简介：

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简介：童话森林里的“四季钟”像个陀螺一样，不停地转啊转啊，转眼又转到了深秋时节，变黄的树叶纷纷扬扬地飘落下来，铺满了童话森林。

简介：游戏目的通过按摩刺激宝宝的右脑，使宝宝感到舒适和愉快，同时还可促进宝宝的血液循环。游戏准备在宝宝睡醒或换尿布的时候，妈妈可以给宝宝做做按摩操。

简介：刚刚过完新春假期，在猴年的一开始，专家先教您一招。猴年如意操”，让您健康过猴年。

简介：轻揉耳轮1分钟用双手轻揉左右耳轮至发热舒适，可使经络疏通，尤其对耳鸣、目眩、健忘等有防治之效。拇指揉鼻1分钟双手拇指上下揉鼻50次，可开肺窍，对感冒、上呼吸道感染、支气管炎、心脏病等有防治功效。

简介：老人家因为身体器官退化，常常在吃东西时堵住喉咙，类似的吞咽问题。日本有医生研究出相当简单的舌头运动，可以帮助老年人有效解决吞咽困难的问题。治疗师藤本先生表示，有一位86岁的冈田先生，因为有严重的吞咽障碍，只能天天喝流质食物，他与冈田太太联手，一起进行这项恢复吞咽肌的训练，连续10天的训练后，冈田先生已经可以自己吃东西了。

简介：近年来随着颈椎病发病年龄逐渐年轻化，青年人患颈椎病有增多的趋势。调查显示，颈椎病是威胁中国办公室人群的前三大健康问题之一。春天即将到来，百病发作，读者来信咨询颈椎病的信件、邮件络绎不绝。在工作中长时间保持伏案姿势的“低头工作族”们，颈椎处于弯曲的固定状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉，导致劳损，形成颈椎病。由于颈椎病和工作以及生活方式有密切联系，因此颈椎病的致病根源无法根除，成为克服颈椎病的最大障碍。

简介：本文结合高校女生身体、心理特点及对美的追求,着重论述了要正确地认识健美操是一项增强体质,塑造形体、陶冶情操,既有体育之健,又融体育之美的健康体育项目,并通过健美操教学增进女性健康美、形体美和审美意识。从而阐明高校女生健美操教学的重要性。

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简介：国外一项调查显示,运动员是乳腺癌发病率最低的职业,这是由于每天有较大的运动量能够消耗多余的脂肪,使得她们体内的雌性激素保持在低水平。自1992年起,每年10月被定为＂世界乳腺癌防治月或警示月＂,十月的第三个星期五则被定为粉红丝带关爱日。在今年＂乳腺癌防治月＂来临之际,雅诗兰黛集团在上海中心大厦举行了2016粉红丝带运动发布会。

简介：摘要目的观察帕金森健康操对帕金森病(PD)患者运动功能的影响。方法选择原发性帕金森病患者28例(Hoehn—Yahr分期1～3期)，按照随机数字表法随机分为观察组（n=14）和对照组（n=14）。对照组采取常规药物治疗，观察组在常规药物治疗的基础上进行帕金森健康操锻炼。锻炼前及锻炼3个月后分别对两组患者采用改良WEBSTER症状评分表和统一帕金森评定量表中第三分量表UPDRSⅢ进行评估。结果锻炼前，两组患者改良WEBSTER症状评分和UPDRSⅢ评分差异无统计学意义（P>0.05）,锻炼3个月后观察组患者改良WEBSTER症状评分和UPDRSⅢ评分改善均优于对照组，差异有统计学意义(P<0.01)。结论PD患者在药物治疗的同时进行帕金森健康操锻炼可以明显改善患者的运动功能。

简介：无论你是白领阶层、工薪一簇，还是家庭主妇，每天，我们都会有或多或少的时间是在枯燥乏味的等待中度过的。其实，我们完全可以利用这段时间来锻炼一下身体。即使没有空间、器械，爱运动的你总是会想出一些办法来的。

简介：通过分析影响税务系统干部健康状况的主要因素,以及税务部门开展文体活动的习惯,针对符合税务系统干部的职业特点和切实需求的工间操进行创编。本研究的目的在于培养税务干部的健康意识,改善健康状况,为提高税务干部的健康素质提供支撑。

简介：摘要：随着素质教育的深入改革与创新，在小学体育教学中室，内操占据了非常重要的教学部分。因此，身为一名小学教师，在密切关注中小学生身体健康的同时，还要时刻关注中小学生的心理健康。室内操的实验教学建设有利于促进在校学生的身体发展和综合能力发展，为小学生以后的学习和成长奠定基础。

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简介：摘要：本文探讨了运动训练与健康管理在健美操中的应用。通过研究健美操的运动特点和健康效益，揭示了运动训练与健康管理在健美操中的关键作用。健美操作为一种有氧运动，通过动作的合理设计和节奏的控制，能够有效提升心肺功能、增强肌肉力量和塑造体型。本文通过对相关研究和实践案例的分析，阐述了在健美操课程中引入科学的运动训练和健康管理，有助于提升训练效果和保障健康安全。结合理论与实践，本文建议在健美操教学中融入个性化的训练方案和健康监测手段，以达到更好的健康管理和训练效果。

简介：摘要：健美操是健美为目的，以身体操练为实质，以艺术创造为方法，凝体操、跳舞、音乐、美学为一处的一项新起体育活动，因其自身特定的价值和魅力，风靡全球，很是受众多练习者的宠爱。健美操动作通俗易懂，变动丰富，能培养良好的身形，打造美的体型，对美的情操有潜移默化的功效，使学生在身体形态，身体素质，精神状态， 体质，心理状况和社会价值等都有很大的改良和进步。

简介：摘要：小学阶段的啦啦操体育课设置目的，就是为了锻炼学生的身体素质，但是其实现在的啦啦操的教育模式较为老旧，存在教学内容笼统，学生学习兴趣低下的教学问题。所以，本文基于小学的体育教学课堂，对啦啦操的有趣教学进行探究，以此达到让学生在啦啦操快乐学习过程中锻炼身体的目的。

简介：摘要：健美操在加强高中生身体和心理素质方面有着不可或缺的作用，它不仅能让学生强身健体。而且还能提高学生精神面貌和气质修养，另外一方面，因为健美操本身具有节奏感和艺术感等特点，可以促进学生培养创造力和思想情感。因此本文将从现阶段健美操对高中学生体质有什么影响，进行浅析。