简介：孙子日:"知己知彼,百战不殆"。运动员状态诊断,即是知己知彼的一个重要手断。是竞赛制胜的重要因素。是运动训练过程一个重要的组成部分。运动训练的目的是为了提高运动员的竞技能力。在动动训练过程中,需要及时、不断地对运动员竞技能力的实际状态进行检查和评定。这一工作即为运

简介：体育疗法对促进循环系统的调节功能及调整血脂代谢均有益处。1981年起我们对常见慢性病进行体育疗法的指导及疗效观察,本文初步报导休疗对冠心病16例及高血压病8例的疗效。体育锻炼时间,最短半年,最长16年。体疗前的资料系采用回顾性的调查或从旧病历中摘录,以后则每半年复查一次,详细记录病史、体检、化验、心电图及其它有关检查,对照体疗对病人健康的影响等。一般资料

简介：通过对上海市举重队患有腰肌末端病症状的20余名运动员进行约1500次治疗的总结,提出腰肌高张力是举重运动员腰肌末端病发病的重要原因。腰肌高张力下的疼痛是末端病的主要表现和诊断的重要依据。概括出有效的治疗方法和较适用于训练比赛实际的针灸疗法。

简介：糖尿病是一种常见的、严重危害人们身体健康的慢性病。在研究其治疗方法过程中，体育锻炼被公认为治疗糖尿病的一项基础措施，并且，对易感非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM)的肥胖人群有积极的预防保护作用。运动对糖尿病的作用机理为：使骨骼肌细胞摄取利用葡萄糖加强；肌细胞内GLUT4增加；能量消耗增多；改善脂质代谢素乱，减少体脂，增加瘦体重。增强免疫力，减少并发症。

简介：党的十六大确立了全面建设小康社会的目标，为全党和全国人民指明了在新世纪新的发展阶段继续前进的方向，也为老年体育事业的发展提出了明确要求。我们要充分认识健康与小康之间的关系，抓住机遇，找；住着力点，促进老年体育事业协调发展，为全面建设小康社会作出贡献。

简介：随着人们文化物质生活的不断的改善，强身健体已成为人们追求的一种时尚。健身操（舞）是人们喜闻乐见、锻炼身体的极好形式。本文从理论与实践的结合上，揭示了强身健体的生理、心理机制，以及如何锻炼的原则和方法。以期人们对健身操（舞）有一个深刻的了解和更大范围的普及。

简介：采用综合方法就休闲体育与老年人生活品质和健康促进的影响和作用进行研究。结果表明：“动则不衰”是中华民族养生调适的传统观点，合理选择和参与相应的休闲体育活动，有助于老年人寻找到新的乐趣。应充分利用区域经济社会资源，构建和实施健康化休闲体育，推进积极老龄化进程，满足老年人身心健康的需求，积极参与休闲体育活动，减缓人体衰老的进程，达到最佳的健康促进效应，获得和保持健康的身心状态，提高他们的生活品质，更好地度过幸福的晚年。

简介：本文对健美操教学采用的:(一)带领教学法;(二)衔接教学法;(三)交替教学法;(四)电化教学法;(五)运动教学法;五种教学方法及应注意的问题进行了总结。

简介：近几年来,随着训练工作科学性的加强,世界短跑水平也有了新的提高。而我国男、女短跑的成绩虽然也有了进展,但与世界先进水平的差距仍然较大,男子100、200米比世界纪录慢了0″58和1″53,女子100、200米也比世界纪录慢了1″16和2″70,400米的成绩差得更多。为了改变

简介：导入是体育课教学的一种手段,对于学生的注意力的转移、情绪的迁移、唤起学习动机,使学生快速进入学习状态起着催化剂的作用,文章从6个方面论述了导入方法与技巧.

简介：为了探究宁波市乡村老年人体育锻炼的现状,并为宁波市体育局及相关政府部门制定相关政策时提供一定的参考数据与理论支持,文章运用问卷调查法和实地考察法对宁波市乡村老年人的身体健康状况、生活方式、体育参与情况和对体育锻炼意义的理解程度进行了分析。结果显示：宁波市乡村老龄化的比较严重,乡村老年体育事业发展落后,日常休闲主要是打牌、闲聊,对体育锻炼的认识不足;目前常见的健身的方式以长走、广场舞为主,项目和形式较为单一,满足不了社会体育多元化需求;乡村体育锻炼场所缺乏,相关部门发展乡村体育的经济支持极少,并且亟需专业的体育管理和健身指导。

简介：以64名老年人为研究对象，经过36周的实验观察发现：太极柔力球练习相对于其它运动改善老年人睡眠状况的效果更好，尤其是入睡时间、睡眠效率和睡眠质量三个方面效果显著；太极柔力球练习可以全面有效的改善老年人的心理情绪状态，主要体现在始终保持平稳的心理状态、降低焦虑和抑郁水平、防止偏执和恐怖等心理问题的产生等诸多方面。

简介：人在接近50岁时,体质下降很明显。如果人在接近50岁之前,就进行积极有效的锻炼,是否能够将由于年龄增长造成的体质下降的幅度降低到最低水平,这是本文拟研究的主要问题。本文研究过程中,对39名年龄在60～68岁之间的男性进行了肌肉力量、肌肉收缩速度、

简介：文章分析影响中老年人参与健身活动的因素主要有主观因素(个人价值观、生活方式及家庭角色)和客观因素,根据老年群体的生理特点提出其健身路径为散步、快速行走、按摩腹部散步等,根据中年群体的生理特点提出其健身路径为减肥和有氧运动。

简介：采用问卷调查和实验干预的方法，对规律性体育锻炼改善城市老年群体睡眠障碍进行了研究。研究认为，规律性的体育锻炼能够有效缩短入睡时间，提高睡眠效率，对缓解睡眠障碍有显著效果。另外，研究还发现，情绪是影响睡眠质量的一个重要调节变量。

简介：太极拳是目前我国老年人用来健身治病最主要的锻炼手段，从现代生理学和医学角度看，它对于损害老年人身体健康的常见疾病如糖尿病、动脉粥样硬化、心脏病、含关节病、免疫和呼吸系统的机能下降等都具有良好的调节作用。本文将从这几个方面入手来阐述太极拳的防病健身作用及其机制，为老年人健身提供科学参考。

简介：本文从三个方面综述了我国运动损伤及骨关节病的研究现状及进展。旨在抛砖引玉，使广大体育科研工作者对这方面有一总体认识，进而从中发掘自己的研究方向。

简介：通过文献研究、问卷调查、专家访谈和数理统计方法对洛阳市60—80岁年龄段的老年人参与乒乓球运动锻炼的情况进行实证研究,分析洛阳市老年人参与乒乓球锻炼的行为,探讨其中的共性机制,并进行有效干预,建立健全社会保障机制,为老年人进行科学、有针对性的运动行为提供理论保证,为更好地将乒乓球运动在老年人中开展提供有力依据。

简介：以末端病大鼠为实验对象，通过低功率激光照射其跟腱，观察低功率激光对末端病大鼠跟腱组织中蛋白多糖含量的动态变化，探讨低功率激光对末端病跟腱损伤后恢复的影响及其机制，结果表明：低功率激光照射促进蛋白多糖的合成，调节细胞外基质，减少疤痕形成，蛋白多糖与胶原共同促进跟腱愈合，提高跟腱修复质量。

简介：一、前言高血压是危害人民健康的常见病,也是造成中年人死亡的常见原因之一。如何防治这些疾病,是医学界急需解决的重要课题。药物治疗高血压病有一定的近期疗效,但远期效果观察,疗效并不理想。舒心平血功是祖国医学经络学说、辩证施治的理论和现代医学的有关理论为基础,以高血压的病因病理为依据,是综合武术、拳术、体操等动功,结合呼吸吐纳静功,采