简介：<正>训练方法短时间内增长力量的最好方法:在肌肉综合训练时,用你最大力量的95%做推举练习(通常用杠铃推举)。

简介：<正>使用我们这套循序渐进训练计划的第一部分来开始你通往健康健美的旅程。在2001年,我们使用了一个非常简单的理论,以此创造了这套极限挑战训练方案:在一段较短的时间里,戏剧性地帮助众多读者改变了他们的体格和身材——实际上,只有短短的三个月。在这套计划中,我们不仅提供了一套十分高效的训练方案和饮食控制计划,还举办了一场别开生面的健身比赛,以此来帮助广大忠实的读者最大化地提高他们的训练动力。七年之后,这套极限挑战训练计划仍然强势前行,并且它的理论前提也并没有发生任何改变:遵循我们的这套三个月训练和饮食计划来获得你人生中一个最佳的倒三角身材。如果你的体格在这短短的三个月之内发生了180度的转变,那么就请您将自己的这一训练经历写下来,并将训练前后的对比照片一并寄给我们,我们会评选出最优的男女极限挑战冠军,并在杂志中刊登你的传奇经历。怎么样?不错吧!

简介：<正>这是一个真实的故事,一位端庄秀丽的小姐,经美容医生精心改造后,五官完美难以挑剔。然而她瞧着就是不顺眼,可又说不出原因,于是,追着问柳大烈教授:"什么地方不好?"基于同业道义,教授只能安慰她"照相很好看"。所谓照相很好看,就是上了浓妆,穿上晚礼服,在伸展舞台上轻移莲步,保证完美。

简介：身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。专家为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。

简介：<正>假如生活过的太平淡了.没有一点刺激的话.何不尝试一下徒手攀岩呢?整理一下行装.带着挑战者的激情去给自己一个对抗自然的机会。记得有位美眉说.最喜欢看男人在攀岩时鼓胀的肌肉了。也许这也会成我们喜欢攀岩的另一个理由。不过在开始攀岩前,必要的准备还是必不可少的:》》热身:在开始攀岩之前.热身这个动作是非常重要的.省略这个步骤很容易受伤。想要计算需要多少热身活动才能增进攀岩成绩是不可能的.但是热身的确可以

简介：摘要生命的过程,是一个源于生而终于止的过程，随着社会的进步，科学技术的发展，以及生活质量的不断提高，人类的寿命也逐渐得到延长，可接近或达到自然寿命的极限120-150岁。

简介：摘要以较大强度及大强度间歇性运动为核心，分析较大强度及大强度间歇性运行在运动康复中的作用机理，提出运功康复应用实践方式，拓展运动康复途径，并为相关研究人员提供一定的借鉴和帮助。

简介：摘要目的分析超声骨强度测定低骨强度婴幼儿的影响因素并探讨护理对策。方法指定具有专业知识及丰富经验的临床医学影像检查人员完成两组超声骨强度测定工作，分析内容包括性别、年龄、喂养方式、母亲孕期营养状态、日照情况等，将所得资料经专业分析（统计学）后探讨护理对策并获得结论。结果对研究组低骨强度婴幼儿与对照组健康婴幼儿临床资料分析可知，完全非母乳喂养、未实施婴儿被动操、母亲孕期营养不良、每日日照时间较少是低骨强度主要危险因素（P<0.05）；两组性别对比并无显著差异（P>0.05）。结论临床医护人员应准确掌握超声骨强度测定低骨强度婴幼儿的影响因素，实施必要的干预护理措施降低低骨强度发生率，保障婴幼儿生活质量及生命安全。

简介：目前，肝癌治疗仍面临挑战。手术切除是原发性肝癌的首选治疗方法，然而几乎所有肝癌都发生在肝硬化的基础上，患者肝功能差，确诊时多已属中晚期，肿瘤较大或呈多发结节，多数不能手术切除。非普查诊断肝癌的切除率仅为7．8％，5年存活率为0％。故对于肝癌而言，局部非手术疗法更为重要。

简介：摘要目的分析探讨医院抗菌药物具体使用强度。方法选择2010年～2011年我院抗菌药物使用强度—AUD资料作为研究对象，采取回顾性分析法分析AUD相关指标。结果和2010年相比，我院2011年患者人均使用药物类别、药物使用率、平均住院时间、每天医嘱用药量以及限定日剂量具体比值—PDD/DDD、人均用药累积时间均显著下降。结论减小医院患者人均使用药物类别、药物使用率、平均住院时间、每天医嘱用药量以及限定日剂量具体比值—PDD/DDD、人均用药累积时间，可以有效促进AUD的下降。

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简介：摘要目的总结子宫肌瘤病人行高强度聚焦超声（HIFU）治疗的护理。方法对我院2010年11月～2012年2月行HIFU治疗的子宫肌瘤患者50例的临床护理资料进行回顾性分析。结果50例子宫肌瘤患者经高强度聚焦超声治疗均手术顺利，术后再配合恰当适时的临床护理均恢复良好，所有患者均无任何并发症发生，有效率达95%。结论对患者治疗前后做好细致周到的护理是手术成功的保证。

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简介：摘要目的探讨高强度聚焦超声治疗子宫肌瘤的安全性和有效性。方法在超声诊断仪的监控下，应用EFP-BY01型高强度聚焦超声对55例子宫肌瘤患者进行治疗，评价HIFU治疗效果。结果治疗48例声像图可见瘤体内部回声增强，55例肿块缩小或消失，临床症状改善。结论HIFU治疗子宫肌瘤疗效高、安全、副作用小。

简介：摘要目的探讨运动性血尿的临床表现及诊治。方法对2007年至2015年诊治的11例运动性血尿患者作临床分析。排除原始疾病后取患者中断尿，通过HF2000尿液分析仪检测尿常规。结果所有患者血尿症状均在口服止血药及适当休息后于第二日康复，仅有1例因为再次高强度训练而再发运动性血尿。结论运动性血尿的发生主要为参与高强度训练的人群，经适当休息及调整训练计划可有效防治该疾病。

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简介：摘要： 目的：通过临床观察探究低强度激光通过鼻腔内照射从而达到治疗高脂血症以及其治疗效果；方法：从我院选取2021年六月到2022年六月中30例原发性高脂血症的患者，并且这30名原发性高血脂症患者知道自己的治疗方法可能是低强度激光通过鼻腔内照射来治疗高脂血症或者用药物治疗，一般治疗疗程为19天，在通过一段时间的治疗后，分别对30名患者进行治疗效果以及安全性评估。结果：这30名患者，其中中途退出研究者为一名，在实验过程中，服用降脂药患者为九名，分析时应当将这十名患者除去，通过对纳入本研究组20名患者治疗效果和安全性的评估后，发现20名患者都没有出现不良反应，并且全部安全出组。通过，对两组血清总胆固醇进行检测，发现使用低强度激光对鼻腔内照射治疗高脂血症祖患者血清胆固醇有很明显地下降，下降幅度小于用药物治疗组患者；还对20名患者的丙氨酰氨基转移酶，进行检测，发现激光治疗组的丙氨酰氨基转移酶水平显著下降，而药物治疗组没有变化。结论：通过本研究表明，低强度激光鼻腔内照射治疗高脂血症这种治疗方法的降脂率不如用药物治疗，但是低强度激光鼻腔内照射治疗高脂血症这一治疗方法 可以明显降低总胆固醇，有效改善患者的肝功能。

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简介：摘要目的探讨并研究高强度聚焦超声治疗原发性肝癌的临床效果。方法回顾性分析我院自2012年8月～2014年2月采用高强度聚焦超声治疗的60例原发性肝癌患者，就其临床资料与治疗情况进行研究与分析。结果经治疗，患者AFP水平有所降低，症状得到了有效地缓解。结论在原发性肝癌的临床治疗中，采用高强度聚焦超声来予以治疗，不仅可使患者临床症状得到减轻，使其生存质量得到改善，同时还可使患者生存时间得到延长。