简介：负荷后的恢复已成为现代田径训练不可缺少的重要内容,随着科技的不断发展,已涌现出各种先进的恢复手段,如桑拿浴、涡流浴、气压按摩、光疗、空气负离子疗法、心理恢复等。但在目前的国情

简介：生活中，人们常被一些不愉快的事情所困扰，而心理“按摩”，是驱走不快、除却困扰的良方。心理“按摩”的方法很多，简单易行的有以下几种：

简介：祖国医学认为，揉腹可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌的张力及淋巴功能，使胃、肠等脏嚣的分泌活跃，加强对食物的消化、吸收和排泄，起到促进排便、消除便秘的作用。经常按揉腹部，能促进胃肠黏膜产生前列腺素，防止胃酸的过量分泌，预防消化性溃疡。

简介：当我们在美容美发店做头部按摩的时候,那种感觉既舒服又惬意,好像整个人都放松下来了。本期,我们将教你在家里做一个全方位的头部按摩,不仅可以缓解你的压力,而且还能减轻你的脸部皱纹!

简介：运动按摩分为:1)训练按摩;2)准备按摩;3)恢复按摩;4)与运动伤病有关的运动创伤按摩。训练按摩的目的是要使运动员在尽可能短的时间內取得最好成绩作好准备并节约能量。训练按摩又可分为提高训练程度的按

简介：读书当遇到烦恼、忧愁和不快的事时,应首先学会自我解脱,去读-读或翻-翻你喜欢的书籍和杂志,分散心思,改变心态,冷静情绪,减少精神痛苦。

简介：

简介：卓有成效地学习是许多学者、教育工作者及学生格外关注的一个问题。国外在这方面的研究很值得我们借签。文章对国外学习技能的研究和训练情况进行了系统的介绍。

简介：职技高师是我国培养高技能复合型人才师资的重要基地.本文就"双证书"、"一体化"职教师资的技能培训理念、培训方案进行了论述,并对技能考核情况进行了分析,希望能对职业技术院校的技能培训工作提供借鉴.

简介：<正>胃下垂是由于整个机体衰弱而产生的一种全身性疾患。在胃下垂的同时,还可伴肾下垂、横结肠下垂、子宫脱垂等。因此,在治疗胃下垂时,必须从全身着眼,局部着手,力争根治。一、病因1.整个机体衰弱,全身肌肉松弛无

简介：青少年在运动或劳动时,由于用力过猛或屈伸不当,使身体的某些部位撞伤或扭伤,这时他们往往自己用手去揉或捏。殊不知,盲目按摩有害无益。撞伤或扭伤后会因局部出血而呈青紫或淤斑,引起局部肿胀。此时若盲目按摩,不仅会加重出血,使疼痛加剧,而且容易造成局部功能障碍。若关节扭伤所致周围韧带、肌肉及筋膜的部分纤维断裂,盲目按摩则更会加重损伤,使血肿不易消退,严重者还会引起外伤性骨化性肌炎,造成难以恢复的功能障

简介：举重运动员的临场按摩孙宝魁，范旭山（黑龙江省哈尔滨师范专科学校）１前言举重是一项同场直接对抗的竞技项目，它不仅是运动员肌肉力量和技巧的较量，也是心理上的交战。比赛过程中，运动员之间的竞争情绪表现得特别明显，它直接面对对手和裁判，而由于比赛的规模及运动...

简介：用英文把自己的想法和情感表达出来便完成了一篇文章,快快打开构思的天窗,练练你的文笔吧!

简介：数据是最有说服力的，所以许多对话中、文章中数字会频频出现。

简介：一、技能和技能的价值现代社会的各种职业都需要“手脑并用”的人。既善于动脑,又善于动手,这种实际思考和实际操作能力我们称谓“应知”、“应会”的能力,养成这方面一系列有关品质,是职业训练中的重要目标。人的职业活动,总是由许多有意动作和认识过程组成的。职业技能是在职业活动中,运用专业知识、经验,通过反复练习或实践而形成的复杂的操作系统或行为模式,它分为动作技能(操作技能)和智力技能(认识技能或心智技能)。动作技能是一系列实际动作,以合理、完善的程度构成的操作活动方式,如车、钳、焊、电工、驾驶等;智力技能是用感知、记忆、想象和思维等认识活动的方式,如营业员的心算、美工构思、兽医诊断等。

简介：能否对青少年田径运动员做按摩?按摩是否会对青少年运动员的赛前准备产生影响?不少运动员和他们的家长都提出了这样的问题,而且,一些教练员也时常提出这样的问题,其中有许多教练员还认为,按摩会对青少年运动员的机体造成损害。对此,俄罗斯《田径运

简介：用阴阳学说和五行学说对按摩手法进行了归纳总结，并阐述了其相互关系及作用机理，以期能在医学及体育实践中更有针对性地选择各种按摩手法进行配伍，从而达到最佳的治疗效果。

简介：谈及沟通,人们往往把它等同于掌握读、写、说的技能,而忽略了另一种重要的技能,即倾听.人们由于不能很好地倾听而误解和丢失了别人给我们发送的信息,从而给我们的工作和生活带来许多不好的结果.本文通过对人在倾听过程中存在的障碍进行分析,提出提高倾听技能的策略和技巧.

简介：2、沙漠地区我国沙漠地区主要分布在西北地区。人们在沙漠环境下生存,主要会受到以下影响。(1)风大缺水。沙漠的大风天气、黄沙弥漫,狂风夹杂着沙粒漫天飞舞,很容易伤害人的皮肤、眼睛、污染伤口,加上连绵起伏的沙丘,人们很容易南北不分,迷失方向。严重缺水是沙漠地区的一大特征,几十公里,甚至是上百公里不见水源,没有丰富的经验也很难吸取到地下水。(2)动、植物较少。沙漠动、植物贫乏,很难采集到野生植物和捕猎动物。(3)昼夜温差大。沙漠地区五月天气高气温曾测得40度,夜间为零下4度。夏季地面温度最高可达60度左右。白天大量出汗,对人的

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