简介:田径运动是各类运动项目的基础,是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习所组成,它是最简单,最自然的身体练习。作为锻炼身体的手段,田径运动的动作简单、易学,便于广泛开展,符合大众健身的需要。项目多,锻炼形式多样,适应全民参与健身的要求。田径运动项目的特点较少受人数、年龄、性别等条件的限制,便于大众健身。锻炼不受场地、器材的严格要求,适于在群众范围内广泛开展。锻炼全面、有效的健身作用使其成为锻炼身体的首选项目。总之、田径运动是一项健身价值高,同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。它必定能在全民健身活动中起着非常重要的作用。
简介:目的:广东优秀小轮车运动员马丽芸在备战第12届全运会期间,存在后程能力差的问题。通过对马丽芸专项速耐训练进行监控,为教练员进行针对性专项训练提供客观依据和建议。方法:以广东优秀小轮车运动员马丽芸为研究对象。对其比赛及5种常用专项速耐训练手段进行乳酸和心率监测,并于阶段训练前、后进行30s无氧功测试,评价训练效果。结果:1)比赛强度监控:2次比赛后的乳酸峰值均为15.2mmol/L。2)场地1km间歇训练:乳酸值11.25~13.15mmol/L。3)全程技术训练:乳酸值11.57~14.18mmol/L。4)出发和全程测试:乳酸值13.94~15.21mmol/L。5)功率车40s间歇训练:方法1,乳酸值10.7~13.9mmol/L;方法2,乳酸值13~15.3mmol/L。6)30s无氧功测试:阶段训练后,最大功率、平均功率和运动后乳酸与训练前相比有明显提高。结论:1)小轮车运动是一个以糖酵解供能为主的运动项目。2)场地1km间歇训练和功率车40s间歇训练方法1,这两种手段主要起提高机体乳酸耐受力的作用,可用于耐乳酸训练。3)全程技术训练中,乳酸有较高累积,不适于耐乳酸训练。4)出发+全程测试和功率车40s间歇训练方法2,这两种手段都能达到马丽芸比赛时的乳酸强度,对提高其糖酵解供能能力有较好作用。5)所采用的针对性训练手段和方法,对提高马丽芸的爆发力和专项速耐有比较好的效果。
简介:经济改革在某种程度上是组织集体劳动活动的内容及形式的变化,提高作为主体因素的人的作用。解决强化生产任务复杂性的增长,是使其参与者具有本质上新的、较高的标准,和有必要形成劳动群众新型的经济思维。每一区域都具有自己的特点,只是它固有的自然地理的条件是发展生产力的前提。对于远东经济区域,它的特点是具有较大的多样性和复杂性,然而大部分地区,其自然条件是独特的,人们就在那种独特的条件下,实现经济活动和生活。远东的自然资源潜力(研究的还不够)是相当大的、多种多样的,很多资源是独一无二的,三大经济基础部门是鱼类、采矿业、森林业。在现代化条件下,随着加速发展,将会遇到一定的困难。
简介:文化类型是各个国家在历史上形成的并将延续下去的稳定的文化内容,它决定着每个国家所特有的国家行为方式。透过美、日、中三国的不同文化类型来了解其各自不同的国家行为方式,对于加强国际合作、防止和化解国际冲突以及制定正确的国家战略和国际战略有着十分重大的意义。