强身健体 ,小学生乒乓球课程的开发和实施

强身健体 ,小学生乒乓球课程的开发和实施

张雄滨

广东省东莞市南城阳光第二小学 523000

[摘要]：乒乓球运动即强身又健体，据心理学家研究发现，同龄学生中参加乒乓球运动的比不参加运动的学生智力水平高。在日常生活中他们反应灵敏，动作协调、性格坚毅、做事果敢。学校开展乒乓球运动对于提高学生身体素质和智力水平，推动学校教育体制改革和推进素质教育有一定的实践意义。

[关键词]：乒乓球运动 强身健体 身体素质

一、 乒乓球运动融入到学校的教学体系

乒乓球运动可以提高人的身体素质，也有助于培养人的思维，提高大脑灵活性和敏锐性，同时也可以提高人的专注力。乒乓球的速度快，在瞬间必须对来球的方向、力量、旋转、落点作出快速反应，经过训练可以大大提高人的神经系统的反应速度，因此，它不仅是一项体力运动，更是一项脑力运动，尤其对于小学生，不仅提高了身体素质和思维能力，也有利于提高心理素质。乒乓球运动输赢转换频率高，胜败乃是常事，这样有利于小学生从小就能体验竟争下的胜败情绪，培养坚毅果敢的性格，建立良好的同学之间友谊，更利于小学生在培养学习能力的同时，兼顾其他素质能力的培养，得到更全面的发展。

基于以上的运动特点和好处，我校除了成立乒乓球特长班外，从2010年开始在3-4年级分别7个班级里，每周有一节乒乓球课，让每个学生从乒乓球运动中寻找到乐趣，缓解学习带来的压力，深受学生喜爱。

二、 学校乒乓球队人员的构成

学校乒乓球队共有队员45人，其中一、二年级18人、三、四年级16人。五、六年级11人。

从学生的调查显示，我们可以看出，三个级别的差距不大，主要是培养一支强大的精英队伍，用来参加一些区市省里的比赛。这些队员的训练热情比较高，家长对乒乓球运动比较支持和认可，学校领导也高度重视，在硬件上给予了足够的保障。

在学员的调查中，我们对学员的性别也做出了统计，如图所示：

由上图可以看出，在学员性别调查中，男性有34人，占总人数的75.56 %，女性有11人，占总人数的24.44 %，这些数据表明，目前我校参加校队的人数存在男多女少，男女比例严重失调的现状，针对这种情况，我们应该想出办法，鼓励女生参加乒乓球的训练。

三、乒乓球队队员的握拍方式

一般来说，乒乓球握拍方式分为横拍握法和直拍握法，又可根据个体的差别和个人习惯的不同分为左手持拍和右手持拍，通过调查发现：见下图：

结果显示，右手握拍的有44人，左手握拍的仅有1人，由此可知，在乒乓球选手中，用右手握拍的占绝大多数，这种情况的出现，一方面是因为人体习惯所决定的，另一方面家长、学校的要求和同学了也有一定的内在关联，但是在乒乓球竞技比赛中，需要这些风格特异，握法不同的选手出现，一是这种利于大多数人的握法能出奇制胜，取得意想不到的效果，二是乒乓球也需要多元化的新鲜血液的注入，才能保证不被越发单一的制度所侵吞，有利于乒乓球的持续发展。

另一项数据表明，采用横拍打法的有44人，直拍打法只占有1人，从中我们了解到，横拍打法占绝大多数，这种现象的出现有以下几种原因：一是针对低龄儿童的乒乓球训练，横拍较直拍来说更易上手，学习效果明显。二是少儿本身正处于生长发育期，手型小，很难将直拍握牢、握稳。三是直拍的防守面窄，正反手的力量较横拍来说力量小，比赛中会明显处于下风。四是教练员避难求易，直拍训练要比横拍需要的精力和时间都要长。五是就目前我国乃至于世界乒坛上，横拍选手多于直拍选手，但是，这其实不是一种好的现象，握拍打法的单一不利于这项运动的健康持久发展，百花齐放才是我们要看到的。这也就说明，在乒乓球训练中，我们不能急功近利，盲目的追求眼前的成绩，应当根据运动员的自身特点，因材施教选择学生的握拍方式。

四、学生训练时间和训练年限

学生一、二年级每天在放学后，下午4点开始训练，三、四、五、六年级下午4点半放学开始训练，六点半结束，周末上午9点至11点30分三年级以下队员训练，下午2点至5点30分三年级以上的队员训练，基本上每个队员每天有2个小时以上的训练时间。

训练年限通常是看队员的训练水平和比赛成绩决定的，如果到了五、六年级，训练的态度不是很认真，球技特点不突出，学习任务越发繁重等多种因素，部分学生自身、家长都会放弃乒乓球的训练，但也有一部份对乒乓球项目喜爱，一直会训练到小学毕业。

五、乒乓球队员的文化学习成绩

文化学习成绩与球队的课余训练有一定的内在联系，全方位的了解学员的文化课学习情况，对制定科学合理的乒乓球课余训练计划有很大帮助，如图：

由上表我们可以看出，成绩达到90分以上的有38人，占总人数的85 %，80分以上的有6人，占总人数的13 %，70分以上的只有1人，占总人数的0.2 %。从这些数据我们得出，打乒乓球学生的成绩是非常好的，训练与学习是可以同步的，甚至参加训练的学生比不参加训练的学生还要好，这是由于乒乓球这项运动的特点所决定的。

六、结论

阳光二小乒乓球运动的开展较为普及，投入较大，场地设施很好，首先，是学校领导对乒乓球这项被誉为“国球”运动的深刻理解，认识到乒乓球教育对学生的意义，乒乓球运动并不是一项单纯的体育活动。小学生正处于长身体、长知识和智力发育等的关键时期，乒乓球运动对小学生的身体素质、心理素质以及智力水平等整体素质的提高，有着重要的作用； 其次，落实素质教育，虽然素质教育在国内被推崇了多年，但真正落实的并不多，学生依旧或为应试教育的牺牲品，阳光二小将乒乓球课纳入到文化课里，从根本上进行了教育教学的改革，不仅观点更新，教学方法也有了创新，最后，通过乒乓球运动的开展，激活了学生的运动热情，提高了学习的能力，增强了学生的体质，推动了学校全面发展。

参考文献

[1]赫光安. 乒乓球技战术训练与提高[M].北京：金盾出版社，2010.

[2]徐增琪.中国体育教练员岗位培训教材（乒乓球）[M]. 北京：人民体育出版社，2005.

[3]阳泉市小学乒乓球运动开展现状研究结论与建议

[4]新乡市区小学生乒乓球课余训练现状调查与对策研究

4