简介：<正>运动医学研究表明,运动做为一种应激原可引起机体各器官系统发生明显的适应性改变,但不良作用也时有发生,关键在于适当的运动负荷安排。适量运动可增强机体耐力、心肺功能、肌肉力量及免疫功能,达到增强体质、防病祛病之功效。因此,确定适当的运动方式、强度、时间,频度及运动计划进度是个体安全有效运动处方的关键。下面主要介绍从增强全身耐力与心肺功能为主的运动处方的制定原则与运动生理学依据。以后还将介

简介：

简介：运动的好处是无止境的，特别是对那些很年轻就患上糖尿病等慢性疾病的人。运动可以帮助你燃烧体内多余的脂肪，这不仅有助于控制体重，降低血糖，更有助于减轻压力、提升情绪和整体健康水平。

简介：跆拳道项目周期、年度训练计划制定时需要搞清楚项目竞赛规则的要求、及时掌握规则的变化和得分尺度的变化，掌握跆拳道项目的供能特点、技术特点和比赛要求，确定好训练负荷当中的数量、强度、技术、难度之间的关系，掌握好训练比赛当中的一般原则和规律，了解掌握运动员的基本情况．确定好目标任务，选准突破口，规划好各阶段训练，这样制定周期、年度计划才会做到有的放矢。

简介：目的：制定传统中医康复锻炼的规范化运动处方。方法：选择第一秒用力呼气容积（FEVI）／用力肺活最（FVC）〈70％．且30％〈FEVI占预计值的百分比（FEVI％）〈80％的慢性阻塞性肺病（COPD）稳定期患者90例（最后完成的有85例），按入组先后随机分为对照组、传统中医锻炼组（中医组）和传统中医锻炼运动处方组（处方组），后2组进行为期8周的运动训练。处方组训练内容为按规范化运动处方要求制定的中医养生呼吸操。治疗前、后进行运动能力、呼吸困难评定。结果：锻炼后6min步行距离（6MWD）中医组从（337．68±59．18）m增加至（386．14±76．71）m．处方组从（348．00±55．94）m增加至（425．17±53．22）m，Borg计分中医组从（3．14±1．94）分降至（2．32±1．25）分，处方组从（3．45±1．84）分降至（1．72±0．70）分，差异均有统计学意义（P≤0．001）。且处方组的变化较中医组更为明显。结论：中医养生锻炼运动处方简单易行，能改善缓解期COPD患者的运动能力，减轻呼吸困难程度，且较传统中医康复锻炼方法更有效，具有可行性。

简介：对优秀运动员来说，合理、科学的制定训练和竞赛计划是取得成绩的关键。因此，必须相应地制定出训练计划，这个计划包括长期的，全年的和短期的，根据自己的情况而定，开始几年要制定出带有分析和各种具体的书面计划来，对如何安排量，强度、负荷周期、竞赛密度以及竞技状态的发展和保持都应有说明，对如何因人而异地安排，上述那些与创造优异成绩有直接关系的因素，经过几年的摸索，应该已经了解得非常清楚，并制定出完善的训练计划，这样运动员就有所遵循，无须在很有可能出成绩时期去进行某些尝试。

简介：公棚举办获胜鸽颁奖拍卖会，往往发布公告称：“特聘金牌拍卖师（或著名拍卖师）某某率领其团队为您主拍，请广大鸽友莅临”。

简介：提出了高校＂健全适龄体弱者＂的概念,分析了这一群体的现状,提出了基于文化视角的高校＂健全适龄体弱者＂体质改善策略,强调需要落实于体育教学和体育课程内容的设置,不仅在体育课堂上注重体育文化素质的培养,而且应当把体育文化传习、体育社团活动、运动队训练等多项工作都纳入到＂体育隐性课程＂内进行统一规划,并争取校内外的资源改善体育物质条件,营造体育氛围,同时采取一定的强制措施使体弱学生能够获得切实的锻炼体验,从而形成正确的锻炼态度和良好的锻炼习惯,并能够贯彻终身,促使学校体育目标的达成。

简介：本刊讯2018年4月17日．兰州市体育总会组织召开了兰州市信鸽协会和经营性信鸽单位的有关人员会议，对当前存在的备案、监管不到位．个别竞赛组织冒用政府职能部门名义，误导鸽友参赛，《竞赛规程》不规范等一系列问题．进行了讨论和研究．提出整改意见．对信鸽行业性比赛存在问题进行规范和完善。兰州市体育总会秘书长董学军、兰州市信鸽协会主席王焕忠、协会党支部书记陶蔚、兰州市信鸽协会秘书长吕贵阳等出席了会议。