简介:摘要:幼儿体能 是幼儿健康成长快乐生活的基本条件 ,包括走、跑、跳、投掷、钻、爬等运动技能。每个时期的幼儿体能发展特征是不同,教师要根据不同时期幼儿的体能发展特点,开展有效的体能游戏,进行针对训练帮助幼儿健康快乐的成长。
简介:摘要跆拳道运动是一项同场对抗型搏击类的重竞技运动。跆拳道起源于朝鲜半岛,以灵活多变、丰富绝伦的腿法而著称。跆拳道在1988年、1992年和1996年连续三年成为奥运会表演项目,2000年成为奥运会的正式比赛项目。同时它也是亚运会、泛美运动会、全非洲运动会以及中国全运会等一系列国际重大赛事的正式比赛项目。随着电子护具的运用,电脑取代了人脑,传统观念受到严重冲击。在使用电子护具比赛中,经常出现当前跆拳道技术体系之外的击打动作得分的现象,大致可以分为3类,即脚内侧横踢踢击类、中位勾踢脚底拍打类和后踢、横踢蹭击类。随着电子护具的出现,跆拳道比赛规则的改变,横踢技术在比赛中的作用越来越明显。在击打准确后,电子护具所显示的力值才是运动员得分的关键。所以在比赛中不单单考验运动员技术的有效性,并且在击打准确后限定了力值。这就对跆拳道运动员技术与身体素质的结合提出了更高的要求,体现了同场对抗型搏击类项目的特征。作为我国的奥运优势项目,备受大众喜爱,有着极其深厚的群众基础,越来越多的群众热衷于跆拳道的学习与训练。跆拳道对力量素质要求很高,不同层次的训练组织也普遍重视力量素质的训练。然而,受各种因素的影响,基层训练中存在着力量训练的科学性与针对性欠佳,从而大大影响了训练效果,事倍而功半。跆拳道的主要攻击手段是以腿法、拳法作为辅助,在跆拳道技术当中运用最为常见的腿法是横踢腿,横踢动作具有实用性强、威慑力大、简明快捷等特点,实战中多用此腿法容易得分。本文采取多种方法仔细讨论了跆拳道专修班的相关问题,仔细研究分析了运动员的练习方法,总结出了跆拳道横踢教学的一些理念,旨在为后来的训练提供有价值的参考和理论依据。拟通过对跆拳道技术结构特点及特征进行分析的基础上提出科学有效的专项力量训练方法手段。
简介:摘要随着新课改教学理念的逐步深入,在体育教学中开发学生的体能素质,让学生的手、脑、身融合成一起。而跳绳运动是一种可快可慢,能够练习人的协调性、速度耐力和弹跳力,既可健美,又能增强意志,既健身还能防治疾病。当今,学校为了给学生一个轻松愉快的课间活动,让每位学生都能参与到活动中来。花样跳绳成为学校发展校本特色课程的一种方式,学生在跳绳过程中不仅愉悦了心情,还使自身素质得到了提升,从而丰富了学生的课余生活。本文就从花样跳绳对学生体能素质的提升做了详细的分析概述。