简介：一般说来,要在400米跑中取得优秀的成绩,运动员在前半程的速度应达到9.2—9.7米/秒,后半程的速度应达到8.2～8.7米/秒。在400米跑的过程中,前27～31秒主要动用ATP—CP系统供能,然后通过无氧酵解系统提供能源。终点前5—7秒的冲刺跑是对运动员在乳酸大量堆积情况下工作能力的考验,因此,运动员在有氧—无氧区域的工作能力就显得极为重要。

简介：推铅球教学进度。我经常被问到怎样决定你的队员采用旋转式，还是滑步式的投掷方法呢?我听取了许多有关这方面的观点。我认为这很简单，我把旋转式和滑步式都教给他们，看哪个动作队员做得好就用哪个。以下的材料是我以右手男投掷队员为例整理的，并把投掷圈想象为一个刻有时间的表盘。(见图1)

简介：运动训练负荷模式运动训练负荷是训练控制中一个十分重要的手段。它主要包含两个内容,即负荷量和负荷强度。根据迄今为止的科学认识,一般地说,在训练中负荷强度起着主导作用,“没有强度就没有训练。”尤其在高级竞技运动训练中,重视强度已成为负荷发展的总趋势。加拿大学者博南指出:“研

简介：在田径高水平运动员的训练中，运动负荷的变化，逐渐由“突变型”向“稳定型”转移，全年负荷量的走向也基本上趋向于平稳(在此所指运动员负荷主要房指专项运动负荷量)，其它影响整个负荷的诸因素，如力量，耐力等也有较大的变化。

简介：强度训练是短跑训练的核心问题,不论是各种段落的跑或各种素质的训练都是如此。一个教练员应始终为提高运动员的训练强度而努力,即使是在改进和掌握基本技术的时候也是这样。正确合理的技术,最终也要经受大强度的考验。由此可见,训练强度

简介：近几年来,随着训练工作科学性的加强,世界短跑水平也有了新的提高。而我国男、女短跑的成绩虽然也有了进展,但与世界先进水平的差距仍然较大,男子100、200米比世界纪录慢了0″58和1″53,女子100、200米也比世界纪录慢了1″16和2″70,400米的成绩差得更多。为了改变

简介：在运动训练中,体能是运动员攀登世界运动高峰的基础,而力量则是体能训练的核心。本论文旨在对多种力量训练的方式进行对比分析,找出各种训练方式的异同,为教练员在发展运动员力量的过程中选择合理的力量训练方式提供参考依据。

简介：针对高校足球传统教学主要问题，运用文献资料法、问卷调查法及比较研究法等方法，对高校足球教学创新进行研究与探讨。

简介：自1968年十九届奥运会以来,高原训练对运动成绩所产生的影响,引起了人们极大的兴趣。近30年来,世界各国的运动生理学家、运动队队医及教练员对高原训练的各个方面都作了广泛的研究,许多国家都把高原训练作为马拉松、中长跑、足球、自行车及游泳等运动项目的赛前强化训练,并取得了较大的成效。然而,因高原的特殊地理、气候条件,运动员在高原训练中会出现一些特殊的身体反应,导致训练过程更加复杂化。通常、游泳运动员在高原训练中往往强度上不去,身体反应大及伤病现象多,训练量和强度难以掌握,稍不注意运动员就会出现过度疲劳。

简介：现代排球比赛的主要特点是网上争夺激烈,高度是夺取网上主动权的先决条件。当前世界各国不仅从加强训练的科学性提高弹跳力来发展高度,同时都十分重视培养和启用高大队员。美国女排全队十二名队员中有5名队员身高达1.83米以上,最高的7号海曼,身高1.95米。苏联女排全队十二名中有六名身高达1.80米以上,2号沃尔柯娃,身高1.90米。我国各省市队,已普遍重视挖掘和培养高大队员。据统计,参加82年女子排球锦标赛的十个青年队和九个成年队及山东青年队,身高达1.82米以上的队员有32名,但目前象朗平这样出类拔萃的高大队员在我国仅有她一人。这说明高大队员,不但难找也难训

简介：打乒乓球要想成为高手,光有基本功还不够,还需要有科学的训练方法,训练方法很多,但对变化击球路线打点的训练方法却举足轻重,本文就乒乓球打点训练的方法、作用和注意点谈谈自己的看法。

简介：随着科学技术的发展，使人们在对田径运动员的早期科学选材；专项技术训练的强度；模式训练；心理训练和恢复、营养等变得更科学和更精细。从而不断推动着田径运动水平的提高。

简介：现代运动训练管理随着社会的进步，科技的发展和竞技体育水平的迅速提高，它所涉及的要素越来越多，其关系越来越复杂，已成为一个庞大的系统工程。利用系统论、信息论、控制论，弄清楚现代运动训练管理系统的内涵，掌握并运用其功能，对提高运动训练管理功效意义深远。

简介：划船运动(包括赛艇、皮艇、划艇)在我国是一项年轻的运动项目,其系统训练是从七十年代中开始的,粉碎“四人帮”后发展速度加快。国内建立划船运动队的省市已从四、五个发展到十多个,运动技术水平也有了较大的提高,在亚洲比赛中已取得很大优势,是我国已冲出亚洲的竞技休育项目之一。但是,在已往的世界锦标赛中和84年的洛杉矶奥运会上,我国划船队没有取得一项决赛权,而有些项目原来比我们落后的澳大利亚却在近两年中超过了我们。这说明我国划船技术水平提高的速度不快、幅度不大。我国划船技术水平提高不快的原因何在?我认为原因虽然是多方面的,但是用现代体育管理学原理来分析,其主要原因是各省市划船运动训练还未形成一个科学的训练管理体系。

简介：赛跑运动员腿力的发挥,实际上是受身体重力或后蹬力和步幅的影响,要想提高跑速,必须克服体重的阻力,增强每一步后蹬力和具备适时的放松能力。长跑运动员,显示心率加快,必然增加心血管系统有氧代谢能力。到目前为止,比赛要取得成绩,必须强调改进腿力训练的方法,以及使脉率或心率降低。如果跑距增加,显然,心血管系统和腿部耐力,将得到改善,但不能一概而论,由

简介：从身体训练原理、强度、时间和安排等方面充分阐述了运动量的规律及其控制。

简介：略论双杠项目的特点与训练陈礼贤（厦门大学３６１００５）双杠项目是我国竞技体操的强项之一。自１９８０年我国运动员李月久在第五届世界杯体操赛中获得双杠世界冠军以来，楼云、许志强、李敬等人相继在世界大赛中获得金牌。尤是１９９４年黄力平以他高超的难度与精湛的...

简介：本文采用文献资料、问卷调查、观察、逻辑分析、数理统计等方法,对参加2007年全国国家级跆拳道裁判员学习班的75名裁判员,就我国跆拳道裁判员队伍存在的主要问题及影响裁判员执裁的主要因素进行了调查与分析,为我国跆拳道裁判员队伍可持续发展提出合理化建议。

简介：运用文献资料法、案例分析法,全面系统地论述了一名优秀的篮球裁判员临场应具备的各项素质和各种能力,旨在进一步发掘影响篮球裁判员临场执裁的因素,为篮球裁判员临场执裁能力的提高与培养提供参考与指导。

简介：研究如何快速提高游泳裁判员的准确计时能力，认为要在短时间内提高计时裁判员的准确性，一要思想重视、工作认真，二要练习方法得当，三要总结经验和加强监督