简介：肌肉放松能力是维持短跑运动员长时间高速跑的重要因素，放松能力对于掌握和有效运用短跑技术，提高跑的技术效果，优化短跑技术结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身体能，有效地发挥最大潜能是非常重要的。就此，对短跑肌肉放松机制、放松技术、提高肌肉放松能力的训练方法加以探究，为从事短跑训练的同仁提供一些参考。

简介：本文从运动生理学、解剖学等角度对运动技术中肌肉的"紧张"与"放松"进行了定性分析.旨在说明肌肉的紧张与放松是神经细胞兴奋和抑制过程的结果,只有对二者正确理解,才能合理有效地选择和运用教学手段,设计最优的教学方式,使学生快而准确掌握动作技能.

简介：对青少年短跑运动员的放松训练从①放松能力影响短跑成绩的机理；②放松训练对青少年运动员的影响两个方面进行了简要的概括。

简介：摘要：高中阶段，我们的教学内容开始变得更加广泛，虽然课业的加持进行了学科的划分，但时俗话说“十年寒窗”位的不就是在高考区的一个优越而不悔的名次么？那么，这里就要提到我们教学延展工作中对学生进行的教学编排了，一般情况下，学生不仅需要在基础的优化分析和知识的引导扩充，还要通过强效的习题训练去将知识进行总结与回馈，这就使得高中阶段的身心调养受到了一定影响，为了进行学生知识的延缓以及身心的全面放松，多数学校不仅在艺术课程的储备上进行了多方面的整理和编排。还在心理课程的引导优化上做出了规定的课业指导，这就说明了国家对人才培养的全方位的重视与塑造。那么这里就要提到了在高中如此紧张的教学过程中我们应当如何引导学生进行我们的美术鉴赏呢？如何在这名家作品以及美感创作的基础上去引导学生进行我们知识的拓充以及身心的放松呢？下面我们就来讲讲高中美术色彩引导点亮高中深夜灯火的美术故事吧。

简介：

简介：摘要：田径运动是体育运动中的重要环节，属于灵活性较高的多元竞技类项目。而短跑是田径运动中普及度相对较广的运动项目之一，深受人们的关注。在短跑训练中，对于运动员的肌肉素质要求极为严格，但在紧张的训练背景下，如何能够帮助运动员放松心理和肌肉，不断提升运动员的抗压能力和比赛能力，也是目前田径训练所关注的重要话题。本篇文章主要是分析了短跑放松技术在田径训练中所发挥的作用，并且就田径训练中的短跑放松技术实践训练方法进行了探讨，希望能够为更好地推进田径训练成绩的提升提供参考意见。

简介：为了取得好的教学效果，使学生能更好的掌握技术动作及其要领，体育教师必须重视运动前、运动中和运动后的放松活动。

简介：一、股份制和股票市场试验失误在20世纪的中国,我是在支持中国股票市场试验的前提下谈论它的问题,　　三、股份制和股票市场试验失误中国股票市场从一开始就面对

简介：

简介：个人和私人企业根本就没有资格申请发行配额,当务之急是对个人和私人企业开放股票发行市场,个人股东不仅送钱给国企

简介：短跑是一项体能主导类、快速力量型的周期性项目,主要特点是距离短、速度快、强度大,其供能特点是时间短、效率高。同时由于特殊的供能特点,要求运动员的肌肉类型和相应的训练特点和训练安排有所不同。在短跑训练当中,在注重速度素质训练的同时要打好力量基础并进一步练好专项力量素质。训练中结合专项特点,做好快速摆动技术、屈蹬式技术、放松跑技术以及全程跑节奏等。掌握短跑技术的发展趋势,要求做到基本技术动作规范化,突出技术个体化,整体技术最优化。

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简介：高中生课间心理放松操是根据我国高中生的生理、心理特点，参考Jacobson的渐进放松技术编制而成的，一般在学生课间时间组织实施。经过对安徽师范大学附属中学4个高三班进行的为期4个月的实验研究，结果显示：1）高中学生课间心理放松操能提高高中生的心理健康水平，有效缓解学习焦虑。2）心理放松操缓解考试焦虑要受到人格因素内外向的影响；控制组被试心理健康水平与神经质关系较大，经过心理放松操训练的实验组的心理健康水平的提高不受人格各因素的影响。3）男女高中生对心理放松操的接受程度相差不大，而且受到的影响也相当；高中生课间心理放松操缩小了不同性别学生心理健康水平之间的差距。

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简介：具我二十余年在国内外访问交流、传拳授艺的经验了解，很多人对陈式太极拳的放松与发劲了解不多，感受也不深。以下是我多年来在练功教学过程中的一点感受和体会，现介绍给大家，希望能对广大太极拳爱好者的练功起到些帮助和启迪。如有不到之处，请同好指正。

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简介：摘要短跑是中小学体育教学的重要项目，在平常的教学中离不开各种训练。而放松技术是影响短跑成绩的重要因素之一，而在短跑训练过程中放松技术能力的培养往往被忽视。本文结合教学实践提出在中学短跑训练中，应注意放松技术的训练，并学习掌握放松技术的途径以及放松技术的各种训练方法的应用。

简介：摘要肌肉放松能增大肌肉收缩力量。大量的研究表明,肌肉收缩前的初长度与肌肉的放松能力有极为密切的关系。肌肉越是处于紧张状态,肌肉越难以拉长,反之,肌肉越是放松,就越容易被拉长,收缩时的力量也就越大。本文就肌肉放松对提高短跑成绩作出笔者的阐述.

简介：摘 要：无论是专职体育教师还是兼职体育教师，都应该从理论上为特殊需要学生讲解整理放松活动的作用，让他们充分认识整理放松活动的重要性和必要性，并在其大、中强度运动量后有目的、有计划地实施有关整理放松的内容，从而为特殊学生的身心健康发展做出应尽的义务。

简介：唯物辩证法是贯彻新闻活动始终的科学思想方法,新闻工作者必须咬定不放松。唯物辩证法有两个特别重要的观点,一是联系的观点,一是发展的观点。用联系的观点看待世界,整个世界是一个相互联系的统一整体,任何事物内部的各个部分,要素、环节是互相联系的,任何事物与周围的其他事物也是互相联系的。用发展的观点看待世界,得出结论,世界上一切事物都处在永不停息的运动、变化和发展的过程中,整个世界就是一个无限变化和永恒发展着的物质世界,发展是新事物代替旧事物的过程。由于事物都有其产生、发展和灭亡的过程,而且事物在每个阶段所处的地位、作用和状况