简介:摘要随着时代的推进,田径运动项目的竞争日益激烈,为了取得更好的成绩,一位优秀教练员的科学的训练方法显得格外的重要。而循环训练是一种常见的训练方法,在促进训练效果的提升,丰富训练内容中起到了重要的作用,通过设定不同强度和不同密度的反复训练,极具乐趣的训练方式,使学生更好地达到预期的运动效果。为了进一步探索循环训练法在田径400米栏中的训练具体应用,本文以武汉体育学院400米栏院队队员训练方法为研究对象,通过笔者跟队训练,与专业教练交流,总结出了以下内容,仅供专业人士参考。
简介:为提高乒乓球专项学生击球反应能力,寻找更有效的教学方法,本文运用多球训练法对吉首大学体育教育专业2016级乒乓球专项班24名学生进行反应效果的实验对比研究。通过实验前后对比发现:实验前实验组学生的反应时、击球失误率和落点准确性与对照组相比差异无显著性(p﹥0.05),实验后实验组与对照组相比,其差异均具有高度显著性(p﹤0.01),表明多球训练法对乒乓球专项学生运动技能提高是有效的。建议学生在动作学习与动力定型时期,可多选择多球训练法进行练习;教师可要求减少击球失误率,增强击球落点准确性,达到提高运动技能的效果,还应对多球的量和运动强度进行有效把控,全面提高学生的运动能力。
简介:摘要:间歇性训练在初中学生中长跑项目训练,能帮助学生进行多次重复的高强度运动、提高其心率承受刺激的能力、提升其抗乳酸能力。笔者在《初中体育中长跑“学、练、赛”一体化教学模式的实践研究》课题研究中发现间歇性训练法在“学、练、赛”起到了关键作用,本文就间歇性训练在初中学生中长跑训练中的点滴做法与同行分享。
简介:摘要:间歇性训练在初中学生中长跑项目训练,能帮助学生进行多次重复的高强度运动、提高其心率承受刺激的能力、提升其抗乳酸能力。笔者在《初中体育中长跑“学、练、赛”一体化教学模式的实践研究》课题研究中发现间歇性训练法在“学、练、赛”起到了关键作用,本文就间歇性训练在初中学生中长跑训练中的点滴做法与同行分享。
简介:摘要:中长跑项目已成为初中学段考测的重要项目,成绩占比大,成绩标准逐年提高。现行体育课堂练习的强度、方法单一枯燥,使得各层次学生成绩提高不大,导致学生对中长跑失去练习的兴趣与动力。通过研究,得到一套适合各层次学生的乳酸阀训练法,力求关注个体需求,促使每位学生都有相应的运动收获。使得每个运动层次的学生中长跑成绩都能得到循序渐进的提高。