简介：赛期心理训练的方法（一）模拟训练模拟，分语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。通过语言和形象的表象来描绘比赛时的情况和对手及自己的行动，叫语言形象的模拟；在训练过程中设计一些与竞赛相似的条件进行训练，使运动员产生“身临其境”的感觉，叫实景情况的模拟。

简介：总结多年指导部队游泳训练的经验,对制约部队游泳训练的组织、安全、训练方法等问题进行了分析,并提出了合理的解决办法,以期为部队游泳训练提供参考。

简介：

简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：1研究目的我们在优秀后备人才的培养过程中,越来越认识到一个不可忽视的因素——家长这一群体。他们的行为,个体间的差异以及文化水平,经济能力等,直接作用于培养下一代的方向上。我们说家长职责神圣不仅是因为在'家长'这称谓中包含为人父母者肩负的使命庄严

简介：围绕科技助力奥运,服务训练,分析了我国竞技体育面临的形势与任务。研究认为:从上届巴西里约奥运会中国代表队的金牌数出现明显下滑形势看,我国竞技代表队将会在2020年东京奥运会面临更加严峻的形势,前有美国、俄罗斯强大对手围追,中有英国、德国、澳大利亚竞争,后有东道主日本堵截。分析了强大对手在竞技训练硬件、软件方面的三位一体格局以及完整、系统、科学的训练环节,指出当前我国科技助力奥运训练的三大主要任务:1.科学的顶层设计;2.构建科学化训练团队,提高科学对训练的引领作用;3.探索竞技训练的科学化发展之路。

简介：一、平衡（移动）练习①将毽子放在头顶上，做原地下蹲、转圈、提踵、倒退、走、直线、曲线走等练习，也可用于接力比赛。②两只脚的脚背上二各放一只毽子，做左右前后的移动。③放在双肩、背部或颈部进行练习。作用及用途：提高本体感觉、练习兴趣，主要用于低年级．

简介：

简介：采用长距离山坡走、跑等训练方法,有助于发展竞走运动员腿部力量和耐力,能够迅速提高运动成绩。

简介：体能是军队战斗力的重要组成要素，现代信息化战争对军人体能要求更高。美俄两军体能训练的理念和实践代表着现代信息化战争对军人体能的现实要求和发展方向，对进一步推动我军体能训练科学发展具有积极的借鉴和启示作用。

简介：现代竞技体育正以空前的速度向前发展,在一些重大的体育比赛中,运动成绩经常提高到被人们视为不可逾越的界限,但也有些选手在激烈的竞争中,意外的失败。究其原因,有时不是因其技战术水平不高或是他们的体能不及的缘故,而是心理因素影响所致。在紧张激烈的比赛中,心理状态对取胜起着举足轻重的作用。因此,教练员不仅要重视运动员的身体,技战术训练,对运动员的心理训练也格外地重视起来。

简介：CrossFit（全面强健）是一种怎样的运动？它有哪些特点？它的魅力之处在哪里？更重要的是，它真的适合你吗？让我们一起来揭开它的神秘面纱。

简介：女子标枪运动员的身体训练,主要围绕提高运动员的速度—力量素质进行。根据女子运动员的生理特点,当进入高水平训练阶段,应加快速度—力量素质向提高专项技能的转化工作。

简介：从风险管理的视角出发,结合军队院校军体训练的实际,论述军队院校军体训练风险管理的必要性,剖析军体训练中人员、设施、武器存在的风险,提出了军队院校军体训练风险管理的策略。

简介：中小学进行田径训练时，经常受到一些外在条件（如风雨天、器械少、场地小等）的限制，不能正常进行，或学生的动作技术掌握不够牢固，需进行强化训练时，可尝试一下运用“楼梯”来进行训练。

简介：1.徒手模仿练习：初学者可采用这种练习方法进行完整技术动作的模仿，以达到初步掌握技术动作的要求。

简介：许多研究表明。游泳运动员的力量训练必须结合游泳技术动作结构以以及完成动作的主要工作肌肉群才能获得最佳的效果。因此确定各种与游泳技术动作结构和用力效果相对应的力量训练方法非常重要。

简介：为了把提高教学训练质量和降低教学训练风险两个方面有机地结合起来,探讨了战斗体能训练风险的含义与特点;战斗体能训练风险,是指战斗体能训练教学训练活动过程中潜在的可能导致官兵身心损伤产生的不确定性;影响战斗体能训练风险的因素分为内部因素和外部因素;本着＂预防为主＂的风险防范理念和＂一切为安全＂的防范原则,要做到＂内＂提高素质,强化风险意识;＂外＂加强预测协调,完善管理机制,明确风险责任。为降低战斗体能训练风险,保证战斗体能训练安全,提高战斗体能训练质量与安全管理提供理论参考。

简介：一、智力训练的意义随着游泳训练的日趋科学化,需要运动员在训练中能理解教练意图,按照正确的技术原理和教练的要求,不断改进和完善技术动作,并将训练中的有效信息反馈给教练员,不断寻找适合本人特点的最佳技术和训练组

简介：一、前言随着竞技游泳水平的不断提高，培养和造就优秀游泳运动员除精心选拔具有游泳天赋苗子和掌握正确的游泳技术外，还应将更多精力投入到发掘各种训练方法和手段中。好的训练方式在整个训练组合中会起积极作用，本人采用将游泳超长距离递速训练方式融合进训练组合中，对本组队员进行为期6个月的实践操作，起到了良好的收效。