简介:摘要本文通过对区运动会初中男、女软式排球队带队训练的体会,阐述了在进行初中软式排球教学的过程中应该注意的问题。
简介:拦网是防反的第一道防线和得分的重要手段。拦网不仅可以拦死、拦回、拦起对方的扣球,还可以削弱对方进攻锐气,动摇扣手信心。高水平的比赛中,拦网的好坏直接影响着比赛的胜负。1拦网动作方法分析图1原地起跳拦网准备姿势:面对球网,密切注视着对方动向,两脚平行开立,约同肩宽,两膝稍屈,两手自然弯屈置于胸前(图1之1)。身材高大队员双手可上举过头,随时准备起跳或移动。移动:根据不同情况可灵活运用并步、跨步、滑步、交叉步、跑步等各种移动步法,将身体重心移动到拦网位置,准备起跳。起跳:移动后立即制动,使身体正对球网后起跳,或起跳过程中在空中使身体转向球网。如是原地起跳则从拦网准备姿势开始,两脚用力蹬地,两臂在体侧划小弧用力上摆,带动身体向上垂直起跳(图1之1~4)。空中击球:起跳后稍收腹,控制平衡。同时,两手从额前贴近并平行网向网上沿前上方伸出,两臂伸直,两肩尽量上提。拦击时,两手尽量伸向对方上空,接近球,两手自然张开,屈指屈腕呈勺型(图2)。当手触球时,两手要突然抖腕,用力捂盖球前上方(图3)。拦击时根据对方扣球线路变化,两手在空中向球变线方向伸出,外侧手掌心...
简介:2000年维达全国排球联赛结束了,本赛季是排球竞赛改革的第四个年头,也是联赛扩大规模的第一年。通过联赛反映出的问题不难看出,进一步深化改革仍然是全国排球联赛的当务之急。在第一线的教练甚至认为,排球联赛还须进行一次大革命,才能找到赖以生存的出路。联赛的几件大事我们不妨先回顾一下本赛季的过程,特别是一些影响较大的事件,以便对联赛有一个全面的认识,做到瑕瑜互见,利弊判然。———联赛首次扩大规模,参赛队伍从男、女各8支扩大到男、女各12支。因此比赛安排由原来的双主双客改为分组分阶段进行。———各参赛队均如期成立了俱乐部,有18支男女队得到了企业的冠名。———本赛季开赛前有4支球队更换了主教练,先后更换主教练的北京男、女队,八一男队,江苏女队以及请回老教练的辽宁女队,大都取得了比较理想的战绩。———有望进入悉尼奥运会的女子沙滩排球选手不参加本赛季全国联赛,致使四川和天津女队的整体实力受到不同程度的影响。———连续4年获得全国冠军拥有多名国家队选手的四川男队,曾为企业资助的热点,本赛季却与“佛兰”分手,原因是企业认为回报太少。———成都部队队选手于德就职务和待遇问题与领导意见相左,...
简介:本文根据节奏现象,及排球运动在竞赛中的节奏性规律的体现。就排球的整体节奏、个体节奏、有效节奏、节奏在比赛所运用等,做了全面论述,论证了节奏在排球运动中的作用,及方法、手段。