简介：在当今社会转型变迁的大环境下,人们承受的挫折和压力在所难免。警察作为特殊职业群体,不仅承受来自社会的压力,而且还要面对自身职业的高风险、高压力、高紧张状态。同时,警察执法环境的变化,也对警察的执法提出了新的更高的要求。在众多的压力面前,警察已成为心理问题的易感人群。警察的心理健康是完成警务工作的基本保障,同时也是提高工作绩效和维护社会治安的重要相关因素。因此,研究警察的心理健康问题及干预措施,进行有效的警察心理健康教育和训练,具有非常重要的意义。本文从接纳承诺疗法的团体减压训练的角度,针对警察心理健康问题进行有针对性的团体辅导,并收到了比较好的应用效果。

简介：摘要目的设计一种应用于现场减压病监护的多普勒气泡音听辨训练系统，解决潜水减压病实际发病案例及多普勒音频数据不足导致的受训困难问题。方法基于客户服务器架构模式设计训练系统，实现客户端训练、服务器管理训练样本及统计训练数据的系统功能；基于后台调用算法的方式，生成多普勒气泡血流仿真音频作为训练样本库；通过调节仿真音频对应的体积数量、噪声水平等参数，量化评价受训人员的减压病诊断成功率。结果本研究设计的训练系统，可提供大量仿真训练样本的多普勒气泡听辨训练前端平台，对训练效果具有量化考评功能，同时对多人训练以及综合训练的数据具有管理功能。结论本系统可应用于援潜救生基层部队人员的多普勒气泡听辨能力训练，提高基层部队医学保障人员的现场减压病监护诊断能力，并为承担潜水现场医学保障任务人员的选拔提供依据。

简介：摘要目的探讨正念减压训练对于颈腰椎患者康复中的临床价值，为提高患者的生活质量提供参考。方法选取我院2011年12月至2014年12月我院收治的80例颈腰椎患者。所有患者均按照简单随机法随机分成观察组和对照组，各40例，分别接受正念减压训练方式、常规护理方式，观察治疗效果。结果与对照组患者相比，观察组患者的躯体疼痛情况显著缓解，正性情绪加强，负性情绪明显降低，对比分析后，差异均有统计学意义（t=8.234、7.023、8.0333，P<0.05）。结论正念减压训练方式能够显著缓解躯体疼痛，降低消极情绪，提高积极情绪，提高疾病的康复水平，值得临床推广使用。

简介：【摘要】目的：通过对确诊癌症患者实施正念减压训练，缓解他们的焦虑抑郁情绪，以期改善他们的治疗效果、提高生命质量。方法：从2020年2月到2021年5月之间在某医院就诊的确诊癌症患者中选出80人，将这80人随机分为各40人的两个小组——实验组和对照组。对照组采用常规护理方法，实验组则不仅进行常规护理，还定期对患者进行正念减压训练。在实验前后，让患者们进行SDS（抑郁自评量表）和SAS（焦虑自评量表）打分，根据分数的统计对比，看正念减压训练的作用。结果：实验组癌症患者的SDS和SAS分数均比对照组有明显改善，P

简介：摘要目的探讨抽离技术在毕业班教师减压训练中的应用效果。方法将135位参与培训的老师在参加训练前的心理状态和参加训练一周后的心理状态分为研究组和对照组。采用症状自评量表、宗氏焦虑自评量表、宗氏抑郁自评量表于使用抽离技术进行减压训练前后对两组老师进行评定。结果使用抽离技术进行减压训练后，研究组的老师在处理负性情绪方面的能力大大改善，从而非常有利于对自我心理状态的调整。结论在毕业班教师的减压训练中合理使用抽离技术对于教师自我调控心理状态非常有效，应予大力推广。

简介：摘要：目的：基于维护护生心理健康的视角，通过对比实施8周正念减压课程练习前后的测评结果，评价正念静观减压训练对护生心理资本的影响。方法：采取方便抽样的方法取2019年7月至2021年6月在我院实习的本科护生120人作为调查对象，采用问卷调查法，以心理资本量表（PCQ-24）和人文关怀能力量表为测评工具，结果：通过对参与调查的实习护生实施8周正念减压团体练习，包括身体扫描、三步呼吸空间、葡萄干练习、正念聆听、愉悦日志等练习帮助护生体悟式学习，培育同理心，增进人际间的理解和善意，收获减压和自我成长新方法，从而提高心理资本和品质。结论：正念静观减压训练有助于缓解实习护生职业压力实习，提高其心理资本，促使其增强护理工作满意度，调动其工作能动性，具有较高可行性和显示意义。

简介：摘 要：以往研究表明正念疗法对强迫症患者有较好的临床疗效，但亚临床强迫症状群体的数量远大于临床强迫症患者。为了进一步探究正念减压训练对亚临床强迫个体的干预效应及影响机制，本研究选取62名亚临床强迫症状被试，随机分为正念减压训练组（实验组）和常规心理健康教育组（对照组），对实验组进行为期8周的在线正念减压训练，对照组进行同期的心理健康教育。结果表明：在线的正念减压训练相比于心理健康教育，能显著提高亚临床强迫个体的正念水平（P<0.001），降低亚临床强迫个体的强迫症状（F（1,60）=182.443, P<0.001, η P=0.753）、焦虑程度及抑郁程度。正念中的观察对强迫症状的解释占有主要原因。

简介：JohnL．Haughom是PeaceHealth公司的CIO，曾经面对压力而濒临崩溃。经验告诉我们，工作和生活的平衡，或许是应对压力的最好方法。

简介：摘要目的探讨正念减压训练对临床护士焦虑抑郁水平及睡眠质量的影响。方法于2018年4月—2019年6月，采用便利取样法选取哈尔滨医科大学附属第二医院的90名临床护士作为研究对象，根据入组时间先后，分为观察组和对照组，各45名。对照组给予常规睡眠及情绪指导，观察组在此基础上实施正念减压训练。采用SAS、SDS及匹兹堡睡眠质量指数（PSQI）分别于干预前1 d及干预完成后当天对两组进行测评，评价干预效果。最终观察组44名完成研究，对照组45名完成研究。结果正念减压训练干预前，两组护士SAS、SDS及PSQI得分比较，差异均无统计学意义（P>0.05）。干预后，观察组护士的SAS及SDS得分均低于对照组，差异均有统计学意义（t值分别为-3.117、-3.498；P<0.05）；干预后，观察组护士的PSQI量表总分及主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠连续性、睡眠效率、睡眠障碍、催眠药物使用、日间功能障碍维度得分均低于对照组，差异均有统计学意义（P<0.05）。结论正念减压训练能有效降低临床护士的焦虑、抑郁水平，并改善其睡眠质量。

简介：无

简介：摘要目的探讨改良正念减压疗法训练在颅内肿瘤切除患者中的应用效果。方法选取2018年2月至2019年8月在德州市中医院进行颅内肿瘤切除的患者86例为研究对象，采取便利抽样法将患者分为对照组与观察组各43例。对照组给予患者常规护理，观察组在常规护理的基础上对患者实施改良正念减压疗法训练。观察并比较两组患者干预前后的疼痛感、知觉压力、心理弹性及生存质量的变化。结果对患者改良正念减压疗法训练后，观察组患者的疼痛感显著轻于对照组；观察组患者的知觉压力评分显著低于对照组；观察组患者的心理弹性显著优于对照组；观察组患者的生存质量显著高于对照组，差异均有统计学意义(均P<0.05)。结论改良正念减压疗法训练干预能有效减轻患者的疲乏感，减轻患者的知觉压力，并有效改善患者的心理弹性及生存质量。

简介：摘要：目的 探讨正念减压训练疗法对存在不同程度心理焦虑的50例肿瘤化疗患者干预的效果分析。方法　选取2020年2月-2020年12月本院收治50例存在不同程度焦虑的肿瘤化疗患者，对照组及干预组对症处理后分别予心理健康教育、正念减压训练疗法，采用汉密尔顿焦虑量表，两评定员各自独立评分。正念减压训练结束再次评估。结果 50例不同程度的焦虑患者干预前、后比较，有统计学意义（P＜0.05）；干预方式比较：正念减压的方式相对于普通心理疏导有统计学意义（P＜0.05）；干预后不同焦虑分级比较，有统计学意义（P＜0.05）结论 对于不同程度的焦虑患者，正念减压比普通心里疏导更能缓解焦虑，且对严重焦虑的缓解效果更好，正念减压训练疗法在肿瘤化疗患者护理有一定的成效，改善了患者的焦虑状态，提高患者的生活质量。

简介：摘要：目的：分析正念减压训练对临床护士焦虑抑郁水平及睡眠质量的影响。方法：选取2022年5月-2023年5月我院临床护士100例为研究对象，纳入临床护士采用随机数字表法均分，设为观察组及对照组各50例。对照组：常规训练；观察组：正念减压训练。比较两组干预前后护士心理状态评分以及比对睡眠质量情况。结果：正念减压训练后，观察组护士焦虑抑郁评分低于对照组，且观察组护士睡眠质量比对照组护士睡眠质量高，组间比较差异性显著，P<0.05。结论：正念减压训练能有效降低临床护士的焦虑、抑郁水平，并改善其睡眠质量。

简介：9月开始，自然界中的色彩愈加丰富起来，希望你的心境也能更加美好。

简介：

简介：不知不觉,暑热消退,秋天正在缓步而来。在这个最美丽的季节里,希望你也有属于自己的一份丰厚的收获。

简介：分为《出发的日子》《交接》两本。前者是大象父亲在知道自己死期将近时，与最亲的人共同度过的最后的宝贵时间，并留下了自己最想对儿女们说的话；后者描绘的是被召唤到天国去的大象父亲，在女儿的婚礼之日向死神鸟许愿，从天国降落到人间来的故事。

简介：原方案创设了一个拟真的果园，虽然有利于激发幼儿的学习热情，但是制作四棵果树的工作量是很大的。其实，教师要想调动幼儿的积极性，不能仅仅依靠教玩具，充满智慧与激情的语言引导更能感染幼儿。由于原方案是第二课时．教师之前可在区角提供一些简单的手绘水果图片让幼儿涂色并沿轮廓线剪下，然后把它们布置成果园。这样，既帮助幼儿丰富有关水果的感性经验，又节省了精力。

简介：风变得清爽,天变得湛蓝,阳光柔和而明媚,果实压满了枝头,山林被染上了丰富的色彩……10月,多美好的月份。

简介：《万物有灵且美》中国城市出版社出版，一本由乡村兽医写出的书。哈利是一位每天开着冒黑烟的老爷车和恶犬贴身肉搏，随时准备应对母马“无影脚”的兽医，他总是遭受各种让人哭笑不得的“惨痛”。不过，他是个热爱生活的人，所以，他笔下的动物们都充满了灵气和个性：身手矫健到让人怀疑它有美洲豹血统的老猫；单捡别人要害踢的牛；爱撒娇装可怜的小狗山姆……风景怡人的英国乡间，人与动物和谐相处。