简介:张民在近几年的训练和比赛中,技术有较明显的进步,曾蝉联1993年和1994年全国花样滑冰锦标赛冠军;获第4届亚洲花样滑冰锦标赛男子单人滑冠军,在上述的几次大赛中,他都成功地完成了三周半联后外点冰三周跳,并且,在第17届冬奥会和第4届亚洲花样滑冰锦标赛上,均完成了后外点冰四周跳的高难动作,张民已熟练掌握了三周半跳联后外点冰三周跳;后外点冰四周跳也基本能运用于比赛中,为了进一步提高完成这两个动作的稳定性和质量,总结技术经验,为将来的其它四周跳训练做好准备,现将张民的这两个动作进行分析,供正在学习和训练此类动作的运动员和教练员参考,以期共同提高。
简介:苏州西山观梅杂咏甲申正月二十四日上午,于苏州去西山观梅,一路风光,几渡太湖,时已忘却昨日无锡鼋头渚观湖之苦,车行之中,远远望去,一片白梅,恍若雪海,多有喜出望外之感,有打油诗为记。昨聚无锡太湖东,哪知苏州水也通。湖光山色望不尽,并有梅花伴王公。是日下午,看梅归来再过太湖,水天一色,一片茫然,想西山梅花丛中琼楼玉宇,农舍如仙境,盖茶农热情非常,吃酒品茗之后,大有回味无穷之感。水色天光满目闲,只见雾气不见船。梅丛茶语农家乐,唯期异日再回还。灵峰探梅记次日下午去杭州植物园观梅,民此生第一次见到梅花生长于松竹之间,确切领悟了“岁寒三友”的实际所在。此处观梅者颇多,其自带凉棚久之不去,特别是品茗苑,茶香四溢,多有长者模样,品茶观梅,论古说今,好生热闹,民慕此景并记之。灵峰山里一梅园,松竹掩映胜空前。凉棚帐下多笑语,品茗桌上论古贤。风波寄语清晨,漫游西湖,有风波亭,见一碑文记载岳飞之女银瓶投井自杀的内容,另有一井为“银瓶井”,并无岳飞之记载。过风波桥后,知此地为宋代京城大理寺之所,见景生情,小记于后。风波亭旁风波桥,银瓶井侧银瓶碑。千古奇冤终昭雪,“一世精忠”还岳飞。春风来作客,穿林送晓声。2004年3月10日题《梅雀图...