简介:扣球是排球比赛中最积极、最有效的进攻手段之一,扣球成功可以保持主动,扣球失误就直接失分。每一次扣球都需要经过助跑、起跳、空中击球和落地四个相互衔接的过程,要求扣球者必须具有弹跳高度、腰腹力量、手臂挥击速度、手腕控球能力、人球正确关系以及在空中的时空感和滞空力。此外,扣球的效果很大程度上又依赖于二传的密切配合以及扣球手的个人技巧和战术运用水平。1.正面扣球技术基本动作方法分析(以右手扣球为例)正面扣球是最基本和最有效的进攻方法,也是各种扣球技术的基础。强攻、快攻、后排攻,近网、远网、调整扣以及各种战术进攻的扣球都是在正面扣球基础上演变、派生而成的。准备姿势:一般站在距离球网3米左右,两臂自然下垂,稍蹲,脚步不要站死,眼睛观察来球,做好助跑起动的准备。助跑:助跑的方向、速度和步数根据二传来球的方向、速度和弧度决定。助跑步法力求灵活、适应性强,根据二传球情况和个人特点确定采用一步、两步、三步或多步助跑。两步助跑时,先左脚放松而自然地向起跳方向迈出第一步,紧接跨出右脚,支撑点落在身体重心之前,(图1之2)并以脚跟先着地,两臂由体前经体侧摆至体后下方,上体前倾,重心前移,...
简介:云里去风里来/带着一身的尘埃/心也伤情也冷泪也干/悲也好喜也好/命运有谁能知道/梦一场是非恩怨随风飘/看过冷漠的眼神/爱过一生无缘的人/才知世间人情永远不必问/热血在心中沸腾/却把岁月刻下伤痕/回首天已黄昏/有谁在乎我/英雄泪——调寄王杰《英雄泪》A遗憾的泪主角:巴蒂哭泣方式:缓缓蹲下、抽搐哭泣原因:即将退出国家队瞬间回放——当那个叫阿里的阿联首人吹响比赛结束哨音的一刹那,我们看到一个熟悉而伟大的背影缓缓地蹲了下来。他的长发掩饰不住脸上的泪水,他抽搐的身体遮盖不住他碎了的心,他的名字叫战神。一个33岁伟大的9号孩子般的哭泣给本届世界杯又蒙上了一层悲壮的黑纱。现在以后——阿根廷队被淘汰后,巴蒂非常伤心,决定告别国家队。他说:"阿根廷队的失利不会改变我退出国家队的决定。"当全世界的巴蒂迷听到这句话时,心都碎了。B无奈的泪