简介："我是雪,我只有在你生命的冬天才会来到."这是我最喜欢的一句形容护士的诗,它把生命比喻成四季的轮回.是的,生命总会经历春的萌发,夏的繁盛,秋的收获,以及冬的萧瑟,但是有了雪的冬季会增加几许鲜活和灵动,平添几分安慰和寄托.雪用自己的纯白覆盖了一切,使它们简单而纯净,最后她溶化了自己,换来了新的春天.

简介：放松与热身有同样的作用,在运动中,血液循环加快,血液的量也增加了,特别是四肢部分。如果马上停止运动,血液会囤积在下肢而给心脏造成多余的负担。严重时会影响到大脑供血,甚至出现眩晕和头昏。所以运动目的达到后应该有5～10分钟的放松,也就是逐步减小运动强度,慢慢地恢复到安静状态。

简介：应该把多数运动疾病(除运动不能，强直和共济失调之外)看作是肌张力障碍，舞蹈，震颤，抽动或肌阵挛的表现形式。(“手足徐动症”是肌张力障碍的已废弃的同义语)。

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简介：1932年首次报道了运动心电图用于诊断心绞痛，从那时以后，运动心电图变成了对拟诊或确诊冠心病患者进行处理的核心所在。本文着重讨论试验的操作及其结果的解释。

简介：有关运动平板试验的分析、报道十分多见,大多是关于阳性率、相关血管、运动中心律失常等的研究.我们曾分析随运动时间的增加,心率上升缓慢与运动量不相符的临床意义.而终止运动后心率迅速下降至基础或低于基础心率未见报道,本文分析8例运动终止后心率迅速降至基础或低于基础心率的典型心电图资料,重点讨论其原因和临床意义.作者单位:271200山东省新泰市人民医院心电图室

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简介：张女士在同伴的带动下,每天参加体育锻炼。可是时间一长,她就坚持不下去了,经常想出不同的借口,让自己躲懒一天。类似张女士的情况在50％的女性中普遍存在。运动健身贵在持之以恒,那么怎样才能坚持努力做运动呢?

简介：最优抗衰运动：抗衰老的健身方法首推跑步，实验证明，只要持之以恒坚持健身跑，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。

简介：唾液收集属无损伤方法，简便易行，便于较长时间追踪观察，有助于在训练期和恢复期进行机能评定，为科学训练提供依据，从而提高运动成绩。苏联巴·戈托夫米夫运用唾液溶菌酶来进行运动员身体机能评定，认为处于良好状态的运动员其唾液溶菌酶的滴定值高于训练水平不高的运动员。训练负荷大，能使运动员溶菌酶的滴定值下降。为此我们开展：(1)唾液溶菌酶在训练中的应用研究；(2)探讨唾液溶菌酶在某些运动项目、不同训练方法时的变化特点；(3)摸索对运动员现场研究的方法，更好地为运动训练服务。

简介：众所周知，每位糖尿病患者都要做基础治疗，包括饮食控制及体育活动。可是我们常常听到患者为回避体育活动摆出各式各样的“理由”。下面针对这些“理由”，谈谈我的看法。

简介：滑草是使用履带用具在倾斜的草地滑行的运动，1960年由德国人约瑟夫·凯瑟始创，其基本动作与滑雪活动相同，因此，最初作为滑雪季节的准备运动的一环，滑雪国家队的夏季训练中被采用。

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简介：１资料与方法资料：１９９９年６月～１９９９年１０月笔者对５１例肩周炎患者采取了运动疗法结合按摩理疗康复，取效较好。其中男１５例，女３６例；年龄４１～７４岁。运动疗法：（１）Ｃｏｄｍａｎ训练：取立位，一手扶椅背，患侧上肢下垂握哑呤，先做前后方向的摇摆运动，以增加肩关节的前屈、后伸运动范围，使肩关节内收、外展的活动范围得到改善，最后在腰部略前弯位做肩部的划图动作，先顺时针再逆时针，每个动作做５０～８０次。（２）徒手体操：①立位，尽力用手摸颈后方，重复６～８次。②立位，尽力用患侧的手自同侧肩上来摸肩胛间区，重复６～８次。③立位，患侧手下垂，然后从身后尽量向上摸肩部，重复６～８次。④用患侧手摸墙达尽

简介：<正>健美先生语:准备活动要充分——热身不充分可导致肌肉拉伤。在健身房练任何器械,都要保持姿势的正确连贯,要准确地把握动作要领,否则,会造成损伤。练习重量的掌握要科学合理。不要一味地追求大重量。每一个周期的训练重量要适度。要根据训练者的体能、体质、柔韧性和爆发力,以每周为单位,制定适当的训练强度,如果过高地估计了自己的强度,会造成身体一些部位的损伤。

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简介：时下，从事健美锻炼的女性越来越多，然而有关方面专家研究发现，不合理的健美锻炼会给健美者带来种种弊端。

简介：“办公族”常因工作忙、时间紧张、缺少场地等原因,无法坚持健身锻炼。这里介绍几种办公室人士的健身方法,以飨读者。握拳简易健身法吴天29岁机关工作人员我在单位资料室上班,每天工作较忙,不可能有更多的时间用来锻炼,但又不想放弃锻炼,于是

简介：随着社会生产力的提高，生活水平的改善，人们对生活的标准有了进一步的要求。在这种形势下，通过体育锻炼来防病治病，就成为广大群众保证身体健康，提高生活质量的一个重要手段。如今，