简介：摘要：《运动方舟》旨在在最高最强的理念下，强调“在多样的户外运动中培养幼儿肢体锻炼的能力，激发幼儿学会合作运动，自主运用的能力。”因而户外运动可以实现以智慧促运动过程。现代的幼儿户外教育，方舟运动是让幼儿锻炼的良好方式。科学地实施方舟运动训练，在无形之中会为整个幼儿教学带来一种新的软实力。

简介：摘要：运动有益于身心健康这个观念现在已经深入人心。有研究表示，大脑皮层及皮层下血管运动中枢在运动后，新陈代谢会加快，同时运动可以疏泄负性心理能量，使抑郁症患者心情舒畅、情绪安定，缓解紧张和焦虑等负面情绪 。Stein 等研究表明，现在越来越多的人开始对运动改善大脑功能和认知的中枢神经系统机制进行研究。此外，通过运动可以预防和改善精神症状，缓解压力并且进一步增强适应能力。本文通过对近期国内外发表的关于运动疗法治疗抑郁症领域的研究结果进行研究、回顾、总结和分析。

简介：摘要：在随着社会的发展和文化交流的加剧，初中生对传统文化的认知和兴趣逐渐减弱。舞龙作为传统文化的一种重要形式，具有悠久的历史和丰富的内涵，急需重视和传承。本文旨在研究舞龙运动进校园的实践效果，探讨如何通过开设社团、组织比赛和组织评价等方式，促进学生对舞龙历史和技巧的了解，感知传统文化的魅力，提高初中生对舞龙运动的赏析能力。

简介：人身体的运动系统是由骨骼、肌肉及韧带等组成的，通过这些组织器官的有机配合，才能够很好的带动身体完成各种各样的动作。但是人体不是一个无限消耗的机体，在运动过程中，身体的疲劳以及各种外力因素与形体的扭曲变化都会对骨骼、肌肉及韧带造成损伤；如果这种损伤比较轻，通过一段时间内的休息身体就可以自行恢复；然而一旦这种损伤比较严重，就会给身体运动系统带来器质上的损害，不仅导致功能障碍，让患者行动不便，还会给患者带来躯体上的疼痛，严重影响患者的生活质量。目前，随着人们就医意识的增强，很多患者在患上运动损伤后就会第一时间去接受检查治疗。这时候就会接触到骨科运动医学。由于缺乏相关知识，很多患者都会对其产生错误的认知，不能得到规范的治疗，从而耽误病情，甚至留下后遗症。为了避免这种情况的发生，本文将带大家一起了解一下运动医学，帮助患者正确认识运动医学。

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简介：[摘要]: 体育教学与训练中，如何掌握好负荷的强度，负荷量，时间及次数之间的关系，合理科学地安排运动量,以达到最佳锻炼效果。本文结合实践论证，提出一套行之有效的方法。

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简介：摘要：体育运动不仅仅是身体锻炼的方式，更是一种培养自我品质和塑造性格的工具。在大学体育专业中，我们有责任鼓励学生积极参与体育运动，以帮助他们发展自己的身体、心智和品德。随着近几年来社会的不断发展。国民也越来越关注身体健康，那么在学校教育阶段中，体育课程也成为了非常重要的内容。教育过程中除了使个人拥有健康的身体之外，同时也可以促进心智和品德的进一步发展，对于个人的全面发展具有促进作用。本文将探讨如何通过加强体育运动来培养自我品质，以及大学体育专业在这一过程中的重要使命。

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简介：腰肌劳损是一种常见的运动损伤，特别是在长时间坐姿、站立或者剧烈活动后。这种损伤会导致腰肌的疼痛和不适，严重时甚至可能影响到日常生活和工作。在康复过程中，针灸推拿作为一种传统的中医疗法，常常被用于缓解腰肌劳损的症状，并帮助患者恢复健康。本文将为您介绍针灸推拿康复运动损伤腰肌劳损的相关知识。

简介：运动疗法被称为治疗糖尿病的五架马车之一，通过运动可增强胰岛素敏感性，调节血糖，减轻体重，降低心血管疾病风险，有效控制病情。对于糖尿病患者，应该根据不同病情，结合患者运动习惯和爱好，制定运动计划。那么，糖尿病要该怎么运动呢？要注意些什么呢？

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简介：摘要：不同参训者身体素质有明显的差异性,因此在体育运动训练中也会出现不同类型、不同程度的运动损伤问题。在这样的现实情况下,加强预防措施,最大程度地避免运动损伤问题是体育运动训练中一项重点内容。这就要求在体育运动训练中培养参训者人身安全意识,合理制定体育运动训练目标,要做好运动训练前的准备工作,也要创新方式方法,加大医疗服务能力,为参训者构建一个全面保护体系。

简介：摘要：采用文献资料法，将肥胖的流行背景以及运动减肥对不同人群健康影响进行综述，目的在于进一步认识运动干预肥胖与健康和体适能之间的相关性。多数研究表明，科学合理的运动干预能提高不同肥胖人群的健康体适能水平以及各项身体素质。

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