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  • 简介:<正>健美来源于西方,兴盛在美国,世界级顶级选手,如七届奥林匹亚先生阿诺·施瓦辛格、八届奥林匹亚先生李·哈尼、英国先生多里安·耶茨,和如今风头正劲的健坛霸主罗尼·库尔曼,都是起步较早,从少年时代就开始健美训练,在十几年的钢铁锤炼之下,成为世界上体格最强壮的人。可以说,在健美训练上,一分耕耘,一分收获,没

  • 标签: 健美训练 阿诺德 耶茨 库尔曼 健美运动员 里安
  • 简介:1989年4月6日,《人民日报》前社长秦川事先不通知,不来电话,领着杜山(又叫杜修贤)突然来到会计司胡同25号胡耀邦家里。秦川和耀邦及李昭都是老熟人,耀邦和他打了招呼握过手,就非常热情地紧紧地握着杜修贤的手,问:“你怎么来了?稀客,稀客!”秦川有点意外:

  • 标签: 寄托 《人民日报》 杜修贤 秦川 胡耀邦 会计司
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  • 简介:<正>使用下面这24个高效真实的法则用来设计完美的训练计划或者让任何一个计划变的更完美。在以前的杂志中我们已经提供了很多的、全面的训练方法,从不同的角度来刺激身体所有的骨骼肌。并且我们都有设计和罗列针对不同肌群所需要的动作,以及相应的组数和次数。可以说,我们为你做到了我们能做的一切。

  • 标签: 训练过度 健美运动员 训练计划 训练方法 有氧训练 肌肉群
  • 简介:<正>腿部、单关节股四头肌、二头肌史密斯架深蹲使用史密斯架进行深蹲训练,其动作和使用自由调节重量器械的训练动作是一样的,但是垂直托架能很好地控制着杠铃的运动方向。比如说,你可以改变两脚位置,使两脚稍靠前些,你的膝关节就可以获得更多的压力;你也可以使你的两脚距离更近些,这样你的股四头肌就得到更多的训练,而不是臀部肌

  • 标签: 训练法 单关节 臀部肌 韦德 腿部肌肉 肩托
  • 简介:我叫李浩,27岁。浩,这个名字是老妈给取的,意思是江河湖海的波涛很有气势。这倒跟我原来的体形极其贴切。我身高180cm,体重当时98公斤。这样的身板,让酷爱篮球的我又喜又忧。喜的是,体重巨大,球场上没人能撼动我的位置,冲撞有优势。忧的是,跑不快,跳不高,球没打多一会儿就累得不行了。这篮球啊,毕竟还是个技术活。我这么胖,速度、技巧、灵活性都跟不上,让我打起球来力不从心。其实,嫌自己胖还不只是在球场上。每当我站在漂亮姑娘边上时,我那"骄傲"将军肚却让我的面子跌进谷底。于是痛下决心要有所改变,减!一定要减下来!

  • 标签: 韦德 起球 体脂百分比 椭圆机 健身知识 有氧运动
  • 简介:摘要目的通过临床试验研究观察氨氯地平在治疗高血压合并冠心病时的疗效。方法选择2013年1月—2014年1月医院接受治疗的患者400例,经过检查发现患者都是符合高血压合并冠心病诊断标准的,将患者随机分为两组,其中观察组200例,给该组患者口服氨氯地平,对照组200例患者口服被那普利。一段时间后通过检测患者的劲动脉内膜中层厚度来判定疗效,另外也通过和患者交流发现在治疗期间突发事件的情况。结果通过对实验数据统计分析可以知道,观察组中患者病情的治疗情况明显要比对照组好,差异具有统计学意义(P<0.05)。结论氨氯地平在治疗高血压合并冠心病时有着很大的优势,在临床上作用很大,可以扩大使用。

  • 标签: 氨氯地平 高血压 冠心病 依那普利 临床疗效
  • 简介:摘要目的探析社区护理服务对社区慢性病管理的意义。方法将2018年7月到2019年1月在我院住院治疗后出院的100例社区老年慢性病患者作为主要研究对象,采用数字随机表法将其分为两组,每组50例。对照组仅给予出院指导,观察组患者社区实施社区护理服务,比较两组患者在社区用药依从性、患者满意度。结果观察组患者在社区合理饮食、康复锻炼、按时复查、卫生清洁方面的依从性评分均显著高于对照组,护理满意度高于对照组,且再住院率低于对照组,存在显著差异。结论老年慢病患者社区实施社区护理服务可提高社区用药安全性,可提高患者的依从性,满意度高,值得进一步推广应用。

  • 标签: 社区护理服务 老年慢病患者 依从性 满意度
  • 简介:<正>健美运动自19世纪末到20世纪初的30年代,自山道创造了肌肉发达法以后,在训练方法上就一直没有什么突破和进展。直到50年代后,乔·韦通过大胆的探索,在一些不同年龄的运动员中进行实践,并取得了初步的成效。60年代时在乔·韦的指导下涌现出了大批的优秀健

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  • 简介:2014年,枣庄矿业集团中心医院提出创立三级甲等医院、创立省级文明单位的“双创”目标。这对于具有60年发展历史,集医疗、教学、科研、职业病防治于一体的枣庄矿业集团最大的企业医院来说,既是重大的机遇,也是严峻的考验。为此,医院坚持“术并举、以为先”的方针,始终把职业道德建设作为“双创”的永恒主题和基础工作,采取了一系列强有力的措施。2014年,医院正式跻身三级甲等行列,并于2015年初获得山东省文明单位称号,圆满完成“双创”目标。

  • 标签: 三级甲等医院 矿业集团 以德为先 枣庄 职业道德建设 文明单位
  • 简介:摄入大量脂肪的饮食方式会减少寿命,而减少脂肪摄入最有助长寿,多运动也可以抵消大量摄入脂肪的部分负面效果。

  • 标签: 饮食方式 减寿 油腻 脂肪摄入
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  • 简介:摘要随着社会的发展,如何安全、有效、合理的用药已成为社会关注的热点。近年来关于药物不良反应(ADR)的报道和讨论比较多,已引起了各方面的注意。临床上对药品的要求不仅仅局限于对疾病的治疗作用,同时也要求在治疗疾病的同时,所使用的药品应当尽可能少地出现ADR。

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  • 简介:<正>1乔·韦(JOEWEIDER)和本·韦(BENWEIDER)兄弟二人,从青年时代起就投身于健美运动,并且将这项运动逐渐发扬。1940年,他们在美国建立了韦公司,1946年,为了调整和统一全世界的健美运动,他们又共同创建了国际健美联合会(IFBB)。1968年,韦营养品公司在美

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