简介:<正>Q:请问瘦人想练得壮些,吃东西注意些什么?A:蛋白质是肌肉增长最重要的营养源,健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主,如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等,瘦人可以适当的增加高热量的碳水化合物和脂肪的摄入。只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变壮。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等,碳水化合物也是重要部分,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。蛋白质,碳水化合物,脂肪三种主要营养素的比例应为:40%:40%:20%只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得健壮起来。
简介:摘要目的研究分析2型糖尿病患者采用双胍类降糖药物治疗的临床效果研究。方法此次研究的对象是选取我院2012年1月—2016年1月间收治的150例2型糖尿病患者。将其临床资料进行回顾性分析,并将所选取的患者按照数字随机法,分成观察组、对照组,每组所选择的患者均为75例。对照组利用瑞格列奈片治疗,观察组经双胍类降糖药物治疗,比较两组患者的血糖指标、空腹C肽、空腹胰岛素与不良反应率。结果①观察组治疗3个月后的血糖指标与对照组比较差异有统计学意义(P<0.05)。②两组患者的空腹C肽、空腹胰岛素指标对比差异无统计学意义(P>0.05)。③观察组不良反应率为2.67%,对照组不良反应率为4.00%,对比差异无统计学意义(P>0.05)。结论2型糖尿病患者通过接受双胍类降糖药物治疗,能够促使其血糖指标及时改善,缓解病情,取得更好的血糖控制效果,值得临床推广应用。