简介:人体运动的能量来源于三大供能系统:磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧氧化供能系统。三个供能系统的供能条件、供能长短、供能大小各不相同。舞蹈表演中有氧氧化供能最为重要,为舞蹈长时间提供能量;糖酵解供能系统也不可或缺,每个舞蹈剧目的快板都或多或少需要糖酵解提供的能量;磷酸原供能系统对于优秀舞者极其重要,只有它能为技术技巧提高充足的能源。在舞蹈训练中要遵循各个供能系统的原理合理训练,提高每个供能系统的能力,在舞蹈表演时充分利用人体能量。本文从三大供能系统的原理切入,结合舞蹈表演的耗能特点,对舞蹈课堂训练的安排进行分析,提出在舞蹈训练中发展三大供能系统的方法。
简介:在舞蹈实践的整体过程,尤其是编舞教学中,一旦涉及到“舞蹈思维”这一特定范畴时,便会有强烈的思维“特性”层面的问题一直围绕着舞蹈和教学的各个方面和层面。似乎舞者、教者、编者三者间,谁都不能摆脱其“特性”去认知、理解、学习舞蹈。积累久了才发现,这个范畴的问题看似与舞蹈人息息相关,也有与生俱来的思维和常态成分,但却要一次次理性地:“面对面”并拿来进行深入的分析、认识,才能窥探它的特性价值。此文就这个极具舞蹈文化、舞蹈本体、本性的构成元素的舞蹈思维“特性”问题进行阐述,希望能向舞蹈和教学的人文科学化靠近,从而有可能很好地为舞蹈及舞蹈人服务。