简介：良好的睡眠不仅使人恢复体力、焕发精神和康复疾病,而且对人的皮肤保健也起着至关重要的作用。这一点对女性尤为重要。法国皮肤保健专家盖克蒂尔曾说:"睡眠是皮肤健美的基础"。由此可见,睡眠质量的高低,直接影响着女性皮肤保健。女性要想得到一个高质量的睡眠和健美的皮肤,首先要遵循睡眠的"基本原则",即"先睡心、后睡眠"。要想睡个好觉,先要做到"心静",不能在睡前思考问题或胡思乱想。要养成良好的睡眠习惯和节律,这样有助于形成条件反

简介：糖是自然界分布最广泛的有机物,是生物体内的重要成分和能源物质,也是人体从事体育运动的重要能量来源.运动员体内糖的储备与应用,直接影响其运动能力.自然界中,绿色植物利用太阳光能、二氧化碳和水经光合作用合成糖,人和动物则利用植物所合成的糖类化合物.糖是人体活动时不可缺少的能源物质,无论身体处于何种活动状态,糖均能分解代谢,释放能量,供给机体所需.

简介：钓午细轻硬是因为竞技。钓对象鱼以尾数计成绩，鱼种、鱼重、密度都是设计好了的，小鲫鱼30～50克，中鲫100克上下，250克以上就是大鲫了。细是对应了鱼小，前径0.7毫米、后径9．5—13毫米；

简介：

简介：本文介绍科研工作程序,从认识论和系统论的观点去理解和掌握科学研究的全过程,把科研工作程序看作是一个互相联系和影响的系统,并用图示予以阐明.假说是预先假定的答案或解释,要研究者经过慎密思考之后才能提出,它也是研究者对研究结果的期望,故假说是具有科学性和推测性.建立假说和验证假说是导出结论的先导.科研计划是研究工作的设计和执行研究工作的依据,具有一定的约束力,文章介绍了科研计划的内容和形式.

简介：近几年,基层群众体育活动的这个“赛”那个“会”层出不穷,很是热闹我们为此感到欣喜、振奋时,又不能不看到:过分追求群众体育“竞技化”的趋向越来越明显,这给群众体育的健康发展带来了不利影响据报载,福建某县为了参加某地举办的篮球邀请赛,耗资万余元,组织了一支由全省各地运动员拼凑起来的篮球队参赛恰恰就是这个县的一些基层单位,开展体育活动所急需的二三百元经费却无法解决因此,我们不能不提出这样的疑问:群体活动的对象究竟是谁看了基层,乃至全国性的群众体育竞赛,不难发现:如今,参赛运动员真正来自基层单位的日渐其少许多比赛名为“群众参与”,实为参赛单位花钱雇佣“高手”,真正的百姓很难一试身手,更难夺标

简介：图一右上的局部定式，是围棋最复杂难解的定式之一——妖刀定式。妖刀定式千变万化，人们对它的研究从来没有停止过，职业棋手们在训练或比赛中，从各个角度对妖刀定式进行实践和尝试。但是一直都没有到底谁有利的明确说法。

简介：作为曾被誉为"进步最快的球员"的乔安·艾德弗斯,他的梦想是赢得"大满贯",参加"莱德杯"。几年过去了,艾德弗斯是否仍然在大踏步地进步,又有怎样的烦恼与忧愁……

简介：阅读古代咏棋诗的时候，发现诗人写到棋子时，有用“枯棋”一词的。如宋胡宿《寄昭潭王中立》诗日：“十干美酒花期隔，三百枯棋弈思沈。”黄庭坚《弈棋二首呈任公渐》诗日：“偶无公事负朝暄，三百枯棋共一撙。”为什么把棋子称作“枯棋”呢？这个问题引起了笔者的好奇之心，很想探索个究竟。

简介：当年黑鱼舍身成仁，不顾一切地往冰上跳，挽救了饥饿的人们，可是今天的人类仅仅为了换回来几张钞票，在短短几十年的时间里就让黑鱼几乎断子绝孙了。

简介：上世纪80年代末期，“台湾钓法”传入内地，当时只有一种浮标——孔雀羽材质、7目软尾、身长120毫米、标脚长50毫米，钓鱼人称之为“鲫鱼标”。随着钓鱼技术的发展，以及钓具产业的崛起，不论是浮标材质或是形体，都越来越多样化。面对形形色色的浮标，该如何去应用呢？

简介：气功,乃借调身、调息及调心,达到健脑壮体、提高免疫能力、开发人体潜在功能、防疫治病的自我心理和生理训练法.气功的功理功法,尚有待于进一步用现代化科学手段探究其真谛,揭露气功骗子利用人们渴望健康长寿的愿望,将气功神化推向“伪科学”.本文旨在恢复气功的真实面貌和固有的目的.

简介：棋弈中“子与势”的选择，是棋手不易掌握的重要课题，记得有位棋迷曾这样说过：当今棋坛，水平接近，要想赢棋就要大胆弃子……这种论点虽嫌片面，但从某种意义来讲也有它的一些道理。下面选例实战对局给大家借鉴参考。

简介：说起足球，我与它的渊源很深。我踢足球已经有两年的时间了，虽然爸爸妈妈都说我做事三分钟热度，但我对足球却从来没有厌倦过，恰恰相反，随着时间的推移，我越来越喜欢足球这项运动了，它似乎有一种特殊的魅力，让我沉迷其中。

简介：语言是传递感情,表达意志,沟通信息和传授知识的重要工具,俄国生理学家巴甫洛夫称之为“万能刺激物”。巴甫洛夫学说的精髓是条件反射,而任何条件反射的建立,都是靠第一信号系统(物质条件)与第二信号系统(语言)经过长期、反复而系统结合的结果。这是我们坚持长期、多年训练的主要理论依据。巴甫洛夫称语言为“万能刺激物”,这在运动训练和比赛中也体现得十分明显。实践证明它起着非常积极而重要的作用。归纳起来有

简介："亚健康"是近年来医学界提出的新概念,是人体介于健康与疾病之间的过渡状态,可对身心健康构成了威胁.现代医学研究证明,亚健康状态是一种人体网络(NICE)系统的失衡状态,即人体的神经(N)、免疫(I)、细胞因子(C)和内分泌(E)网络系统的功能紊乱.亚健康状态的人要从饮食、生活、保健等多种途径调理自己,才能走向健康.

简介：

简介：盐,是与生活息息相关却常常被人忽视的东西。在人们的心目中,几乎已经与日常划上了等号。然而它却成为日本艺术家山本基手中神奇的材料,使之成为艺术创作的媒介之一。或许如今物质太过丰盛,令我们很难抽出一点时间去关注盐这种细微的东西,虽然人类的生命依然依赖于它;又或者我们在几千年的时间里已经太过了解盐——毕竟自黄帝起,人们就已经形成了一套对盐的分类理论——令它很难再激起人们的兴趣。千说万说,归结起来无非是:盐和艺术似乎是走在两条不太可能交汇的路上。大多数时候确实如此,俗话说的'柴、米、油、盐、酱、醋、茶'可能是对此最简洁也最有力的证明。

简介：窃以为你们会像前两次年终刊那样,以创意图代替球星作封面,估计这次你们觉得这张大师杯冠军的照片不能错过,确实很棒,整个封面色彩运用简洁又有层次,尤其是袖口的花纹,在大面积黑色中一下子就跳了出来!不过,这种图片作封面应该不能多用吧,不然会让人觉得是本时尚杂志呢!——金夫人/深圳你可能知道那是谁的地盘,但你可能不知道那块区域为什么成为了他/她的地盘。《2005球场领地之争》是我关注贵刊20几期来最满意的一篇文章。我认为可贵之处在于原创性和可读性,既有专业

简介：2008中国北京奥运会，世界瞩目的焦点。国家体育总局通过协调综合资源，推出65项全国性的大型群众体育活动。钓鱼便是其中最为喜闻乐见的群众性全民健身运动项目之一。