后疫情时期高职学生心理健康“四教育”探索

后疫情时期高职学生心理健康“四教育”探索

许平友

常州机电职业技术学院江苏常州 213164

[摘要] 后疫情时期，面对复杂多变的国外疫情现状和国内疫情防控新措施，部分高职学生难免会出现烦躁、紧张、害怕等情绪反应，影响着学生们日常的学习生活等，因此，学校心理教育、家庭亲情教育、防疫宣传教育、学生自我教育等“四教育”将有助于高职学生培养健康心理、构建温馨港湾、营造防疫抗疫氛围、学会健康成长，缓解学生因疫情防控而带来的心理压力，消除心理困惑，培养健康、阳光、快乐的心理态度，增强大学生疫情防控的信心与决心。

[关键词]后疫情时期、疫情防控、高职学生、心理、教育

后疫情时期，随着国外疫情的持续蔓延，国内输入型疫情病例不断出现、局部地区无症状疫情病例时有发生，全国疫情反复的风险依然存在，后疫情时期中国疫情防控面临着严峻挑战。高校作为人口较集中、密集之地，疫情防控任务任重道远，为进一步做好学校的疫情防控，各高校根据国家和省市的疫情防控要求，制定了相应的疫情防控方案与措施，如对发热学生进行隔离、继续坚持健康打卡、限制学生外出旅游等，各高校疫情防控有序开展，但部分大学生由于对学校发热隔离的误解、对学校坚持健康打卡的不满、对网络上一些虚假信息的辨析不够等，致使部分大学生出现了不满、烦躁、紧张等不良情绪反应，一定程度上影响了青年大学生的身心健康，因此，后疫情时期，各高校要时刻关注学生的心理状态，及时加强学生的心理健康教育与引导。

一、后疫情时期高职学生的心理现状

为切实掌握后疫情时期高职学生的心理状况，作者通过网上问卷对500名高职院校学生开展了问卷调查，有效问卷为482，有效率为96.4%，调查结果如下：

图表1高职学生心理状况示意图

图表1显示，后疫情时期，学校疫情防控常态化下，依然有部分学生存在有压力、紧张、烦躁等情绪反应，个别学生需要开展相关的心理咨询与辅导，以便逐步培养学生阳光、健康、积极的心理态度。

二、后疫情时期高职学生心理健康“四教育”探索

疫情防控常态化，意味着当前我国疫情防控阶段性成效进一步巩固，这对于大众的心理来说是一场“持久战”［1］。疫情防控背景下的高校学生心理健康状况与其他时间段有所不同，加上大学生正处于生理、心理与社会认知各方面快速发展的阶段，比其他年龄段更易产生心理危机［2］，因此，后疫情时期，高校教育工作者要特别关注大学生的心理健康教育。

（一）学校心理教育，培养健康心理

1.加强心理健康教育，普及心理健康知识

学校通过学校网站、宣传栏、微信群等积极开展疫情防控基本知识和心理减压和调适方法的宣传教育，让学生了解疫情、认识学校疫情防控，掌握一些基本的心理调适方法；通过心理健康教育课程、心理专题讲座、趣味运动会、心理团体辅导活动等对学生进行心理知识普及、心理减压和情绪调节基本方法和技巧培训，增强学生自我放松与自觉心理调适的能力，提高学生心理素质；开展心理心理咨询，通过QQ、面对面等方式进行跟踪咨询，让学生第一时间能够找到心声倾诉之人和情绪宣泄之处，帮助学生消除心理困惑。

2.关心发热隔离学生，及时进行心理疏导

后疫情时期，发热隔离学生作为学校疫情防控的重点，学校既要重视隔离学生的身体健康，也要关注他们的心理健康，学校通过创建发热隔离学生QQ群，一方面，根据学生的要求与反馈，及时帮助解决学生学习生活上遇到的各种困难，缓解学生的心理压力；另一方面时刻关注学生的心理动态，建立隔离学生心理档案等，要求辅导员班主任定期与学生线上沟通交流，缓解学生因隔离而产生的烦躁、紧张、害怕等情绪状态，引导学生正确面对隔离；同时，学生隔离结束后，也要及时与班级同学沟通，让大家一起认识隔离、了解隔离，消除隔离学生被歧视、被议论的“隔离后遗症”，让发热隔离学生尽早走出心理阴影，阳光快乐的生活。

3． 关注特殊学生心理，预防心理危机事件发生

后疫情时期高职学生的心理健康教育得到了学校的普遍关注，而特殊心理问题学生的心理健康教育更需要重视。首先，学校要做好后疫情时期春、冬（学生心理波动较大时期）两季的心理排查，全面掌控疫情防控下学生的心理问题，将排查出的问题学生进行跟踪访谈，必要时让医院心理医生介入，更好的帮助学生的尽早康复与健康成长；对于日常班主任、班级心理委员反馈的心理问题学生，校院心理辅导员、班主任要重点关注，建立特殊学生心理档案，定期与家长沟通交流，及时掌握反馈特殊学生的基本情况，家校形成教育合力，共同促进问题学生的健康与发展；班主任要特别关注班级中家庭困难学生、孤儿或单亲学生、家庭突发事件学生、学业预警库学生、就业困难学生等特殊群体，发现情况要及时给予援助和引导，做到早发现、早预防、早干预，防范于未然。

（二）家庭亲情教育，构建温馨港湾

1．关注学生心理动态，及时沟通交流

“知子莫如父”，后疫情时期，父母要经常通过电话、短信、QQ、微信等与孩子进行沟通交流，了解掌握孩子的心理动态和思想状况，及时纠正引导学生思想上的误解与心理上的困惑，帮助孩子排忧解惑；对于有过心理问题史和有严重心理问题的学生，家长更要定期与老师联系，了解孩子的心理状况，互通有无，共同关注孩子的心理与言行，让学生在亲情的关怀教育中健康成长。

2.父母身先示范，潜移默化的影响学生

后疫情时期，家长要充分利用节假日学校放假，学生回家度假的机会，多与学生沟通交流，做好学生的疫情防控教育。首先，家长一定响应国家和学校的疫情防控号召与要求，身先示范，做好孩子的疫情防控榜样示范，尽量减少外出，特别是远距离跨省探亲旅游等，不到人群集中地方、不去疫情高、中风险地区，规范生活、作息习惯，用自己的行为举止言传身教，影响自己的孩子；同时，学生假日在家居住期间，经常与孩子沟通、交流、互动等，这样既增进了父子之间的情谊，也有助于缓解孩子的心理减压，构建家庭温馨港湾，为学生的心理调整提供了良好的环境条件。

3．加强监督引导，培养学生良好的习行为惯

学生节假日在家期间，家长在做好表率的同时，还要平时加强监督与引导，一方面督促学生的学习生活，让孩子每天留出一定的时间学习，避免学生赖床、玩游戏等，培养学生自觉学习的良好习惯；另一方面家长也要和孩子一起通过电视、网络、书籍等学习了解国内和国际时事新闻，掌握疫情发展状况，做好充分的思想和心理准备，同时用身边的感人事迹、疫情防控的优秀案例教育引导学生，向孩子传递社会正能量，激励学生身体力行自觉参与疫情防控，也能有效避免孩子被各种错误信息的误导。

（三）防疫宣传教育，营造防疫抗疫氛围

1.网络引导，营造防疫抗疫氛围

疫情防控期间，同学们已养成了每天关注疫情动态的习惯。如果我们对于网络上负面新闻反复阅读和传播，会产生各种心理应激反应，应激反应过于强烈而持久，就会影响我们的日常生活［3］。高职院校要充分利用现代网络先进技术及时加强学生的疫情防控教育，让学生充分认识疫情现状、了解疫情发展情况，做好疫情防控的心理准备，构建防疫安全氛围与环境。一方面学校通过网站、微信公众号、短信等随时传递国家疫情防控的相关信息，让学生第一时间了解国家、省市疫情防控的政策与措施、疫情的真实数据、疫情防控流程等，大家在知道疫情、了解疫情防控现状与疫情防控措施的基础上自觉防范疫情；另一方面辅导员、班主任、教师通过班级QQ群、微信等及时宣传学校的疫情防控措施与政策，让学生了解学校疫情防控的基本方案和具体措施，进而自觉遵守学校疫情防控规定，逐渐形成自我防控、自我保护环境氛围。

2.宣传教育，积极做好疫情防控

高职院校在教育教学过程中要不断加强学生的疫情防控教育，结合课程思政和当前疫情的实际情况，任课教师通过线上线下教学，适时向学生传递当前疫情的相关信息，共同分析疫情、警示疫情，让学生认识到疫情防控的重要性和必要性，做好自身好疫情防控；学校在公寓区、食堂、活动中心以及学校门口等公共场合，通过明显的图片、图示等提醒同学们注意天气预报、佩戴口罩、勤洗手、室内通风等让学生从自身做起，做好自我防护与防控。

3.榜样示范，共同防疫抗疫

在疫情防控过程中，高职院校师生党员、团学干部要充分发挥先锋模范作用，主动参与学校的各项疫情防控工作，如迎新接待自愿者、学生实习实训引导自愿者、一对一班级帮扶志愿者等，用自己的实际行动影响身边的每一个人，共同筑建疫情防控的安全网；同时学校领导和党员教师要经常深入课堂、宿舍、食堂等，了解疫情防控期间学生的学习、生活实际情况，及时解决学生遇到的困难，教育引导学生防疫抗疫人人有责。

（四）学生自我教育，学会健康成长

1.掌握疫情，适应生活。

面对疫情防控的新形势、新情况，高职学生自己要学会正确掌握疫情防控的相关信息，可以从政府网址或权威机构了解国内国外疫情现状、国家疫情防控的政策与措施、疫情防控的基本常识等资料信息，自觉学习掌握一些基本的疫情防控知识和心理调适技巧，从容面对当前的疫情防控，积极接纳自己的烦躁、紧张等情绪，主动进行自我心理放松、心理减压，适应后疫情时期的学习生活。

2.自我调适，学会成长

高职学生在掌握基本的防疫知识和技巧的同时，还要学会自我防控与心理调适，缓解自己的紧张与焦虑，可以通过电话、短信、QQ、微信或电子邮件等向老师、同学、朋友进行交流，倾诉自己的烦恼、困惑与问题，在彼此的互通、互帮、互助中消除心理上的疑虑；当出现发热被隔离或学习生活遇到实际困难时，要自觉进行心理调适或寻求必要的支持和帮助，及时解决自己的困惑和难题，做到科学、合理、有序的宣泄与防范，缓解自己的压力，稳定自己的情绪，学会自我健康成长。

3.融入集体活动，提高身心素质

后疫情时期，高职学生要积极参加各种集体活动，融入集体，锻炼自我。在疫情专题讲座、疫情防控知识竞赛、舍区疫情防控演练等活动中了解疫情，防控疫情；在晨跑、体操比赛、篮球比赛、拔绳比赛等体育活动中锻炼身心，增强体质；在舍区文化节、社团文化节、文明礼仪月等活动中锻炼自我，放松身心；在清明节、端午节、中秋节等中国传统节日系列活动中感受中国文化，深化家国情结，不断提升自我；在“我爱我”（5.25）和“要爱我”（12.5）心理健康教育主体活动月等活动中了解自我、认识自我、调适自我。丰富多彩的集体文化活动，既锻炼了学生的各种能力，也提高了学生的身心素质，有助于学校疫情防控的顺利开展和有效落实。

（四）结语

面在对中国疫情防控的新形势、新政策、新要求与新措施，青年大学生要携起手来，整合身边各种资源，接纳自我，放松身心，从自身做起，自觉遵守中国疫情防控的相关规定与要求，主动参与防疫抗疫的各个环节之中，共筑中国疫情防控的“隔离墙”。

参考文献

［1］［3］常态化疫情防控下的大学生心理健康［J／OL］.https://mp.weixin.qq.com/s?src=11&timestamp=1609579518&ver=2804&signature=ar9ynl7kyRRDSMAAQf9YNc2C6fi7OOE-94DeeFtsJ71Wl5Io0UztRy7uSH9rZ2kBQXTW3Sbxr-drb5VxyRGNmsSvMQYOaPp461A7x30qE7VSm01kVVjhR4apVV2x1hwv&new=1

［2］仲伟雨.疫情防控背景下高校学生的心理健康［J］，百科知识， 2020（9）：32-33.

作者简介：许平友(1973-)，男，河南商城县人，常州机电职业技术学院车辆工程学院，副教授，硕士，研究方向为大学生思想政治教育、心理健康教育研究。

[基金项目]2020年度江苏省高校哲学社会科学研究专题项目“‘后疫情时期’高职学生心理健康教育实证研究”（项目编号：2020SJB0621）。