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简介：摘要心理康复在整个康复过程中，具有主导的更为关键的作用，“善医者先医其心，而后医其身，而后医其未病。”本文论述了心理康复常用七法，即心理开导法、情志相胜法、发泄解郁法、静志安神法、转移疗法、想象疗法、音乐疗法。作为一名临床医生，应掌握心理学、社会学和相关学科，要不断发掘、探讨、摸索各种不同类型人的心理活动，通过各种手段和方法改善患者的焦虑、沮丧、愤怒、悲伤等情绪，调动其自我保护、自我调节机能，对早日恢复健康起着至关重要的作用。

简介：我国茶饮习俗由来已久,随着朝代的更替而有所变化。从古至今,关于茶的泡制方法大约可归结为五种,分别是煮茶法、点茶法、毛茶法、点花茶法和泡茶法。

简介：五官的保健非常重要，下面为你介绍五官保健法，助你耳聪目明齿固鼻通。按摩时要保持情绪稳定，思想集中，或坐或立，以舒适为度，呼吸平稳、舒畅、自然，操作随着心中默数而有节律地进行。

简介：“民以食为天”是中国食文化的核心，古来将“吃”列为人的第一本性和根本诉求。如何吃好而利于养生呢？孔子在《论语·乡党第十》中记载了关于吃饭的诸多规矩，值得我们在饮食养生方面借鉴。

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简介：孙思邈是我国唐代著名的医学家，曾多次拒绝唐太宗所授爵位，长期居住民间研究医学，为人疗疾，采种中药，著书立说，被人们尊称为“药王”。同时，孙思邈又是一位著名的养生学家，他提倡养生、食治和怡老，内容丰富，涉及到预防医学、心身医学、老年医学诸方面。由于他身体力行，活到

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简介：摘要郁证是中医的常见病，多发病，病机复杂，症状变化多端，临证时往往无从下手，笔者通过“宣通法”来宣气机，通郁结，诸脏并治,使气机升降出入正常，阴平阳秘而郁开。

简介：摘要目的通过有效的静脉输液排气法，提高了工作效率，保证了病人有效的治疗。方法在静脉输液排气中，观察组采用非挤压莫菲氏管排气法与对照组挤压莫菲氏管排气法进行比较。结果观察组一次性排气成功例数高于对照组（x2=258.22，P<0.01）。结论非挤压莫菲氏管排气法优于挤压莫菲氏管排气法，保证了病人治疗的质量。

简介：据英国媒体报道,吃太多盐不利于身体健康,而美国科学家最近的一项调查表明,多盐饮食还可能导致人们更快衰老,而且这种影响在超重和肥胖人群身上表现得更显著。研究人员研究了肥胖青少年,发现摄入盐分过多的青少年会显示出细胞更快老化的迹象,吃盐太多还会使他们晚年时面临更高的心脏病风险。重口味容易长皱纹所谓的口味重就是重盐重咸的意思。

简介：摘要用辨证的观点认识疾病，中医辨证当首辨阴阳。若用辨证的观点认识健康，健康当何以辨证？基于王琦的“辨体一辨病一辨证诊疗模式”；基于形神合一的生命观，人之全体主要包括形之“质体”和神之“用体”。质体强调“体质之体”；用体则强调“用神之体”。广义辨证既包括辨“用证”，又包括辨“体证”。人们通常所说的辨证只是狭义辨证，即辨用证。辨证论治是中医科学的一大特色。此“辨证论治”现应发挥为广义概念，且其中必须包括“辨体论治”。

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简介：1．外擦法。生姜60克，干辣椒50克，花椒9克。将生姜、辣椒切碎，与花椒同装入瓶内，放入75％的酒精300毫升，浸泡10天,

简介：一、用冷水洗脸。冷水洗脸不仅能清洁皮肤,预防皮肤病,对防止皱纹的出现也颇有效果。冷水作用于颜面皮肤后,可使颜面皮肤的血管先行收缩而后扩张,进一步促使颜面皮肤的血液循环,改善颜面皮肤组织细胞的营养代谢,从而有效地提高皮肤的功能和弹性,增加皮肤的营养,使颜面皮肤皱纹减少,表皮净嫩、细腻无瑕。

简介：便秘一证，可见于各种急慢性病中，是以排便时间延长，大便干燥硬绪，排出困难，或排便后有残留感，或排便艰涩不畅为主诉的一种病证。其病变部位在大肠。中医认为大肠为六腑之一，传化之府。其生理特点是“泻而不藏”、“动而不静”、“降而不升”、“实而不能满”。总之，大肠是以通降下行为顺。其发病原因大多为燥热内结、津液不足、肠道失传所致。

简介：中老年人在生理和心理上都产生了一定的变化。在进行体育锻炼时,要制订一定的训练计划,循序渐进、持之以恒,不宜过量训练或三天打鱼两天晒网。对于进入中老年的人群来说,个体的差异比较大,在选择运动项目时,可根据自身的特点来选择有一定针对性的运动方式。进行有氧运动,可增强氧的利用,改善心肺功能。训练时,动作的幅度不宜过大,遵循小负荷、长时间的训练原则,利用科学的有氧训练,使您在消除身体多余赘肉的同时,保持健康的体魄。下面,我就向大家介绍一组简单易学的“陈琦椅上塑形法”,你只要抽空儿在家中找把椅子,照此方法锻炼3—4次,一定会让您已经偷偷跑出来的肥肉,羞愧地溜回去。

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简介：<正>腿部、单关节股四头肌、二头肌史密斯架深蹲使用史密斯架进行深蹲训练,其动作和使用自由调节重量器械的训练动作是一样的,但是垂直托架能很好地控制着杠铃的运动方向。比如说,你可以改变两脚位置,使两脚稍靠前些,你的膝关节就可以获得更多的压力;你也可以使你的两脚距离更近些,这样你的股四头肌就得到更多的训练,而不是臀部肌