简介：专项训练是指根据练习的特点使身体适应训练。这是一个非常重要的原则，因为，力量训练不是一个偶然或短暂的过程，而是一个长期的过程，教练员和运动员都必须做好长期规划，必须明确需要加强哪方面的力量，然后有针对性地来设计训练方案，通过实施来加强这些方面的能力。

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简介：如果说电影是视觉盛宴的万人迷,那么好的训练场景则是情人眼里的西施——能让肌肉泵血、心跳加速、情绪激动的视觉刺激。是的,它们可能是有个程式化的东西,当然,你通常也会知道这个电影会怎样结尾,但这些都不能改变一个菜单式作品的事实:1个英雄+1个令人难忘的坏蛋+几个煽动性的词语+1个伟大的歌曲+1个标志性的训练时刻=1个伟大的训练场景。作为世界几百万男男女女促进肾上腺素增长训练的灵感,它们已经经受了时间的考验。这里,《健美先生》选择了十部国外的影片和五部国产影片,并将其中的训练场景进行了蒙太奇式的编排。

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简介：无论是现在英语考试中的听力测试部分,还是将来实际的英语交际过程中,对学生听取信息的能力和对所获取信息进行正确理解与判断的能力都有较高的要求。对此,我按以下步骤对学生进行训练和提高。第一步利用早自习大声朗读我们常见的听力材

简介：<正>《语文课程标准》提出:“语文是最重要的交际工具,是人类文化的重要组成部分。”语文课的工具性和人文性决定了语文教学既要打好基础,又要重视熏陶感染作用。语文课要培养学生“主动进行探究性学习”,“初步具备搜集和处理信息的能力”,“初步具备学会文明地进行人际沟通和社

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简介：学生的写作能力,并不来自于老师夸夸其谈的讲解,而是来自于学生自身扎扎实实的写作训练。这一点,无论是从名作家的成长经历来看,还是从资深语文教育专家的论述那里,都能得到证明,并且也逐渐成为了广大语文教师的共识。那么,怎样进行有效的写作训练就成了摆在语文教师面前的一个重大课题。笔者在语文教学实践中摸索出了这样一些路子,恳请专家同仁批评指正。

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简介：“数独”是一种源自18世纪末的瑞士，后在美国发展、并在日本得以发扬光大的数字谜题。数独盘面是个九宫格，每一宫又分为九个小格。在这81格中给出一定的已知数字和解题条件，利用逻辑和推理，

简介：<正>名人与"粉丝"○马承钧李肇星是郎朗的粉丝。卸任不久的外交部长李肇星,坦陈自己是青年钢琴家郎朗的粉丝。这位"诗人外交官"非常喜欢郎朗。他说,有一次他在德国看郎朗演出,听出郎朗将国歌的音乐语汇即兴融入到《黄河大合唱》里,"我听得非常激动,他很爱国!"李肇

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简介：都说乖孩子样样能干。每每看到小鹅在水中自南自在地游来游去，我就想小鹅能够“白毛浮绿水”，小鸡为什么不能“黑爪拨清波”？缺乏勇气罢了，我决定训练训练它们。

简介：一只贝一只贝，和别的贝一样，长年生活在海里。海水是成的，又有着风浪的压力；嫩嫩的身子就藏在壳里，壳的样子很体面，涨潮的时候，总是高高地浮在潮的上头。有一次，它们被送到海岸，当海水又哗哗地落潮回去了，它们被水远远留在沙滩，再没有回去。蚂蚁、虫子立即围拢来，将它们的软肉啮掉，

简介：深圳职业技术学院工业训练中心是融职业技能训练、职业素质训导、职业技能鉴定、职业资格认证、职业技术教育师资培训以及科技开发、生产、新技术推广应用等多功能于一体的校内实践教学基地，

简介：力量训练遵循正确的逻辑进程，从运动员当前的力量水平起步，向着增强力量的目标前进。

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简介：我喜爱的一项工作是聆听培养出当代众多泳星的世界各国知名教练的声音。如果与这些教练长时接触，你可能会被他们搞糊涂了。一次一位著名教练对我说，我这是进入启蒙教育的起始阶段。我不主张将启蒙教育分什么阶段，我今天向你保证的是我很清醒，游泳运动员都在刻苦训练，也许比以往更刻苦地训练。

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