简介：我们知道，良好的睡眠是缓解一天疲劳最好的方法，在巨大的工作竞争和生活压力下，一夜毫无障碍的睡眠更显得弥足珍贵。但在生活中，很多人夜晚的睡眠却并不能缓解一天的疲劳，这是因为他们睡得并不好，也就是存在着睡眠障碍。

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简介：跳舞是一种有益于身心健康的高尚文娱活动，有人专门做过试验，跳1小时的华尔兹舞，相当于步行2公里的路程，这对缺少运动的人来说，是一种再适宜不过的体育锻炼：就是经常从事体力劳动的人，由于大部分动作都较单一，局部肌肉活动较多，心肺功能活动并不激烈，如果适当地跳跳舞，能促进全身血液循环，

简介：在内地落地的香港凤凰卫星电视台是一座很受大家喜欢的电视台，她的节目清新、敏锐、少空话多实际，许多与观众零距离互动的节目更为观众所喜爱。胡一虎主持的一周一论的“一虎一席谈”便是实例。人们喜欢它，是因为这档节目与观众真正做到了面对面的“有话大家谈”，参与对话的不但有手掌大权的高官、知名专家、学者，

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简介：柯大夫：前段时间，朋友去东北旅游，回来给我带了一些人参，据说比较名贵。我想问问人参该如何保存呢？

简介：据统计，截至2015年底．中国60岁以上老年人口已经达到221亿，占总人口的76％。据预测，本世纪中叶老年人13数量将达到峰值，超过4亿，届时，每3人中就会有一个老年人。

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简介：一月从一月份开始就选择一项能引起你兴趣的体育活动,进行一些诸如游泳、慢跑、健身操、骑自行车或室内健身器械锻炼。一星期即使做三次体育活动,也能使你在未来岁月心肺功能健全,全身关节灵活。二月多晒晒太阳,阳光能使人心情愉快,促进食欲,利于睡眠,晒太阳时间不宜超过十五分钟,否则,会降低皮肤弹性,导致皮肤起皱、色素沉着。假如你在室外时间过久。可用防晒剂涂抹皮肤,有助于防止皮肤晒伤。

简介：十月怀胎一朝分娩。经过漫长的等待，宝宝终于来到这个世界。家人在满心欢喜之余，通常都要给产妇炖一些营养丰富的汤。一方面给产妇增加营养，促进身体的恢复；一方面可以催乳，使宝宝得到足够的母乳。但是很多人却不清楚，产后喝汤也有一些讲究。

简介：随着社会的发展，人们的生活水平在不断提高。现在，人们越来越重视养生保健。而时下节气，立冬巳过，由于天气变冷，冠心病、脑血管病、哮喘等多种疾病也进入了高发期。因此，在冬天，更应当注重养生保健。那么，冬季的养生保健有什么讲究呢？我们又应当注意些什么呢？

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简介：羊肉串、咸肉、香肠等一些美食背后藏着许多有害物质，这些有害食物的“毒”有解药吗？其实，采取一些适当的方法，可以降低它的危害。烤羊肉串的“解药”：烤白薯香味阵阵，非常诱人，姑且不论其肉质安全如何，就是这些肉经过明火碳烤后所含的苯比芘，进入人体后，就足以对胃造成癌变的威胁。

简介：健康教育是保障官兵健康、提高部队战斗力的一项战略性措施。总后勤部部长助理陆增祺少将曾经指出：“目前，世界各国面对疾病的威胁和困扰，都将预防工作作为优先发展的战略。在预防工作中，开展健康教育又作为重中之重。”笔者认为，开展好这项工作，应注重对电教手段优...

简介：①忌铁锅煮绿豆。因绿豆中含有元素单宁，在高温条件下遇铁会成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，有特殊气味，影响食欲、昧道，对人体有害。②忌不锈钢或铁锅熬中药。因中药含有多种生物碱及各类生物化学物质，在加热条件下。会与不锈钢或铁发生多种化学反应，使药物失效，甚至产生一定毒性。⑨忌用乌柏木或有异味的木料做菜板。