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简介：摘要：高校担负着培养人才的伟大任务，大学生体质健康状况直接影响到其学习生活质量及未来发展道路，体育课做为学生健康发展的一个主要载体，对终身体育意识的养成肩负着重要的使命。在新时期，大学生体质健康状况不容乐观。伴随着我国高等学校入学体检标准不断下降和高校教育规模不断扩大，高校中病、残、弱等特殊群体的比例也呈逐年上升趋势。由于身体方面的特殊原因，这一部分学生不能象普通学生那样正常上室外体育技能课程，只能学习保健类理论课程，成为高校体育教育弱势群体。许多高校已经开设体育保健课，然而受学生身体和心里因素的影响，加上学校器材限制、教学不规范等情况，造成参与积极性不高。如何提升这一部分体育保健生的身心素质，成为高校体育教育工作者重点研究的课题。

简介：蔬菜水一日本新潮饮品：在日本，首先面世并且已经享有盛誉的是“绿普生蔬菜水”，这种蔬菜水是由16种蔬菜榨汁後精制而成的柠檬味饮料。这16种蔬菜是：西红柿、菠菜、卷心菜、胡萝卜、甘蓝、葱、山麻、南瓜、甜菜、欧芹、嫩玉米、洋‘葱、芹菜、莴笋、豆芽、白菜。都是含有大量的氨基酸和多种维生素和微量元素的食物。绿普生蔬菜水作为维护健康的生活饮料，一次就能补充10多种蔬菜的营养，这是其它饮食方法难以做到的!

简介：在中国,多子多福已经成为过时的生育观念,但有趣的是,在现在的世界足坛,球员多生却成为了一种潮流,即使不少球星妻子的名人地位令她们成为众人的焦点,可是在不久前的一次访问中,几位球员妻子不约而同地表示,自己尽管也是明星,可是她们愿意分享另一半的希望和梦想,愿意过最简单的家庭生活,而球星们雄厚的经济实力,也保障了他们的妻子们可以在家里轻松自如地过着相夫教子的幸福家庭生活。在足球强国五大联赛以及南美足球巨头阿根廷和巴西,都有这么一批多生球星在充当“代表”,而他们又影响了不少球员效仿他们的生活方式包括连生数胎……

简介：为进一步认识和理解传统保健体育,继承和弘扬民族传统文化,适应现代社会的发展,同时也为构造全民健身运动提供必要的理论依据和科学方法。通过对文献资料以及2005级本院学生的教学过程中收集的资料进行分析,讨论了传统保健体育的保健作用,阐明了传统保健体育对人体的主要保健功效。

简介：消除疲劳教师长时间站立讲课，下肢肌肉处于紧张状态，产生的乳酸在下肢积聚较多，会出现沉重酸胀等不适状况，这是疲劳的表现。平时要多食抗疲劳的，富含维生素C的食物，如蔬菜、水果和豆类等，大枣、麦冬、桂圆、人叁等煎熬的汤剂，各种叁汤、龟汤均有消除疲劳的作用。

简介：保健老师到班上来巡视。小朋友们齐声说：“保健老师好！”于淼说：“我们幼儿园里保健老师最厉害！”

简介：冬天到了,东野和同学们聚在教室里面,讨论这个冬天自己身边发生的一些奇怪的事情。一个同学说:"我最近感觉嘴唇干干的,所以就很习惯地舔舔,可是不知道为什么,居然越舔越干。"

简介：看脸色：知健康：健康人的脸色，一般是微黄，显红润而有光泽。一个人的脸色与身体健康有着密切的关系，医师们也经常通过观看患者的脸色作为判别疾病的参照，这是由于人的全身气血的盛衰，常常从脸部显示出来。身体健康的人，脸色红润，表示血气充盈；而身体不适的人脸色苍白，表示血气虚衰。一般来讲，健康人的脸色通常是微黄，显红润而有光泽；不健康的人常常表现出多种异常的脸色，如苍白、潮红、青紫、发黄、黑色等．

简介：脊椎疾患越来越成为现代人健康的绊脚石。调查显示．人在一生中罹患最多的疾病是感冒，而颈，腰部疼痛等脊椎疾病是仅次于感冒的常见病。因此医学家建议人们必须掌握必要的保护知识，脊椎病是一种由不良生活习惯导致的疾病．分为颈椎病和腰推病，是完全可以预防的疾病。一个健康的脊椎．不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。

简介：妙妙姐姐在日本留学,每年回国一次,最疼的就是小可、小艾这对机灵聪明的龙凤双胞胎兄妹了。这三人在一起可谓是“无话不谈”,相差十几岁却全无代沟。

简介：电脑的出现，加速了世界向前发展的进程，它给人们带来了许多便利，改变着人们传统的工作和生活方式。但不可否认，长时间使用电脑也对人们的健康造成危害。久坐并保持一个姿势，对骨骼、呼吸系统、循环、消化系统等的健康是没有好处的。同时，计算机使用者的用眼卫生也很重要。我国学者的一项调查表明：在50名每天使用电脑时间较长的人中，视力不正常者所占的比率，

简介：春天,阳光明媚,气候宜人,正是外出春游的大好时节。而登山则是香游活动中的主要项目。登山游览既可观赏到山林中千姿百态的春色,又可登高领略千里春光,还可锻炼身体,运筋壮骨。是一项有益于身心健康的体育活动。但是,登山活动与一般体育活动不同,它不在城市和平坦的运动场上,而是在群山环绕的大自然里,在崎岖不平的山路上,攀爬时的运动强度较大,有时还有一定的危险性。因此,在春游的登山活动时,应注意掌握登山的卫生保健知识与方法。

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简介：羊肉历来被人们当作冬季进补佳品之一。羊肉肉质细嫩，叶道鲜美，含有丰富的营养。据分析，羊肉较猪肉和牛肉的脂肪，胆固醇含量都要少。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，收到进补和防寒的双重效果。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，尤其适用于体虚胃寒者。此外羊血，羊骨、羊奶、羊肾等均是保健佳品。

简介：随着电脑的普及，小学生也时不时上上网。大家在享受网络带来的便捷的同时，更应该注重生理和心理的保健。

简介：说起带宝宝去医院，许多家长脑海中的第一反应或许是：上医院，那肯定是宝宝哪里不舒服了。可实际上，没有生病的宝宝，他的生长发育状况也需要时刻被关注。

简介：一、不宜“快速除热”

简介：随着人们生活水平的不断提高,乘飞机旅行的人越来越多。机舱内的环境与地面有很大不同,这对于某些旅客特别是一些患病乘客来说,可能会有所不适。因此,根据机舱内的环境变化,加强自我保健十分必要。研究表明,对乘客影响较大的因素有:低气压尽管现代新型飞机一般装有自动调压设备,但大部分喷气

简介：<正>莹莹14岁了,在不知不觉中已长成了一个亭亭玉立的少女。不过,一向是个乖女孩的莹莹最近可是让她妈妈操碎了心。学习成绩一落千丈不说,情绪也总是阴晴不定,一句话不对,莹莹就和妈妈呛来呛去。细心的妈妈通过仔细观察,终于发现了女儿的秘密,原来,莹莹开始了初潮,迈入了青春期的门槛。那么,像莹莹这样的少女怎样顺利度过初潮,度过这让人烦恼的青春期呢?