简介：日本料理研究家藤井惠女士原创的健康食谱，吃热乎乎的饭菜，可以预防手脚冰凉，喝粥和炖菜，吃完也不会凉，从肚子暖到心里……

简介：段永暖,是河北医科大学第二医院神经外科三病区的护士长。护士被人们称为“白衣天使”,段永暖作为“白衣天使”中的一员,在15年的护理生涯中,用爱心、耐心、细心与责任心赢得了患者和家属的信赖,以勤恳、踏实、认真与细致的工作态度赢得了同事和领导的称赞。通过这15年护理生涯的历练,她也从一名懵懂的普通护士成为如今被大家信任和敬佩的护士长。她不仅是护士学习的好榜样,还是医生的好帮手,更是患者及家属的“守护天使”。

简介：医学研究的大量证据表明，不健康的生活方式（尤其是身体惰性）在糖尿病的发病机制中占重要地位。因此，提高身体活动性（即运动锻炼）是预防和治疗糖尿病的主要手段之一。

简介：摘要摔跤是一项对抗性强的竞技运动，由于运动员双方在竞技中存在大强度的对抗，易发生各种运动损伤，严重影响着运动员的健康。若损伤发生后不能及时处理，严重者会影响运动员的身体机能和今后的职业生涯。本文就摔跤中常见的运动损伤机制、预防和处理方法等进行探讨，提出日常训练和比赛中避免损伤发生的措施和处理方法。

简介：体能的恢复一直是心脏康复的基石。心脏康复是心血管疾病全面康复的重要环节,因而＂运动＂这一心脏康复中最明显的焦点,被认为是二级预防方案中能降低发病率和死亡率,改善功能和生活质量的最重要部分。我们为什么要运动大量证据表明以运动为基础的心脏康复在心血管疾病治疗的各个阶段都是有效的,

简介：卒中是我国主要致死病因之一,致残率很高,严重影响了患者的生存质量。神经生理学及大量临床试验结果显示,神经康复可加速神经功能障碍的恢复,减低患者的依赖程度。心肺康复可改善卒中诱导的免疫抑制综合征,达到预防和减少脑卒中后相关性肺炎发生的目的,因此有必要对脑卒中患者心肺神经康复的现状、进行再认识,本文对脑卒中后心肺运动康复运动处方进行经验分享,以期为能广泛的应用提供参考。

简介：摘要目的评估和比较不同程度运动运动性心理疲劳对脑电的影响。方法运用《运动员疲劳问卷》筛选出运动性心理疲劳的运动员40名，根据其不同的运动强度分2组，2组分别是弱运动组和强运动组，比较2组脑电波变化，分析其影响。结果通过对弱运动组和强运动组的脑电图结果比较，弱运动组放电率为55.7%，非特异性异常率为13.3%，总异常率为69.0%；强运动组放电率为66.6%，非特异性异常率为16.7%，总异常率为83.3%。强运动组放电率、总异常率均明显的高于弱运动组的放电率、总异常率，两组数据比较有明显的差异。结论不同程度运动对运动性心理疲劳的脑电有影响，大量高强度运动会使运动员容易发生运动性心理疲劳，运动员在训练过程中应该注意运动强度的安排。

简介：摘要目的分析在慢性心力衰竭患者的心脏运动康复治疗当中，心肺运动试验制定患者运动强度的实际应用效果。方法选择我院在2017年4月至2018年2月收治的92例慢性心力衰竭患者为对象，所有患者入院后需接受心脏运动康复治疗，将其均分成为参照组与观察组，参照组患者接受常规处理，观察组患者则需按照心肺运动实验制定具体的运动强度，对两组患者接受不同方式干预前后的生活质量进行观察。结果两组患者接受治疗前生活质量对比无差异存在，但观察组患者接受治疗后的生活质量明显提高，相关数据对比后存在明显意义（P＜0.05）。结论针对慢性心衰患者的心脏运动康复治疗方式选择而言，医生按照心肺运动试验结果为其选择运动强度的效果较好，该方案值得推广。

简介：世界卫生组织将肥胖定义为十大慢性病之一。肥胖引起越来越多的人重视，并运用各种方法进行减肥。而在所有的方法中，运动减肥往往是科学有效的方法。很多人会问，哪些运动能够减肥？减肥运动要注意什么？

简介：摘要目的分析在慢性心力衰竭患者的心脏运动康复治疗当中，心肺运动试验制定患者运动强度的实际应用效果。方法选择我院在2017年4月至2018年2月收治的92例慢性心力衰竭患者为对象，所有患者入院后需接受心脏运动康复治疗，将其均分成为参照组与观察组，参照组患者接受常规处理，观察组患者则需按照心肺运动实验制定具体的运动强度，对两组患者接受不同方式干预前后的生活质量进行观察。结果两组患者接受治疗前生活质量对比无差异存在，但观察组患者接受治疗后的生活质量明显提高，相关数据对比后存在明显意义（P＜0.05）。结论针对慢性心衰患者的心脏运动康复治疗方式选择而言，医生按照心肺运动试验结果为其选择运动强度的效果较好，该方案值得推广。

简介：摘要运动疗法作为一种新型康复治疗技术，在临床应用广泛。本文简述多种运动疗法治疗脑卒中悬吊技术、普拉提运动、常规与运动康复结合、强制康复训练、综合运动训练、八段锦运动等，从而为临床康复治疗提供参考。近年来研究者发现其在脑卒中后运动功能障碍上发挥着独特的优势，临床报道取得良好效果。

简介：内容摘要洋流是一种大规模的海水运动，是地球表面热环境的主要调节者，受风力，地转偏向力等影响，洋流形成了一定的运动规律，并对流经地区的气候变化、人类活动有着影响和制约作用。

简介：摘要： 目的 揭示引发运动性骨膜反应的主要成因及病机，引导大家科学运动，预防发生 运动性 骨膜反应 方法 主要采取问卷调查形式，跟踪某单位 724 人经过 90 天训练 ， 达到 25 分钟内完成 5 公里越野训练课目所发生运动性骨膜反应的情况 结果 部分人员超负荷、不科学和不合理运动，导致损伤累积到一定程度引发运动性骨膜反应 结论 科学合理安排运动，可以减少或避免运动性骨膜反应的发生 预防 循序渐进、科学训练和早发现、早休息及早治疗是预防运动性骨膜反应的关键。

简介：肥胖是引起高血压、冠心病、2型糖尿病、血脂异常、睡眠-呼吸暂停综合征、胆囊炎、胆石症、骨关节病以及某些癌症的重要诱因和共同的病理基础。当BMI（体质指数）≥24千克／米^2时，糖尿病患病风险是体重正常者的2～3倍，而降低并维持BMI可以降低糖尿病发病的危险。肥胖与饮食过量和活动减少有关，其中活动减少起着重要作用，如静坐或看电视。

简介：摘要全民运动下的体质提升，伴随着放松训练和放松技术的研究不断取得新进展，在此基础上，本文从放松训练的角度，对以往的研究文献进行梳理和总结。

简介：

简介：摘要目的探讨精准康复运动处方在冠心病患者有氧运动中的应用效果。方法对15例经临床明确诊断为冠心病患者进行心脏康复治疗，为期16周。结果康复前后的数据比较差异具有统计学意义（p＜0.01，p＜0.05，p＜0.01）。结论精准康复运动处方可促进冠心病患者安全有效的完成16周有氧运动训练，改善冠心病患者的心脏能力与运动功能，提高患者生活质量。

简介：预判能力是足球运动员在竞赛中获得优势的一种重要能力,本文通过问卷调查方法来探讨不同性别之间足球运动员自身运动预判能力估计差异。47人参与调查。研究认为女足运动员对自身运动预判能力更加自信；男足运动员的运动预判能力受体力下降的影响更多；对手实力的知否对男女足运动员均有影响，男运动员受影响更多；踢不熟悉的运动位置会对大多数女足运动员产生影响；男女足运动员运动预判能力都会受到客观因素的影响。

简介：摘要目的分析目标导向式重复性运动训练对脑卒中患者上肢运动功能的效果。方法从2015年1月—2018年3月期间选取64例脑卒中患者，随机分成两组，参照组采用常规康复训练，观察组在常规训练的基础上进行目标导向式重复性运动，比较分析两组的治疗效果。结果两组患者治疗后在MBI、FMA-UE的评分情况均有所改善，观察组明显优于参考组差异有统计学意义（P<0.05）。结论脑卒中患者在治疗期间采用目标导向式重复性运动训练能够有效的改善上肢运动功能情况，具有推广价值。

简介：摘要目的分析脑卒中患者康复中有氧联合阻抗运动应用下取得的效果。方法选取医院收治的脑卒中患者82例，以数字随机分组形式包括对照组与观察组各41例，分别给予一般康复训练方法、有氧联合阻抗运动方法，对比干预前后两组患者生活质量、运动功能情况。结果运动功能、生活质量评分结果干预前组间对比无明显差异（P＞0.05），护理干预后观察组Fugl-Meyer评分、SS-QOL评分结果均高于对照组，组间对比差异有统计学意义（P＜0.05）。结论脑卒中患者康复训练中，在一般康复的基础上通过有氧联合阻抗运动方式，有助于生活质量的改善以及运动功能的强化，应将该方法在实践中推广应用。