译成中文的《陆操新义》一书,是研究近代中德两国军事学术交流值得重视的一部德国陆军操典。现提出一些初步看法,就教于诸方家。《陆操新义》,这部由天津机器局摆印、上海同文书局缩印、书头标有“甲申孟夏”

简介：体操棒练习是轻器械练习内容之一。它是在徒手体操动作基础上,手持体操棒有节奏地进行身体各部位的练习,具有全面锻炼身体的价值。体操棒为木质,长1—1.2米,直径约2—2.5厘米。少年儿童可稍短些,约60—100厘米。无专用棒时,可用小竹竿、树枝或向日葵杆代替,也可以用短绳折起来代替体操棒。因而在中小学中较易开展。特别在西藏地区场地器材不足的情况下,采用体操棒练习既简单又新颖。体操棒练习有单人、双人和集体练习。它以身体练习为主,也可以做为游戏练习,常用在准备活动、基本部分和身体素质练习中。可提高兴趣、活跃课堂气氛,也可用作基本部分内容进行学习。第一节:上肢运动(四八拍)

简介：手腕疼、脖子酸、腰部赘肉横生？在你每天与电脑“亲密接触”之后，一只无形的大手正在悄悄偷走你的健康。身体不是取之不尽的金矿，健康不容你我无限透支。健康从何而来呢？——锻炼！那有什么办法能够保证锻炼又兼顾电脑使用呢？——摄像头游戏！我们这里所介绍的“摄像头游戏”是凭借舞动自己身体的任何一部分来这到人机交互的目的，突破了鼠标+键盘的障碍，除了一个健康的锻炼手段，摄像头游戏更能带来几分没有束缚的轻松。

简介：度过了一个懒洋洋的冬天,你是不是发现身材有点走样了呢?要知道健身美体的根本还是在于坚持运动啊。现在教给大家一套简单实用的臀部塑型操,它不仅可以很快消耗掉臀部的赘肉,而且可以提臀塑型,让你的"后凸"富有弹性哟。

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简介：本文通过对健美操的方案设计、选材、音乐选择与制作、动作创编、排练等程序的介绍,对健美操的创编进行了阐述.

简介：泰莉·柯尔40岁，住在美国康涅狄格州一个小镇，外表和普通家庭主妇无异。但左邻右舍都知道，她是个走在时代前端的“数码人”。

简介：胡惠林在《文论报》94.4.25载文,指出中国文学家文化心态不自由的表现:(一)文学缺乏"主体性"的独立人格,摸风向找感觉,希望不断产生"轰动效应"。(二)主义上的"六神无主",今天是萨特,胡塞尔,海德格尔,明天是弗洛伊德,荣格,后天又是维特根斯坦;一会儿海明威,卡夫卡,一会