简介：心情不好、烦躁不安时容易引发多种身心疾病，于是有人利用注意转移法、宣泄法、制怒法等几种方法排解。但还有一种吃的方法，不光可以通过吃来发泄，且可以通过选择食物来调节心情。西德营养心理学家研究发现，各种情绪的产生与当时大脑某些物质浓度的高低有直接关系。愉快的情绪，往往与大脑一种叫羟色胺的物质有关，而不愉快的情绪，则与大脑内的右甲肾上腺素增加有关。香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质既能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，又能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。

简介：近期,生病来医院打点滴的孩子明显增多,输液室外面家长举着输液瓶抱着孩子输液也俨然成为一道独特的＂风景线＂。因为很多小孩子输液的时候不能安静地坐着,喜欢到处溜达,而家长不得不成为＂人工输液架＂,用撑衣架高高的举着输液瓶输液。建议家长：别走太远,输液瓶别举太高。因为婴幼儿的血管相对成人来说血管更细小,小孩也不懂得保护穿刺部位。

简介：最近，在美容院及护肤品行业中，流行着名为“激素美容”的方法。长期使用含有激素类的护肤品，虽短期见效快，但一段时间后效果就不再明显，一旦停用就会反弹，甚至最终对身体造成其他的伤害。

简介：摘要目的探讨科室自制的功能锻炼指导处方在乳腺癌术后功能锻炼中的应用效果。方法将80例行乳腺癌改良根治术后的病人随机分为实验组和对照组，实验组术后功能锻炼指导由主管医生根据病人的手术方式，身体情况适时以自制的功能锻炼指导处方为依据开立医嘱后，由护理人员具体落实对病人功能锻炼的指导。对照组给予常规的功能锻炼指导，比较两组病人术后并发症发生情况及患侧上肢的活动情况，结果实验组的术后并发症发生率明显低于对照组，肢体活动功能优于对照组（P＜0.05，结论通过功能锻炼指导处方的应用，使主管医生参与到病人的康复锻炼中来加强了医护联系，能明显减少病人术后并发症的发生，提高功能锻炼的效果。

简介：身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示“真的受够了!”。专家为你总结了“身体超越极限的6个暗号”。

简介：经历分娩的新妈妈，都会有阴道松弛的现象。阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。

简介：维生素和矿物质是能量产生和神经遗传等生命活动不可或缺的营养素。它们中的大多数都是不能在人体内自行合成的，所以需要持续从日常饮食当中摄取。这些营养素中有20种是尤其重要的，在此我们将介绍富含这些成分的食材。

简介：人的血管好比穿梭往来、川流不息的铁路干线，为全身各处运送补给．一旦血管发生老化，衰老就开始了、血管老化表现为硬化、堵塞，发生在任何一个部位。

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简介：摘要目的探讨术后康复锻炼在人工髋关节置换术后的应用效果。方法将我院收治的80例人工髋关节置换术后患者随机分为康复组（n=40）和对照组（n=40），两组患者术后均给予常规护理，在此基础上，康复组实施系统的康复锻炼，对比两组患者的康复情况。结果两组患者术前的Harris评分比较，差异无统计学意义（P>0.05）；术后1年及术后3年，康复组的Harris评分均显著高于对照组，P<0.05；康复组术后的功能恢复、并发症发生率均显著优于对照组，P<0.05。结论人工髋关节置换术后实施系统的康复锻炼，有助于加快术后功能恢复，降低并发症发生率，具有重要的推广应用价值。

简介：2013年7月3日《武汉晚报》报道，不久前，肖阳上厕所时，发现肛门处血像自来水往外喷，起身回到房间两眼一黑，倒在沙发上昏了半个小时才缓过神。清醒后肖阳意识到问题的严重，赶紧叫了的士，跑去医院。。检查结果显示他的血红素只有6克，只有健康人正常值的一半左右，属于重度贫血。

简介：摘要目的探讨中药外敷配合功能锻炼对减少四肢骨折固定术后关节粘连康复的可行性和应用价值。方法对358例四肢骨折固定术后患者进行中药外敷治疗和功能锻炼及对183例四肢骨折固定术后患者单纯功能锻炼。结果中药外敷加功能性治疗效果良好，改善率88.5%。结论中药外敷加功能锻炼可显著改善四肢骨折固定术后的关节粘连，具有无创伤、并发症少、康复快等优点。

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简介：摘要目的探讨四肢骨折固定后系统早期功能锻炼护理对关节活动度的影响。方法对本院骨科的220名采取早期功能护理锻炼的四肢骨折患者分为对照组及观察组两组，对照组常规护理，观察组在常规护理基础上进行早期功能康复护理锻炼。观察两组患者情况对比。结果观察组在术后10天及30天肘膝关节活动度上与对照组相比有明显差异（P<0.05）。结论早期功能护理锻炼能使四肢骨折患者尽早恢复健康。

简介：摘要目的探讨呼吸功能锻炼对慢性阻塞性肺病(COPD)稳定期患者肺功能的影响和护理方法。方法将60例阻塞性肺功能障碍的COPD稳定期患者随机分成实验组与对照组。对照组研究对象接受责任护士给予的环境、营养、氧疗、呼吸道、用药和心理护理，实验组研究对象除接受上述护理外，还接受呼吸功能锻炼，将锻炼前、锻炼6周后第1秒用力呼气容积(FEV1)、第1秒用力呼气容积占用力肺活量百分比(FEV1／FVC)、及每分钟最大通气量(MVV)为呼吸功能状况的评价指标。结果实验组的研究对象锻炼6周后FEV1、FEV1／FVC、MVV三项评价指标明显优于对照组，两组比较有统计学意义(P<O.05)。结论呼吸功能锻炼能够增加病人的肺容量、改善肺的通气和换气功能，促进肺功能的恢复及阻止肺功能进一步下降。

简介：摘要目的考察针灸配合功能锻炼治疗骶髂关节劳损的临床疗效。方法选择我院于2013年1～12月期间收治的42例骶髂关节劳损患者作为研究对象，并将其随机分为治疗组与对照组各21例，对照组采用传统的推拿、按摩、止痛剂及单纯小剂量类固醇药物封闭等治疗，治疗组采用针灸配合功能锻炼进行治疗。结果治疗组与对照组的总有效率分别为100.0%与81.0%，组间比较以治疗组显著更优，具有统计学意义（χ2=23.884，P=0.000）。结论针灸配合功能锻炼治疗骶髂关节劳损的临床疗效肯定，建议在临床进一步推广应用。

简介：摘要目的探讨乳腺癌术后由护士指导、参与的个体化护理对患肢功能恢复以及预防术后并发症,促进患者早日康复的作用。方法对103例乳腺癌术后患者进行个体化护理及患者主动性的功能锻炼。结果在第一阶段(术后第1～10天)的功能锻炼中,全部达到预期目标,在第二阶段(术后第11～14天)的功能锻炼中,有96例达到预期目标,只有1例出现手术并发症。结论乳腺癌术后患者进行康复锻炼，可降低术后淋巴水肿发生，缩短住院时间，增加肩关节活动度，提高生活质量，值得临床推广。

简介：摘要目的观察剖宫产术后病人早期产后运动对肠蠕动功能恢复的影响。方法将179例剖宫产术后病人随机分为两组，对照组89例采用常规护理措施，观察组90例采取早期产后运动。比较两组病人术后肛门排气时间及发生腹胀情况。结果观察组病人术后肛门排气时间短于对照组(P<0.05);观察组病人术后未出现腹胀，对照组发生腹胀6例，两组比较，差异有统计学意义(P<0.05)。结论早期锻炼有助于剖宫产术后病人肠蠕动功能的恢复。

简介：摘要目的探讨膝、髋关节置换手术之后的功能锻炼护理干预方法。方法手术结束之后，对患者进行功能锻炼的护理干预，一段时间之后观察关节功能恢复效果。结果经过术后调查，接受功能锻炼护理干预的患者恢复程度普遍较好，患者的心理状态也比较平稳。结论对膝、髋关节置换术后患者的护理干预，能够有效帮助患者恢复正常身体功能，加快患者健康恢复速度。