简介：摘要学生身体素质呈下降趋势和近视率升高的现实，要求我们注重对学生的身体锻炼和终身自我锻炼的能力的培养，适应社会发展需要，使培育出来的学生走向社会后具有从事体育自我锻炼的能力。

简介：在高三复习备考过程中，老师和学生们都有一种担心，生怕把某个知识点漏掉，所以在备考时对考点展开讲、深人讲，可是一考试学生的问题都出来了，讲题时学生感叹“噢，原来用这句话”、“噢，这样写啊”典型的分析问题的能力、语言组织能力差。我们要充分认识到：高考是一种标准化的，以难度和文字性测量为主的、带有预测性和总结性的、大规模的常模参照性考试。

简介：<正>南开中学美式辩论社于2013年由南开师生共同创办。作为南开众多社团之一,美辩社为同学们提供了一个以英语为载体,锻炼批判性思维能力,材料搜集整理能力,以及沟通表达能力的平台。南开中学每周二下午的第三节课是全校社团活动时间,美辩社也借此机会在社团教室开展本学年的系列活动,一般包括如下内容:主要针对新社员进行的辩论规则、赛制和基本方法介绍;旨在提高社员辩论能力的专题讲座和经验交流会;

简介：《5—6岁儿童学习与发展指南》中指出：幼儿的语言能力是在交流和运用的过程中发展起来的，应为幼儿创设自由宽松的语言交往环境，鼓励和支持幼儿与成人、同伴交流，让他们想说、敢说、喜欢说，并能得到积极回应。那么具体应该如何做呢？这是许多家长的困惑，下面这篇文章也许会带给大家一些启发。

简介：摘要学生自我锻炼能力，是指学生通过体育学习，形成体育强身健体的自我需要意识。在体育锻炼中能运用已具备的体育知识、技术、技能，充分发挥自身的活动能力，因地制宜、因陋就简地、创造性地开展体育锻炼和娱乐身心活动的一种本领。学生良好的体质是学生学习的基本条件，学生自我锻炼能力是奠定终身体育锻炼的基础。因此，在体育教学过程中应重视学生自我锻炼能力的培养。

简介：江苏卫视的《最强大脑》掀起了收视的热潮，其流行语“让科学流行起来’’也引起了大家的共鸣。本期专栏我们取名《数学大脑》以作呼应，将对节目中有关数学的部分做一些探究。也希望同学们能边看边思考，让你的数学大脑转起来!

简介：贵港市检察院在开展党的群众路线教育实践活动中全面推行“菜单式”培养锻炼新录用干警的群众工作能力机制，选派新录用干警到控告申诉检察科进行培养锻炼，提高新录用干警的群众工作和处珲复杂疑难问题能力。

简介：初到句容市春城中心小学．不得不说学校的校舍环境还是让我微微诧异的。斑驳的水泥墙壁、朴素的木头门窗，透露出这是一所普通的乡镇小学。但也正是在这样的环境中，我两周的学习生活变得非常单纯与充实。

简介：户外冒险主题分享网是一个非常值得推荐的户外旅行话题分享网站，介绍有关于户外活动的所有相关内容，例如户外产品的选择、户外用品的使用、户外摄影、户外故事等等。GearPatrol的所有内容都是围绕这户外来推荐的，从汽车到道路，户外手表的选择和使用，旅行者文化，体能锻炼，食物搭配等，

简介：锻炼法则一：注意衣着，防止感冒秋季和夏季不同，清晨的气温已经开始有些低了，锻炼时一般出汗较多，稍不注意就有受凉感冒的危险。所以，千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动，而要给身体一个适应的时间。可以在床上伸伸懒腰，舒展一下关节，稍微休息一会儿再下床。

简介：以自我决定理论（SDT）为基础,采用锻炼目标内容、运动行为调节（第二版本）和Godin的业余时间体育锻炼3个量表对664名青少年进行抽样调查,以考察青少年锻炼目标内容、自主型动机和不同强度体育锻炼之间的关系.结果表明：1）青少年锻炼内在目标可正向预测剧烈、适度和轻度运动,而锻炼外在目标仅可预测剧烈运动;2）青少年自主型期望可正向预测剧烈和适度运动;3）青少年自主型动机在锻炼内在目标与剧烈运动间起部分中介作用,在内在目标与适度运动间起完全中介作用.研究结果基本支持SDT相关观点,但青少年锻炼目标内容对体育锻炼的预测作用具有文化特异性,不同强度体育锻炼的自主型动机预测作用和中介机制不一.

简介：基本心理能力是中老年人进行日常活动的基础。基本心理能力的老化,不仅给个体的身心健康带来影响,也给整个社会带来沉重的负担,因此,如何延缓基本心理能力的老化成为全社会关注的热点问题之一。身体锻炼对于延缓中老年人认知老化具有重要作用,但其内在机制,尤其是心理机制仍不明确。采用信息加工测验系统,对190位中老年参与者进行测试,探讨身体锻炼对中老年人基本心理能力的积极作用及其心理机制,即构建认知加工资源中介模型。结果表明：（1）身体锻炼对基本心理能力老化具有延缓作用;（2）身体锻炼既可以直接促进中老年人的基本心理能力,也可以通过感觉功能、加工速度和加工容量3种认知加工资源的层级中介作用来改善中老年人的基本心理能力;（3）身体锻炼延缓基本心理能力老化的心理机制支持了认知加工资源理论。这提示,针对中老年人基本心理能力老化的干预可以同时考虑从认知加工资源训练着手。

简介：我和老伴都是“50后”，体检检查发现骨密度降低，请问有何锻炼的方法可以增强骨密度？山东常先生答：跳跃能增加人体骨密度，是一项很好的健骨运动。闲暇时，不妨学习兔子蹦，有强筋骨之效。跳跃之前，最好先做做热身运动，将腿部关节活动开，从而避免损伤。热身时，双手撑住固定物（如墙面），挺胸收腹站立，向前抬左腿或前后摆动左腿，坚持1分钟后，再换右腿做1分钟。要注意，抬腿的动作要柔和，幅度不宜过大，保持在身体能承受的范国内。

简介：<正>人吃五谷杂粮,难免会遭遇肠胃不适。从运动生理学的角度来看,合理的锻炼对改善消化功能效果良好。便秘:快步走。便秘是非常普遍的消化道问题,有规律地有氧锻炼是缓解便秘的"特效药",如中等强度的快步走、骑车、游泳、慢跑等。有氧运动的过程,有助于刺激肠道肌肉的自然收缩,加速粪便的排泄等。腹泻:盆底肌锻炼。这种锻炼也叫"凯格尔运动",可增强骨盆底肌肉的力量,防止膀胱和肠道发生泄漏,有助于改善功能性腹泻、大便失禁等。排尿时做突然

简介：来自爱尔兰的一份新研究报告称，锻炼有益于心肺和大脑，现在我们还可以再增加一项：锻炼有益于建立健康的肠道菌群。

简介：以“锻炼态度量表”为研究工具，以10个户外课程教学班288名学生为研究对象，利用结构方程和路径分析的方法，研究户外运动对不同锻炼频率大学生锻炼态度的影响因素。研究结果表明，对于不同锻炼频率的大学生，户外课程对其锻炼态度影响的路径也是不尽相同的。

简介：运用问卷调查法，对大学生课外体育锻炼阶段分布状况进行分析，探讨人口统计学变量对课外体育锻炼自我管理技能的影响。研究结果表明：仅有三分之一的大学生养成了规律性体育锻炼的习惯；性别、年级、专业等因素对体力活动自我管理技能具有明显的统计学差异，体育锻炼阶段对体力活动自我管理技能没有显著差异；研究结果表明大学生体育锻炼自我管理技能有待提高，此外还要培养学生的终身锻炼的意识。

简介：谁都知道，班干部是班级管理中最为重要的一环。班干部人员任用是否恰当，直接影响着班级管理的成效。虽然很多班主任意识到了班干部的重要性，但是他们也只是仅仅把班干部定位在助手角色，协助自己管理班级事务而已，而忽略了班干部最根本的作用就是给学生搭建展示自我的平台，给他们创造锻炼的机会。

简介：摘要本文通过探讨脑卒中患者的康复护理方法，进而得出结论脑卒中患者经实施综合性康复护理，能使各种后遗症得到较大程度的恢复。

简介：循序渐进开始锻炼时，宜采用只引起身体最低限度变化的锻炼强度和时间。在宝宝习惯了这种强度和时间后，才能逐渐地、小心地增加。锻炼时要随时观察宝宝的心率、呼吸及精神状态。如宝宝心率、呼吸加快，精神状态好，面色红润，说明强度较合适；如呼吸急促，面色苍白，说明强度过大；锻炼后睡眠好，食欲佳，情绪稳定，说明锻炼强度适宜；若食欲减退：睡眠不安，情绪低落，头晕头昏，说明强度过大。锻炼的时间，开始每次可持续2-3分钟，逐渐增加到10-15分钟。