简介:摘要:间歇训练法自20世纪50年代提出以来,在各个体育项目的训练中得到了广泛的应用,也取得了良好的训练效果。间歇训练法可提高运动员的各项身体素质,结合我校健美操校队的实际情况,合理、科学的将间歇训练法运用到竞技健美操训练中去,有利于运动员们在复杂的比赛环境中稳定的发挥技术动作,从而提高我校健美操校队的运动成绩,并为运动员的训练提供参考依据。
简介:摘要:多球训练法是一种重要发展乒乓球技术的训练方法,有利于形成正确的心理定向,促进动作定型,适合不同水平的运动员训练。在运用多球训练时应根据动作技术发展不同阶段来区别对待,结合学生具体情况来制定合理的训练计划,控制训练时间与比例、负荷强度、运动量,不断丰富多球训练的形式与内容,激发学生的学习兴趣,提高学生乒乓球技术动作质量。