简介：“可的松是个坏东西”!这是一直存在于我们头脑里的观念。这种观念认为可的松会使人发胖、疲倦，并最终摧毁体内的肌肉组织。这是任何健美运动员的恶梦。但是在把可的松从我们的生活中驱除之前，还是仔细地看看可的松到底是什么？为什么它会破坏我们增长肌肉的努力？更重要的是为什么它是身体中必不可少的物质？

简介：被对手击打时内心产生的恐惧感能击垮最棒的拳手。曾经有一些非常出色的拳手，他们天赋异禀、领悟力强、敏捷有力，不过由于无法消除内心的恐惧感，拳台上的他们变成了任人宰割的活靶。

简介：谈及脂肪，人们几乎立刻联想到肥肉。好像体形、健康都会受到脂肪的“祸害”。然而，脂肪并非你想象的那样“邪恶”。褐色脂肪——浓缩的精华这种“神秘”的脂肪往往起着肌肉的功效，即便老老实实地坐在那里，它也会消耗身体中的热量。

简介：运用文献资料法、数理统计法等研究方法对所收集的172种广州近代体育文献进行整理分析，提出广州近代体育文献的发展分为发端、初兴、鼎盛、衰落4个阶段。受“西学东渐”影响，西方体育活动在广州获得迅速发展，这对于广州近代体育文献的发展起到巨大的促进作用；同时，近代广州出版业自身的发达也是体育文献繁荣的重要原因。广州近代体育文献整体而言存在理论专著不足、报刊停刊随意以及内容多元等特征。但是，广州近代体育文献的发展对于西方体育入华有重要推动作用，也有助于西方文化的本土化发展，更有助于武术等本土体育项目与西方体育接轨，并借由出版业，获得自身的改良与传播。

简介：运动蕴含损伤风险.身体内在危险因素（如性别、年龄、身体成分）、外在危险因素（如鞋地摩擦系数）和刺激事件共同影响着运动损伤的发生和程度,而其中的刺激事件成为促成损伤的关键一环.描述刺激事件时,损伤发生时生物力学特征的描述是重要的,但同时也应包括损伤发生时的运动情形和运动者（包括对手）的特征、行为,所有这些特征对于提出损伤预防措施可能是关键的.

简介：100m跑可作为评定入伍新兵快速机动能力的有效指标之一。通过100m跑训练可以提高新兵的起动和加速能力,发展全身性协调用力能力,使短跑技术表现出稳定、灵活和明显的节奏感,即跑动的经济性和实效性。