简介：摘要走步式跳远是现行田径教学和田径比赛的一项重要的技术，从第三届世界田径锦标赛录影图像可以看出，走步式跳远技术已占领了整个比赛中的市场。决赛中男女前八名运动员都采用走步式，其中包括美国运动员鲍威也是用走步式跳远技术打破保持几十年的世界跳远记录。虽然近年不少日本科研人员提出跳远姿势采用空翻跳远技术进行改革，但改来改去，始终先进不过走步式。因为走步式跳远利用快速助跑，在空中走二步半，很好地利用了飞行的惯性，充分运用了助跑的冲力和张力。

简介：本文提出了走步式跳远动作的第一步是腾空步的一种新观点。通过对两步半走步式跳远与蹲踞式跳远的比较可见,两步半走步式跳远只比蹲距式跳远在空中多走了一步,走步式跳远教学的重点也就在这“多一步”之中,其教学难点则在于与起跳腿相向运动的摆动腿由体前下放后摆至体后的动作。

简介：通过分组实验对体育院校学生进行走步式和挺身式跳远同步教学的研究，发现在起跳技术质量以及起跳结构与效果方面实验组与对照组都存在明显差异。研究结果表明同步教学有利于学生更好地掌握助跳起跑技术与技术结构，并能使学生较快地达到牢固与稳定。

简介：五十年代美国开展了程序教学,六十年代苏、英、日、法、西德等国家也开始对程序教学重视起来。他们相继对此进行了研究,并初步具有国际规模。苏联是最早将控制论观点引进程序教学的国家,1961年就不仅在普通中小学、理工科院校的一些学科中采用了程序教学的技术手段,在体育学校和运动队的教学训练中也采取了程序教学,并取得一定的成绩。

简介：<正>一、前言我院走步式跳远教学已有二十多年的历史。这些年来,基本上采用由分解过渡到完整的教学方法。各位老师在改进教学方法上做了很大的努力,并使之逐步完善。但是,这种教学方法需要的时间多,转入完整技术教学时,容易出现动作脱节和只会做分解练习而做不好完整技术等现象。为了促进教学,提高教学质量,我们在一九八二年十月

简介：跳远技术的演变是由最初的蹲踞式发展到挺身式，而当今世界优秀的跳远运功员大多采用走步式，而走步式跳远是一个技术比较复杂、练习强度很大的项目。其技术要点在于运动员合理地运用自身的运动素质，有效地完成助跑、起跳、腾空和落地，跳过最大的水平距离。本文对改进和提高走步式跳远的空中技术及练习中采用的练刁方法进行简单阐述，以便在以后的学习和训练中提高运动成绩。

简介：悄然兴起的晒步数在微信中，关注“微信运动”公众号后，只要你随身带着手机，手机便会记录下你的步数。如果你的手机不具备计步功能，你可以选择佩戴运动手环，与“微信运动”绑定后，就不必依赖手机，也能实时记录步数。

简介：

简介：高校大学生在跳远学习过程中，较普遍采用的是挺身式跳远技术。该技术难度处于蹲踞式和走步式技术之间。目前的跳远技术，正向着更快速的助跑与更加有效的起跳方向发展，运动员必须具备全面的身体素质。学生在学习挺身式跳远技术时，

简介：拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”；拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。步法动，全身才能动；步不动，其他无从动。否则，定会被动失势。

简介：摘要小学蹲踞式跳远教学，要求改变传统体育学模式，采用多种教学手段，对助跑、起跳、腾空、落地等环节进行分解教学，让小学生在掌握此项体育技能的同时，激发对体育运动的兴趣，培养学生良好的生活情操。

简介：

简介：2003年11月，我因劳累过度，引发了急性心绞痛、心肌梗死。住进医院抢救，实施介入疗法，在心脏血管中植入支架。住院20多天回家休息治疗。回家后，我阅读多种医药书籍，发现许多文章在介绍心肌梗死病人的康复。特别强调走步的作用，认为在医生的指导下，坚持服药，配合走步、体操、静养功等运动疗法，比住院治疗更有利于康复。为此，我就把走步作为康复的主要措施。在以后的一年多时间里，坚持日日走步，不断不弃，风雨不停，终于取得了良好的效果，使心脏功能得到了改善．促进了心肌侧支循环的形成和发展，增强了心肌代谢和心肌收缩力，缓解了动脉粥样硬化，减少了冠状血栓的形成，没有再发生过急性心绞痛、心肌梗死。

简介：摘要：小学蹲踞式跳远教学，要转变教学模式，制定科学合理的教学计划，根据小学生的接受程度分步施教，教师应细致观察小学生的训练情况，耐心规范讲解跳远运动的动作要领，提高课堂效率，让每个学生熟练掌握跳远的技巧，本文教学意义、教学要点等方面做了具体分析，希望能在小学体育教学中起到积极作用。

简介：

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简介：放学后,嘟嘟熊、乐乐兔和贝贝狗一起来到操场上比赛跳远。比赛还没开始,嘟嘟熊突然懊恼地说:"哎呀,忘了向老师借长卷尺,怎么测量成绩呢?"乐乐兔翻开书包找了起来……他突然高兴地叫起来:"看,我有一根皮尺。"嘟嘟熊一看,摇摇头说:"太短了!"

简介：摘要：伴随着时代的不断发展，我的教育思想与教育理念也逐渐在发生着变化，人们在追求学生学习成绩进步的同时也日益重视学生在体育方面的发展。体育对学生具有重要的影响，对于增强学生体质，促进学生智力发展，以及增强自身的劳动技能都有重要的影响。在小学体育当中，蹲踞式跳远作为一种田径运动，深受中小学生的喜爱，对于提升学生身体素质，促进学生全面发展具有重要的作用。因此，教师要结合自身的实际情况，不断改善自身教学方法。本文立足小学体育，对于如何有效的促进学生蹲踞式跳远教学进行了研究。

简介：

简介：许多跳远教练认为,训练跳远队员传统的原理与方法已不能适应现代发展的需要。一些优秀的跳远队员采用更接近比赛的训练方法所取得的优异成绩,已益发的说明这一事实。因此,现代教练必须以一套科学证实的方法为训练依据,这种方法即不应是片面的,也不应是枯燥无意义的。我们知道,跳远的距离直接依赖于助跑速度的发展和在起跳时刻身体姿势、踏板的速度,以及在助跑中积聚的动能转换和释放。(因为助跑的速度,从水平方向到起跳后身体重心腾起一个角度而发生改变)简而言之,跳远的距离