简介：

简介：闻下抑郁患者进行正念冥想训练可以降低重度抑郁症的发病率，改善抑郁症状。当一个人患有阈下抑郁症时，他们通常会表现出一组抑郁症状，但这些症状的数量、持续时间或质量都不足以达到重度抑郁症的诊断标准。

简介：摘要：生活中，我们经常面对考试升学工作的压力，从而产生焦虑、抑郁等不利于身心健康的情绪。你是否为作业完成不了，却又放不下手中的手机而烦恼？是否对突如其来的工作打破了原有的生活节奏而反感，产生不良的情绪？试一试正念冥想吧。学会观察自己的情绪，并接受自己的情绪，你会收获意外的惊喜，得到尘世中的安宁。

简介：练习正念冥想能够对有心理健康问题风险的大学生起到帮助作用。

简介：【摘要】 目的 研究癌症患者在手术后接受正念冥想心理干预的临床价值。方法 选择2021年1月-2022年12月在我院接受手术治疗的78例癌症患者，采取随机分组法将其分成两组。对照组中39例患者术后接受常规肿瘤手术护理；观察组中39例患者术后在常规肿瘤手术护理基础上，接受正念冥想心理干预。对比两组护理前后焦虑和抑郁程度评分、护理满意度。结果 观察组患者护理前后焦虑和抑郁程度评分的改善幅度大于对照组，组间数据比较P＜0.05；观察组护理满意度高于对照组，组间数据比较P＜0.05。结论 癌症患者在手术后接受正念冥想心理干预，可以帮助改善心理状态，防止出现焦虑、抑郁等不良情绪，使护理满意度提高。

简介：【摘要】目的：探究正念冥想训练在泌尿外科护理中的应用效果。方法：将近期我院泌尿外科收治的患者分为对照组（实施常规护理）与观察组（实施正念冥想训练），对比两组患者干预后的各项评分。结果：对比两组患者干预后的各项评分可知，观察组患者干预后的正性情绪评分、负性情绪评分、SAS评分、HAMD评分相较于对照组均明显更优，差异具有统计学意义（P

简介：【摘 要】目的：探讨高血压干预中正念冥想对患者睡眠质量的改善情况。方法：回顾性选取2021年4月-2021年10月本科室高血压患者100例，依据干预方法分为常规干预组、常规干预基础上正念冥想组（正念冥想组）两组，各50例，统计分析两组患者干预前后的血压水平、睡眠质量。结果：干预后，正念冥想组患者的收缩压、舒张压均低于常规干预组（P

简介：摘要：综述正念冥想在安宁疗护中的应用效果，针对应用效果的范围等提出建议，从而推动正念冥想在不同疾病的安宁疗护过程中的发展。

简介：摘要目的探讨正念冥想训练疗法对鼻咽癌患者焦虑、抑郁水平的干预效果。方法将60例鼻咽癌患者，随机分为干预组和对照组，各30例，两组均进行常规心理干预，干预组在此基础上进行正念冥想训练，每周1次、共8次。干预前后采用焦虑自评量表（SAS）和抑郁自评量表（SDS）评估干预效果。结果8周后，干预组SAS得分为（41.25±6.10分）、SDS得分为（44.76±5.75）分，均显著低于对照组，差异有统计学意义。结论正念冥想训练疗法能有效降低鼻咽癌患者的焦虑、抑郁水平，患者能积极治、乐观生活，进一步提高其生活质量。

简介：

简介：摘要目的通过正念冥想缓解胚胎移植术后患者的焦虑情绪，帮助患者轻松渡过术后验孕等待期，提高辅助生殖技术的成功率。方法选取2019年1～6月在吉林大学第二医院生殖医学中心接受胚胎移植的不孕不育患者160例作为研究对象，选取2019年4～6月开展正念冥想的80例患者作为观察组，2019年1～3月开展正念冥想前进行胚胎移植的80例患者为对照组。对照组采取常规指导，观察组在常规指导基础上加以正念冥想训练。在胚胎移植术前、验孕当日对两组患者进行问卷调查，比较两组患者的焦虑水平及妊娠结局。结果验孕日，观察组患者的焦虑水平低于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)；两组患者的妊娠情况，观察组高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。结论正念冥想可以缓解胚胎移植术后患者的焦虑情绪，帮助患者顺利渡过验孕等待期，有助于提高辅助生殖技术的成功率。

简介：摘要：目的：剖析不寐患者予以正念冥想训练对睡眠质量的影响作用。方法：我院2020年3月至2021年4月78例不寐患者以随机抽签法分为对照组、观察组，每组39例。对照组行正念冥想训练，观察组基于对照组施加中医护理。比较两组病患的睡眠质量，及失眠改善情况和生活质量。结果：观察组干预后的睡眠质量及失眠指数评分均低于对照组，且生活质量评分高于对照组，组间差异明显（P

简介：摘要：目的：剖析不寐患者予以正念冥想训练对睡眠质量的影响作用。方法：我院2020年3月至2021年4月78例不寐患者以随机抽签法分为对照组、观察组，每组39例。对照组行正念冥想训练，观察组基于对照组施加中医护理。比较两组病患的睡眠质量，及失眠改善情况和生活质量。结果：观察组干预后的睡眠质量及失眠指数评分均低于对照组，且生活质量评分高于对照组，组间差异明显（P

简介：【摘要】目的：探析正念冥想训练对围绝经期患者不良情绪的影响。方法：选取2022.01-2023.02本院收治的64例围绝经期患者展开研究，随机分配法分组｛对照组（32例）行常规护理；观察组（32例）行正念冥想训练｝，分析两组干预效果。结果：干预后，患者消极情绪、睡眠质量改善明显，两组对比，观察组更佳（P

简介：［摘要］ 目的 探究正念冥想训练联合激励式护理在抑郁症患者护理中的应用。 方法 选用南京医科大学附属脑科医院抑郁症专科病房98名抑郁症患者为受试对象，按入院顺序随机分为观察组（正念冥想训练联合激励式护理）和对照组（常规护理）各49例，比较两组患者干预前后汉密尔顿抑郁量表（HAMD）评分、睡眠质量指数评价量表（PSQI）评分。 结果 两组患者HAMD评分均低于治疗前（P＜0.05），且治疗后观察组分较对照组更低（P＜0.05）；两组患者睡眠质量,共7个因子（睡眠质量、入睡时间、睡眠时间、睡眠效率、 睡眠障碍、睡眠药物、日间功能）评分均较治疗前提高（P＜0.05），且观察组患者各项评分变化幅度均更显著（P＜0.05）。 结论 正念冥想训练联合激励式护理可有效改善患者抑郁情绪，提高其睡眠质量。

简介：摘要目的探讨晚期肺癌患者心理干预中应用SHOW模式正念冥想训练的效果。方法采用便利抽样法，选取2020年6月—2021年5月在台州市中心医院住院治疗的130例晚期肺癌患者为研究对象，按照随机数字表法将患者分为研究组与对照组，各65例。对照组应用常规正念冥想干预，研究组在对照组基础上应用SHOW模式正念冥想训练，观察干预前后两组患者焦虑抑郁程度、心理弹性和自我管理效能变化情况。结果干预后，两组患者汉密尔顿焦虑量表-14（HAMA-14）、汉密尔顿抑郁量表-17（HAMD-17）评分均低于干预前，且研究组患者HAMA-14、HAMD-17评分均低于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）；两组心理弹性量表（CD-RISC）、中文版癌症患者自我管理效能感量表（C-SUPPH）评分均高于干预前，且研究组患者CD-RISC、C-SUPPH评分均高于对照组，差异有统计学意义（P<0.05）。结论SHOW模式正念冥想训练在晚期肺癌患者心理干预中具有较好应用效果，能够有效改善患者的焦虑抑郁程度，增强患者的心理弹性和自我管理效能。

简介：【摘要】本文探讨了正念冥想对青少年抑郁患者家属情绪调节的长期效应。青少年抑郁问题日益严重，而家属往往承受着巨大的心理压力。正念冥想作为一种有效的心理干预方式，对于缓解家属的负面情绪具有潜在的益处。通过对现有研究的总结和分析，本文发现正念冥想在帮助家属降低焦虑、抑郁水平，提高应对压力的能力方面具有积极作用。

简介：摘要：目的：探讨正念冥想在抑郁症伴睡眠障碍患者中的应用效果。方法：本次研究以66例抑郁症伴睡眠障碍患者为对象，所有患者均于2020年1月至2021年12月在我院接受治疗，将其随机分为两组，给对照组行常规护理，给观察组行正念冥想护理干预，在护理前后，评价两组抑郁心理状态及睡眠质量。结果：护理后，观察组、SDS评分、PSQI评分均更低，（P＜0.05）。结论：临床上对抑郁症伴睡眠障碍患者实施治疗的过程中，给其配合应用正念冥想护理干预，能够有效改善患者的心理抑郁状态以及患者的睡眠质量，效果显著，建议推广。

简介：林之则走在一条十分幽静的小道上。小道是鹅卵石铺成、有很多图案也很精致的那种，当然这种小道往往绿树成荫、幽静或寂静。这种小道林之则很熟悉，以前他喜欢在这类小道上背着手踱着步，想一些令他棘手的问题。往往这时候远处会有几个隐隐的身影跟他保持一定的距离，那些都是他的手下及随从。

简介：我喜欢独来独往,一个人背着画箱深入生活,在现场作画。在画面中很少安排人物出现+而是通过表现场景中的人为痕迹来反映我的关注点。我在创作中,以平民生活为切入点,风景为载体,含有社会意义。我认为只有具备了平民视点、历史意义和文化视野,保持独立的实验精神,才能以鲜明的个人语言,融入到当代多元文化之中。回顾自己的绘画探索,大致经历了三个阶段: