简介：摘要：目的：对焦虑抑郁患者采用正念减压干预的效果分析。方法：选取本院2023-12至2024-5月期间就诊的焦虑抑郁患者100例，根据随机表法分为对照组50例行常规干预和观察组50例在常规干预基础上加用正念减压疗法，对两组干预后的临床效果。结果：观察组患者的心理弹性水平与睡眠质量、抑郁情绪、焦虑情绪改善状况均好于对照组，且上述统计学均具有差异性（P<0.05）。结论：焦虑抑郁患者采用正念减压疗法可有效改善患者的不良情绪与心理弹性水平，并明显提升睡眠质量，具有积极临床价值。

简介：摘要目的探讨呼吸冥想训练对护士疲劳及焦虑状态的影响。方法采用便利抽样法，于2019年6月1日—9月1日选取某三级医院神经内科32名护士为研究对象，制订呼吸冥想训练方案，进行每周5次、每次25 min、连续6周的呼吸冥想训练。干预前、干预后均采用多维疲劳量表（MFI-20）、SAS对两组患者进行评价。结果干预后，MFI-20总分及各维度得分均降低，除活动减少维度外，差异有统计学意义（P<0.05）。干预后，32名护士SAS得分（33.90±2.54）分，低于干预前的（38.78±2.23）分，差异有统计学意义（t=7.956，P<0.05）。结论呼吸冥想训练可以有效改善护士的焦虑水平，缓解其疲劳状态。

简介：死亡是最高的哲学命题，也是最高的美学命题，艺术表现死亡意境势必走人哲学的怀抱，把握它深刻的底蕴。布莱恩特用诗的质态作出形而上的生存与毁灭的精深思考，显示出独特的艺术格调，他的诗作是艺术与哲学的合壁：诗是原初的哲学，哲学是本真的诗。本文从诗与哲学交叉的角度，剖析了布氏的生死况及诗歌技巧。

简介：乳腺癌发病率位居女性恶性肿瘤之首，且发病年龄趋向年轻化。癌症的治疗往往对患者的心理、生理造成影响，会产生疲劳、恶心、抑郁、焦虑、疼痛等副作用，严重影响患者的生活质量。近期多项国际上新的研究指出，冥想瑜伽对乳腺癌患者有神奇作用。

简介：天人合一是中国传统宗教文化的重要概念。但追求天人合一不仅在中国传统宗教中，而且在其他各种宗教中都有所表现，具有宗教信仰的共性。禅修冥想是宗教实践中发展而来的一种让人抵达其内在神性所在，进而进入天人合一境界的修行途径和神秘体验。禅修冥想通向天人合一从近代有代表性的宗教心理学家那里得到理论阐释和支持。其观点认为，潜意识是个体灵魂通向神圣的汇合处，是人类自我和超越者之间的内在联系，禅修冥想等神秘体验则是进入潜意识从而与神汇合的途径。

简介：随着时代的发展,社会激烈的竞争,升学、就业、升职等问题日益凸现,致使相当一部分人难以做出相应的调整,产生较大的心理压力,诱发身体、心理等疾病,健康状况随之下降。本文在对困扰当前社会各层人士身心健康的各种因素分析的基础上,引入可以改善和提高人们身心健康水平的健身方式—瑜伽健身术及健身气功,通过阐述瑜伽与健身气功的健身特点及有压抑倾向人群的身心特点,探讨二者针对心理及精神层面修养方法的差异性,为注重精神修养的人提供有效的参考依据。

简介：摘要目的探讨正念减压疗法对肺癌患者创伤后成长的影响。方法选择2017年1月—2018年6月在本院接受治疗或者化疗的肺癌患者为样本，并利用奇偶数的方法将其划分为对照组合观察组，要求对照组采用常规的疗法治理，观察组采用正念减压疗法对肺癌患者进行护理，对比两种治疗方法对肺癌患者创伤后的治疗效果。结果观察组肺癌患者创伤后经过正念减压疗法之后，肺癌情况得到了明显的好转，总有效率为96.67%，对照组为83.33%，并且在众多考量因素方面优势明显，出现了比较明显的差异。结论在当前的临床治疗当中，在对肺癌患者创伤后进行治疗的时候，通过采用正念减压疗法进行治疗，能够更好的改善患者的治疗效果，同时提高患者的积极性，为人们生活质量的提升做出更大的贡献，推广价值较高。

简介：在学习过程中,注意力的集中和保持是有效学习的基本条件。当下由于各种原因,许多小学生注意力非常不集中,甚至有些出现注意力缺乏多动障碍的情况,严重影响了课堂教学和学生学习的质量。本文通过论述注意力品质、小学推广正念训练的可行性、小学生正念训练的具体方法等几方面介绍了一种目前流行于国外和我国一些学校的简单易行,易于学习推广,效果较好的正念训练方法,提升小学生注意力品质。

简介：以9名自愿报名参加正念训练的大学生作为训练组,并在专业、性别相同、年龄相近的大学生中随机选取9名作为对照组。对训练组进行了每周半天、持续四周的正念训练干预。干预前后以及训练结束后一个月采用状态—特质焦虑量表对两组施测,数据用SPSS17.0统计。结果显示,正念训练对改善大学生特质焦虑水平有积极效果,并且维持效果较佳。

简介：【摘要】目的：观察在 ICU睡眠障碍患者的临床护理干预当中，正念认知干预的实际应用效果。 方法：选择我院2018年 1—10月收治的 72例 ICU睡眠障碍患者为主要对象，将其随机均匀分成参照组及实验组，参照组患者接受常规护理，实 验组患者则在常规护理基础上接受正念认知干预，对两组患者的满意度以及接受护理前后的睡眠质量进行对比。结果：实验组患者接受干预后的满意度为97.2%，明显高于参照组 75%满意度，且接受护理后的睡眠质量分值为（ 88.7±1.6）分，高于参照组（ 62.2±2.3）分，两组患者的相关数据对比后差异存在明显意义（ P＜ 0.05）。 结论：针对ICU睡眠障碍患者的护理工作开展，选择正念认知干预的效果较好，该护理方案值得推广。

简介：知道自己的注意力在哪里。并能把注意力指向需要的地方，是高水平运动员在奥运会上取得好成绩应具备的重要能力。

简介：摘要近年来，乳腺癌的发病率不断增加，严重威胁女性的身心健康。正念减压疗法是目前在西方国家广泛应用的心理治疗方法之一，已经被证明可以有效提高乳腺癌患者的生存质量。

简介：[目的]探讨正念减压干预对急诊护士职业倦怠的影响。[方法]按照自愿原则对武汉市某三级综合教学医院35名急诊护士实施为期4周正念减压疗法干预。运用中文版护士职业倦怠量表（NBS）于干预前、干预4周和干预3个月进行测评。[结果]干预4周和干预3个月后急诊护士职业倦怠总分以及工作环境、倦怠构成、坚强人格、应对策略、倦怠结局5个方面与干预前相比差异具有统计学意义。[结论]正念减压疗法能够显著降低急诊护士职业倦怠水平。

简介：目的探讨正念减压疗法在降低新护士职业倦怠,提高其心理弹性培训中的应用效果。方法选取120名新护士为研究对象,对其进行正念减压疗法培训,包括组建培训团队、设置培训大纲及实施培训方案。研究结束后,比较培训前后新护士职业倦怠和心理弹性情况。结果干预12周后,新护士职业倦怠水平与干预前相比下降,心理弹性水平与干预前相比上升,差异具有统计学意义(P<0.01或P<0.05)。结论正念减压疗法能有效降低新护士的职业倦怠水平,提高其心理弹性。

简介：摘要在现有的理论框架中，正念作用机制之一帮助减少练习者的穷思竭虑来提升心理健康，而这样的效果正是一定程度上可以通过“去自动化”这一认知过程实现的。本研究采用Stroop色词任务实验范式，并将试项(trial)进行特殊的组合来探讨正念训练对于“去自动化”的影响。为运动员训练提供理论参考。

简介：【摘要】目的 观察正念治疗对抑郁症病人的干预效果。方法 选取我院 2019 年 2 月 -2019 年 10 月收治的 80 例抑郁症患者作为研究对象，并将其平均分为对照组和实验组，对照组和实验组的患者各为 40 例，对照组对抑郁症患者采用精神科常规护理模式，实验组则对抑郁症患者在精神科常规护理模式的基础上，采用正念治疗干预，比较两组抑郁症患者在不同护理模式下的疾病复发率和护理前后负面情绪对比情况。结果 两组抑郁症患者在采用不同的护理模式下，实验组的疾病复发率低于对照组，其护理后的负面情绪评分情况也优于对照组护理后的负面情绪评分，差异具有统计学意义（ P ＜ 0.05 ）。结论 对抑郁症患者在精神科常规护理模式的基础上加以正念治疗干预，有利于减少疾病的复发，有利于缓解抑郁症患者的负面情绪，在临床实践中值得推广应用。

简介：摘 要：现如今，学生正处于一个竞争激烈的社会环境中，教育成为了家长以及社会各界高度重视的内容，在此背景下，由于教师和家长过度重视学生的成绩，导致学生正在承受着巨大的心理压力，随着时间的推移，他们的心理健康状态越来越差。学校在教育过程中也认识到了这一点，并展开了各种各样的教学活动来确保学生的心理健康。作为一种全新的疗法，正念理念能够有效缓解学生焦虑和抑郁等情绪。本文结合正念训练的重要概念和技术进行分析，并提出在中小学心理健康教育中的具体应用措施。

简介：摘要目的本研究对确诊后首次化疗的癌症患者进行正念减压的干预，希望可以缓解患者的消极情绪，减轻疾病本身和治疗过程中对患者的身体损害，提高睡眠质量。方法本实验研究对象为我院2017年入院以化疗为主要治疗方案，计划化疗周期为6周期以上的癌症患者86名，取随机数字表法随机的将患者分为对照组和实验组，8周课程结束后两组发放问卷，对比结果。结果本研究结果显示，干预完成时及干预完成后3个月实验组的睡眠质量得分除睡眠障碍、催眠药物使用2个因子没有发生明显的改变，其余因子及总分均有下降，而对照组有一定的变化，实验组效果更显著。结论正念减压法有利于改善癌症患者的睡眠质量。

简介：正念训练是源自东方，形成于西方的一种自我调节方法。西方心理学家把正念从宗教中带出，应用在心理治疗领域。目前较为成熟的正念疗法包括：正念减压疗法、正念认知疗法、辩证行为疗法、接纳与承诺疗法等。西方的学者倾向于把正念作为一系列行之有效的技术来使用，但对正念背后的原理和理论鲜有探讨；东方的正念有一系列的理论支撑。未来，正念技术的发展需要东西方文化更进一步的融合。

简介：