简介：摘要立定跳远是学生体育“达标”的项目之一,也是国家规定的初中升高中的体育加试的必考运动项目之一,是对学生的身体素质进行测评的重要标准。立定跳远从小学开始学习，但很多学生进入初中后立定跳远成绩没有提高反而下降，原因各有不同。为了解决这一问题，进一步提高初中生立定跳远成绩，通过本人长期在初中教学中实践摸索，总结了几个提高立定跳远成绩的方法。

简介：运动心理素质应是智力要素与个性品质的组成，介绍跳远运动员心理素质训练方法和手段．

简介：立定三级跳远是体育考生的一项身体素质加试项目，它要求考生具备良好的专项技术，同时还要求考生有较强的爆发力、良好的弹跳力和协调性，立定三级跳远项目本身就是发展身体综合素质能力的一个训练手段，在体育考生训练中具有非常重要的意义。

简介：<正>一、选题依据纵观跳远发展历史,可以看到,当前跳远技术已经朝向快速助跑、快速起跳,保持适宜的腾起角度,努力加大腾起初速度的方向发展。正如冈野进(日)在“展望世界跳远”一文中指出:世界纪录从5.80米提高到8.90米,其主要原因有以下三点:①起跳时间由0.13秒缩短到0.10秒;②助跑速度由9米/秒提高到10.5米/秒;③重心的腾起初速度由8.5米/秒提高到9.5米/秒……。跳远技术的不断发展和运动技术水平的

简介：本文以普通高校跳远技术作为研究对象，在优化理论的指导下，运用模糊数学原理对该技术教学过程中所采用的手段进行了定量分析和研究，并由此可以制订出蹲踞式跳远优化教学方案。

简介：五十年代美国开展了程序教学,六十年代苏、英、日、法、西德等国家也开始对程序教学重视起来。他们相继对此进行了研究,并初步具有国际规模。苏联是最早将控制论观点引进程序教学的国家,1961年就不仅在普通中小学、理工科院校的一些学科中采用了程序教学的技术手段,在体育学校和运动队的教学训练中也采取了程序教学,并取得一定的成绩。

简介：当前，在学校的教学和课余训练中，跳远的助跑速度和踏板准确性之间的关系是一个让人困惑的问题。如何有效解决这一问题？本文通过文献资料的收集与综合分析，对国内外优秀运动员的助跑起跳中的速度，助跑距离的相关参数作比较，并且对比数据进行分析。从跳远项目的特点出发，研究影响跳远踏板准确性的因素(助跑速度、助跑技术动作、心理因素、外界因素、意志品质等)，提出了提高助跑速度和准确性的基本训练手段和方法，为跳远的教学与训练提供了可行性参考。

简介：竞技体育中运动员的训练方法分为模式训练法与程序训练法。目前在基层体校对青少年的基础训练一般采用模式训练法。本文通过对青少年跳远运动员的模式训练的阐述，供工作在田径运动训练基层的各位同行借鉴。

简介：摘要：立定跳远能力对体育学院入学考试成绩有着重大影响。对于体育特长生而言，进行立定跳远训练是提高跳远成绩的关键因素之一。文章以分析立定跳远训练中存在的不足为切入点，围绕如何进行立定跳远训练问题展开探讨。

简介：摘要：作为中学体育考试必考项目，立定跳远不仅仅影响着学生的考试成绩，还对学生的平衡能力、四肢协调性以及整体身体素质都有着决定性的影响。但是，现在很多中学体育教师在展开立定跳远课堂教学的时候，采用的教学方法都还比较枯燥单一，难以充分激发学生的学习兴趣，不仅影响了他们的跳远成绩，甚至对他们全面发展都造成了严重阻碍。在这种背景下，教师必须转变教学观念，以学生为主体展开教学方法创新，提升教学模式的多样化与趣味性，这样才可以充分激发学生的学习热情，提高教学质量，增强学生的身体素质，为他们全面发展夯实根基。

简介：张宇，男，17岁，身高1．87米，体重70公斤，跳远国家一级运动员，三级跳远国家一级运动员，上虞中学高三在校训练学生，下面是该运动员在2008年11月～2009年11月三次主要比赛成绩：在湖州第九届重点中学生运动会上，张宇个人技术特点表现为跳远助跑速度快，但到板前4、5步不自觉地会调整步子，不敢在快速助跑中做到快速起跳，影响助跑速度的利用率。三级跳远技术表现为第一跳高而远，影响了第二跳的幅度和速度，第三跳起不来，三跳不均衡的最大毛病，而且该学生还有一个特点是腰容易受伤。针对这一实际情况，

简介：摘要：立定跳远是中考体育中重要的项目之一，是一项技巧与力量并重的考核项目。想要在这个项目中获取高分，需要初中生掌握正确的立定跳远技巧，需要学生具备相应的核心力量和爆发力，需要经过为期不短的训练。初中体育教师要对可能影响学生立定跳远分值的影响因素进行梳理和分析，针对不同学生的优势和不足制定相应的训练计划，尽量在中考来临前补足学生的短板，提高学生在立定跳远项目上能够获取的成绩。本文从影响初中生立定跳远成绩的因素入手，分析并探讨提高初中生立定跳远成绩的具体措施，为提高学生中考体育成绩提供一些思路。

简介：起跳前的快速助跑不宜采用最大跑速,但要力求接近。提高速度利用率是助跑训练的关键所在。主要训练手段是:利用附设物进行节奏训练,标记跑训练,跨栏跑,延长助跑距离等,并对部分运动员的训练效果进行了对比。

简介：助跑是三级跳远最关键的技术环节之一。运动员只有通过助跑才能获得前进的动力。运动成绩的优劣在很大程度上依赖于助跑的速度，这种观点已经逐渐被越来越多的教练员和运动员所接受。现代三级跳远训练中，速度已经成为技术发展的主流和核心因素（本文所说“速度”主要指助跑过程中的位移速度）。据有关研究表明：在其他因素不变的情况下，助跑速度增加０．１米／秒，可使三级跳远成绩提高３０～３５厘米。一、努力提高平跑速度发展平跑速度是提高助跑速度的基础。如前世界纪录保持者班克斯助跑最后１０米速度达到１０．７６米／秒，跳过１７．５０米以上的运动员助跑速度多在１０．４０米／秒以上。目前正朝着１１米／秒努力。在速度训练中，应采用多种手段发展速度素质，不仅努力提高动作频率，而且重视不断加大步幅，为提高助跑速度创造条件。由于项目特点（运动员必须在５秒左右发挥最高速度）所致，通常为发展最高速度能力所采用的距离在３０～１００米之间。速度训练主要手段有：（一）１０～４０米行进间跑。（二）２０～１００米起动计时跑。（三）６０～１００米加速跑。（四）２０～４０米行进间“跑格”练习（每一格的距离短于正常步幅２０～３０厘米），通常用海绵块做标记物...

简介：选材是青少年在运动训练时期的一项重要工作,选材的好坏决定着日后训练成功的大小.本文结合多年运动实践,就跳远运动员在身体形态、生理机能、身体素质和心理素质方面的选择,提出了自己的见解.

简介：摘要跳远是力量和速度的完美融合，跳远成绩的好坏，包含多方面的因素，冲刺速度的大小，起跳的角度等等都有关系，在跳远训练中，尤其要重视起跳专项力量的训练。

简介：摘要通过深入、全面分析中外优秀女子三级跳远运动员技术，对当前女子三级跳远的技术特征进行了总结，以期为广大教练员和运动员的训练提供一些参考，从而为我国女子三级跳远早日走出低谷，重振辉煌贡献微薄之力。

简介：摘要本文面向初中体育教学实践，以《体育与健康课程标准》提出的“健康第一”和“身体、心理、社会适应三维健康理念”为指导，以合作学习、“学本课堂”理论为依据，对一份真实的体育教学设计——立定跳远教学设计——进行了如实的记录和简要的评析。

简介：摘要：孩子生性活泼好动，在小学课程体系中，体育课堂提供给小学生们更多的自由活动空间，保障了孩子们锻炼身体的时间。在学生的各项素质发展中，体育发展也占据着非常重要的地位，立定跳远这一体育教学内容对小学生的身体素质有着十分重要的意义。立定跳远能够锻炼学生的多部位肌肉，增强学生的整体协调性。本文以小学体育教学为落脚点，简要分析在小学体育课堂教学中，如何更好地开展立定跳远教学。

简介：当今田径运动竞赛日趋激烈，这对运动训练方法的科学化提出了更高的要求，由此运动生物化学的能量供应原理在田径训练中的采用受到广泛关注。本人试图从多年的训练实践出发，运用运动生物化学理论指导训练实践，就跳远运动员的科学训练进行一些探讨。