简介：

简介：摘要：现代人工作生活节奏紧凑，面临着各方面的压力，同时随着生活水平质量的提升，越来越多的人参与到运动健身的行列，许多人因肥胖困扰，体型不达标、引发一系列疾病、以及心理困扰等等。可以根据每个体制定训练计划，选择有氧运动是最提倡的解决方式。

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简介：【摘要】计算的重要性众所周知，训练学生计算技能，提高学生的计算能力是小学数学教学的一项重要任务。然而当前部分学校、班级的计算练习存在很多弊端，练习形式单调重复，或拘泥于形式上的“算法多样化”，使学生对计算兴趣缺乏，练习效果不佳，学生计算能力得不到有效提升。探索计算练习设计的有效性，具有积极的现实意义。本文认为，应注重计算练习的开放性、趣味性、人文性，给计算练习加点“佐料”，使学生乐于参与计算训练，训练效果能得到有效提升。

简介：【 摘要】目的 本文就孕期有氧运动训练对妊娠及分娩的影响进行详细分析。 方法 对本院2020年7月-2021年7月期间收治的500例孕妇进行研究分析，把500例孕妇平均分为两组（甲组为研究组，乙组为参照组）甲组实施孕期有氧运动训练，①乙组未参加任何训练，观察并记录两组②孕妇在妊娠和分娩的不同影响。结果 甲组孕妇在孕期通过有氧运动训练后在孕晚期孕妇的自我感觉较好，仅有个别孕妇出现姿态不好、背痛、腰痛等现象，而且大部分③孕妇均可正常分娩，出现难产情况较低，在正常分娩过程中，分娩产程时间均少于乙组，有效缩短了生产时间，并减少了孕妇的痛苦。

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简介：摘要：本文通过文献资料查阅法，对CNKI数据库进行检索，检索词为有氧运动、糖尿病，从检索出的文献中挑选出相关文献36篇，进行了分析总结。根据运动处方的制定原则-FITT原则（运动强度、运动时间、运动频率、运动方式），对2型糖尿病的运动处方的研究现状进行了总结。

简介：【摘要】无氧阈训练是游泳训练中发展有氧耐力水平的一种训练方法，它在具有一定训练年限的年龄组游泳运动员的有氧耐力训练中占有十分重要的地位，是全面发展游泳运动员身体素质，提高运动成绩的重要训练手段，对于13-14岁这一年龄的运动员来说，他们在该阶段的中长距离应该达到较高的水平，所以怎么样来发展和提高他们的有氧耐力水平是每个教练员必须考虑的。

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简介：摘要目的检索并获取慢性心力衰竭（CHF）患者有氧运动的最佳证据，为临床制订科学、规范的CHF患者有氧运动方案提供依据。方法检索BMJ Best Practice、Joanna Briggs Institute循证卫生保健中心数据库、国际指南协作网、UpToDate、美国指南网、英国国家临床医学研究所指南库、苏格兰学院间指南网、CINAHL、Embase、Cochrane Library、中国指南网、PubMed、中国生物医学文献数据库、WHO及心内科专业网站中有关CHF患者有氧运动的所有证据。检索时限为建库至2020年5月31日。结果共纳入文献14篇，包括6篇指南，1篇专家共识和7篇系统评价。最终共总结有氧运动的必要性、有氧运动前准备、有氧运动的四要素、有氧运动模式4个方面的17条最佳证据。结论有氧运动对射血分数下降的心力衰竭患者而言是安全有效的；运动强度的设定应基于症状限制性心肺运动试验结果；>6个月的运动对CHF患者有效；间歇有氧训练辅助抗阻运动能够改善患者峰值摄氧量，提高患者的心肺适应性、肌肉力量，改善心功能和提高生活质量，应被视为稳定期CHF患者运动锻炼的重要方式。

简介：摘要：现代社会的飞速发展，使得人们的物质生活水平不断提高，肥胖已成为一种全球性的“流行病”之一，由肥胖引发的各种疾病严重威胁到人类的身体健康，现有许多实验证明，有氧运动对于人的身体健康有良好的促进作用，并且能够预防一些疾病的发生。

简介：摘 要：近些年来，赛艇项目在我国得到了越来越多人的喜爱，该项目既可以强身健体，同时也能够提高青少年的技术水平。赛艇项目作为一种水上体育运动项目，对于青少年的身体素质与耐力都有着较高要求，因此想要在该项训练当中获取更好的成果，就必须要充分结合青少年的身体情况，进行适当的有氧训练，从而不断提升青少年内脏器官的整体机能。对此，本文中笔者将为大家简要阐述赛艇训练当中进行有效训练的重要性，而后结合实际案例提出在赛艇训练当中进行有氧训练的有效方法，仅供参考。

简介：摘要：目的 总结探析有氧运动对阿尔兹海默症的影响。方法 计算机检索中国知网、万方数据库、PubMed的数据库的相关文献，对纳入参考文献进行探究。结果 有规律的有氧运动可以改善阿尔兹海默症患者的认知功能，降低阿尔兹海默病的发病率，提高患者的日常生活活动能力。结论 目前对于阿尔兹海默病的发病机制研究正处于探索阶段，同时可以阻止阿尔兹海默病的发生的治疗是相对比较缺乏的，这促使我们从阿尔兹海默病的早期检测和预防方面去探索解决方法。

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简介：【摘要】 小学语文统编版教使用以来，练习系统作为教材的重要组成部分，在教学实践中发挥着很大的作用，可教师在使用过程中，或多或少都存在一些问题。笔者认为，重新认识练习系统，认真研读练习系统，巧用课后习题，建构主问题；利用略读提示，搭建支架；穿插《语文作业本》，展开学习过程，从而落实语文要素。

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简介：【摘要】在素质教育的不断发展之下，对数学教学提出来更高的标。数学教学的各个教学环节中要培养学生创新思维的能力，而对小学数学练习设计的要求也越来越高。练习不仅能够使学生掌握相应的知识与内容，也能够提高学生各种能力，让学生作为课堂的中心，促进学生更好的发展。

简介：摘要：数学是一门神圣而又智慧的学科，对人的智力和思维的发展起着重要作用。古今中外，对数学知识进行探讨研究并有重大贡献的人不乏其数，它与我国古玄学也有着重大渊源。道家有言，道生一，一生二，二生三，三生万物，这与数学本身的抽象性和包容性特征极为契合。那么对于处在小学阶段刚起步的孩子而言，如何让这位抽象且高冷的学科走进孩子们的内心呢？最主要的四字真经“化繁为简”，即教师要在教学活动中做到具体还原数学本质，寓教与生活之中。在新课改大背景下，新一轮带有自主性、探究性、合作性的练习设计则是促进数学走向新高度的动力之一。镜头切向当前真实的课堂练习中，目前的数学作业里，无论是教材，抑或相关教辅资料，存在着大量单一、杂乱、重复机械的练习作业，部分教师则直接用这些练习去帮助学生构建知识体系，这种随意性一方面让学生的差异性得不到体现和发展，另一方面，学生在完成这些练习后内心缺乏真正成功的喜悦，无法体会数学与生活实际紧密联系。效率的低下，情感态度的偏差，让学生们内心对数学练习及数学学科产生了抵触情绪，那种又爱又恨的苦楚，让曾经身为学生的我们久久不能遗忘。因此，站在学生的角度上，设计出多元化的且赋予数学以生命力的练习则成为数学学科的救赎之道。