积极心理学视角下高中心理健康教育的优化分析

积极心理学视角下高中心理健康教育的优化分析

乔芝仙

山西省介休市第一中学校       032000

摘要：在高中阶段，如果学生的心理压力和心理状态得不到及时的调节，将会对他们今后的学习甚至将来的人生产生巨大的影响。在传统的教学模式下，学校注重对学生进行心理健康教育，忽视了对他们现实中或潜在的心理问题的关注。但实际上，在高中生的心理健康方面，积极心理学更像是一种引导，对学生今后的发展有着重要的影响，所以，学校应该对积极心理学导向下的心育教学进行持续的优化，从多个方面、多个层次推进素质教育的发展，使学生在轻松、轻松的环境中学习心理知识，也能以一种健康、平和的态度去面对现实，使学生的潜能得到更好的发掘与开发，成为学生今后发展的基石。

关键词：积极心理学；高中阶段；心理健康教育；优化分析

1设计教学游戏，提高学生的注意力

在心理健康教育中,教师要为学生创设具有趣味性的游戏活动,激发学生参与心理健康教育课程的积极性,将游戏和教学内容融为一体,为学生营造轻松活跃的教学氛围,在兴趣的引导下学生会不自觉地投入到游戏活动中,产生自己的体验和感悟,接受心理健康教育,构建自己的认知。课堂导入环节是心理健康教育课程教学的重要内容,教师在课堂导入环节首先要激发学生学习兴趣,围绕着心理健康教育内容创设教学游戏,并吸引学生的学习注意力。

例如,人际交往是高中生在成长中必须经历的,也是高中心理健康教育的重要内容。在培养学生构建和谐人际关系的能力时,教师在课堂导入环节首先为学生创设“我们是朋友”的小游戏,要求班级中所有学生起立离开自己的座位,大家一起站在教室中间的空地上围成一个圆圈。这种方式让学生感觉十分新奇,纷纷跟着教师行动起来。接下来,教师利用交互式电子白板为学生播放欢快的音乐,营造轻松愉悦的氛围。学生跟随着音乐的节奏顺时针进行旋转,在学生有节奏地走动时,教师及时把握时机喊出“我们是朋友”的口号,学生发问：“朋友有几个？”教师可以随意给出答案：“4个。”学生则根据教师给出的答案快速地与身边其他人抱成一团,形成四人小团体。这样的游戏活动很有趣,也可以锻炼学生敏捷的反应能力,让学生纷纷参与到活动中,拉近与其他同学的距离,有利于加强沟通交流。在参与活动时也有学生会暴露出问题。比如,有的学生宁愿自己落单受“惩罚”,也不愿意主动与其他人组成一个团体。还有的学生因为经常落单情绪低落,默默哭泣。教师在游戏过程中认真观察每位学生的表现,了解实际情况,并在黑板上把问题都记录下来。随着游戏次数不断地增多,学生开始把注意力放在教师罗列出来的问题上,开始审视自己和他人的行为。这样的思考就是对本节课教学知识点的学习,教师把握时机为学生讲解有关人际交往的知识点,与学生共同探究交流,深化学生的学习感悟。

2了解学生课堂实际学习情况，引导学生对实际生活中的行为进行思考

在课堂上教师要具体案例具体分析,及时发现学生存在的问题,让学生接受更有针对性的心理健康辅导。在心理健康教育中,教师要了解学生的课堂学习实情,把握好课堂教学时机,引导学生反思自己在现实生活中的行为,不断提高学生的心理健康水平。

例如,教师发现班级中有一名学生,平时学习成绩非常好,但是只要一面对考试就会紧张,考试成绩一落千丈。这名学生的性格比较胆怯、内向,不喜欢与其他同学主动交流,更喜欢一个人在角落看书,上课时也不会主动举手发言。教师发现这一问题之后,在课堂教学活动中专门设计一些问题,让该生在其他学生面前阐述自己的想法,为该生提供展示自己的平台。这名学生逐渐开始尝试表达,但还是缺少举手回答问题的勇气。教师会先让其他学生举手回答,然后这名学生看到其他人表现都很棒,也决定主动表达自己的想法,讲到精彩的地方教师和其他同学还会为其鼓掌鼓励,这极大地提升了该生的自信心。接下来,教师专门针对该生进行不定期的考试测验,哪怕是小小的一个题目,也会以考试的方式开展,逐渐让该生认识到考试仅仅只是考验自己当前对某一个知识点的掌握情况,并不会决定自己未来的发展。经过一段时间之后该生改变了很多,每当做一件事情时都会默默地告诉自己能做到并且可以做得很好。

3进行探究式教学，让学生自己去体验，去探索，去发展自我心理认知

探究性教学活动可以帮助学生加强认知,形成良好的心理认知,满足心理健康教育要求。在积极心理学视角下开展心理健康教育,教师要关注学生已经掌握的经验和知识,以此作为学生参与探究性活动的支撑。课堂教学环节,也是学生学习理论知识、构建自我认知的重要阶段,在心理健康教育课堂上,教师要根据本节课教学内容,激发学生已经具备的经验,结合教学知识点开展探究性教学活动,让学生在活动中自主体验、自主探究,形成良好的自我心理认知。

例如,教师培养学生乐观的心态,能让学生掌握保持乐观向上和满怀希望的方法,在面对挫折时也能拥有勇于面对、永不放弃的勇气。学生在现实生活中也会积累很多方法和经验。教师在课堂上可以为学生构建合作探究教学活动,如教师向学生提出问题,学生进行回答。

“请大家和小组成员共同来分享自己的成长经验,介绍自己是如何保持乐观、满怀希望的。”在问题的引导下,学生纷纷总结自己在生活中积累的经验,倾听和学习其他同学保持乐观心态的方法。在与组员互动交流时,学生既能调动其已有的经验,同时也可以积累新的经验,拉近学生与学生、教师与学生之间的距离。教师要为学生规定好自主讨论时间,然后随机选择学生将自己积累的或者聆听中学到的好的方法介绍出来。学生在介绍时其他同学也可以进行补充。比如,一名学生表示：“我会在自己的意识被悲伤占领时想一些快乐的事情,或者去吃喜欢的食物。”其他同学补充说：“还可以喝喜欢的饮料！”这样的补充剂能活跃课堂教学氛围,也可以鼓励更多学生表达自己转移悲观情绪的方法。

4结束语

综上所述，在经济与社会持续发展的今天，学生面对着越来越多的外部诱惑，面对着越来越多的升学压力，他们的心理问题也越来越多。传统的教学方式已经不能有效地应对校园中出现的各类情感问题和行为障碍，这既阻碍了学校教学的发展，也阻碍了学生的身心健康发展。在新课改的大环境下，社会、老师、家长越来越关注学生的心理健康问题，同时也尝试着利用心理健康、心理病理等方面的知识与技巧来帮助学生解决问题。在这一探索中，很多学校都设置了关于学生心理健康的相关课程，从而使学校的心理健康教育有了长足的发展。

参考文献

[1]郑银鹤.基于积极心理学探究高中心理健康教育模式[J].试题与研究,2020,(31):158-159.

[2]许凌燕.关于积极心理学取向的高中心理健康教育活动课研究[J].课程教育研究,2019,(48):59-60.