简介：5月刊中介绍的通过防止皱纹消除松弛的Silk式美颜肌肉锻炼大受好评!读者纷纷反映“脸部线条紧致起来了”、“容易上妆了”。关于美颜肌肉锻炼的效果，Silk女士说：“通过活动面部肌肉，皮肤的血液循环得到—了改善，新陈代谢得以提升，从而使皮脂和水分变得均衡起来。”皮肤的弹性增加，“化妆品的渗透也—下子得到了改善。”对于这样好处多多的美颜肌肉锻炼，这次再做进一步的介绍。

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简介：摘要强直性脊柱炎的功能锻炼在疾病治疗过程中起着较为重要的作用。本文从心理、体位、功能锻炼、锻炼的目的原则几个方面进行了探讨，实践证明系统早期的功能锻炼可以减少关节畸形的发生，防止病情进一步加重最大限度的降低致残率，从而提高了患者的生活质量。

简介：美国媒体近日发表了关于俯卧撑的最新研究结果，“俯卧撑运动能够很好地反映出一个人的健康状况。”

简介：摘要随着康复医学的迅速发展，在四肢骨折患者的诊治过程中，为了提高患者的生活质量，伤肢功能的康复显得尤为重要，功能锻炼是促进患肢功能恢复的一项重要护理工作。若锻炼及护理不当，容易造成肌肉、肌腱、韧带、关节挛缩及粘连，影响关节的功能，影响术后的康复1，因此，患肢功能的恢复，除了医务人员的正确指导外还必须通过患者积极主动的锻炼才能取得。

简介：摘要慢性阻塞性肺气肿（COPD）是老年常见病，随年龄增长而增多，是一种具有气流受限特征的肺部疾病，气流受限不完全可逆，呈进行性发展，反复发展可以使气道狭窄或阻塞，最终导致肺气肿或肺心病。目的通过家庭护理和健康指导增加慢阻肺的自我保健意识，丰富健康知识，长期有效地控制诱发因素，降低发病率和并发症，提高生活品质。

简介：摘要目的探讨局部维生素AD外涂配合功能锻炼治疗下肢骨折后张力性水泡的效果。方法将72例患者随机分为观察组36例，采用局部维生素AD滴剂外涂配合早期功能锻炼对照组36例，给予保持局部清洁定时消毒，比较两组治疗效果及治愈时间。结果治疗组水泡治愈时间明显早于对照组。结论局部维生素AD外涂配合早期功能锻炼治疗下肢骨折后张力性水泡，效果显著，安全实用，方法简便。

简介：摘要近年来国内外学者研究发现体育锻炼对女性骨代谢产生广泛的影响，将伴随着女性整个人体发育过程。本文就体育锻炼对不同年龄段女性骨代谢的影响进行综述如下，以其为完善运动对女性骨质疏松影响的研究提供参考。

简介：摘要目的观察斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的患者治疗后疼痛的缓解程度和复发率，评价斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱的临床疗效，为临床广泛推广本方法提供理论依据。方法将选定的15-70岁腰椎小关节紊乱的患者82例，随机分为对照组和治疗组。对照组41例采用斜扳法配合中频电疗法治疗腰椎小关节紊乱；治疗组41例斜扳法配合腰背肌锻炼治疗腰椎小关节紊乱；将两组疗效进行比较。结果治疗组运用斜扳法配合腰背肌锻炼在近期内总有效率与对照组斜扳法配合中频电疗法基本相同，而半年内复发率治疗组明显低于对照组，差异有显著意义（P<0.01)。结论斜扳法配合腰背肌锻炼对降低腰椎小关节紊乱的远期复发率有明显的优势，临床广泛推广本方法意义重大。

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简介：摘要目的探讨康复训练与功能锻炼对强直性脊柱炎的影响。方法本实验选取我院在2011年7月份到2011年10月份进行治疗的对强直性脊柱炎患者80例为对象，把所有患者随机分为40例观察组（康复训练与功能锻炼联合常规治疗组）和40例对照组（常规治疗组），后进行统计和观察比较两组患者的临床治疗情况。结果在治疗3个月后，观察组总有效率为87.5%,对照组为67.5%,两组比较差异，P＜0.05，差别有统计学意义。结论治疗强直性脊柱炎时，在常规基础治疗之上，加强康复训练和功能锻炼，可有效提高总治愈率、减少疼痛、预防关节功能下降、防止畸形发生,有利于关节功能的快速，可显著改善患者生存质量。

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简介：励志文学里经常说：人的潜力是无限的，如果你坚信自己能做到，那么你就什么事情都一定能做到。在不能忍受的时候再忍五分钟，就是成功……关键看你是不是有那颗“一定耍”的意志。历代成功人士的宝贵经验，当然需要借鉴，但是我们也不能否认，坚定的意志在带你走向成功的同时，也会带给你身心疲惫和健康隐患，如果不即时补充能量，你身体里潜藏的负面能量迟早会击垮你。

简介：摘要骨科病人康复锻炼是影响骨科病人恢复速度与程度的重要因素。本文阐述了康复功能锻炼率的概念及其意义，分析了现阶段影响骨科病人康复功能锻炼率不理想的因素，在此基础上探索形成了多元化康复指导体系。结果显示，该项目对提高骨科病人康复锻炼率有较好的改进效果。

简介：摘要针对医嘱执行中存在的各种问题，应用评判性思维对医嘱缺陷进行分析和反思，能有效、正确、准时的执行医嘱，保证医嘱安全，提高护理质量。

简介：目的探讨农村社区中老年高血压患者血压水平与肥胖相关身体测量指标的关系。方法采用横断面调查方法,对连云港农村社区9991名45～75岁原发性高血压患者进行流行病学问卷调查,测量血压,并计算身体测量指标,包括体质指数、腰围、腰臀比、腰围身高比、锥削度指数等。结果除了女性锥削度指数,舒张压在其他各项肥胖指标四分位数组的分布均呈逐渐升高趋势（均有P〈0.001）;多元线性回归分析表明,在调整了年龄、血糖、血脂、吸烟、饮酒等混杂因素后,体质指数、腰围身高比、腰臀比与男性高血压患者的收缩压相关,其中体质指数影响最大（β=1.011,R^2=0.052,P=0.002）;体质指数、腰围身高比、腰围与女性高血压患者的收缩压相关,以体质指数影响最大（β=0.870,R^2=0.040,P〈0.001）。各肥胖指标对男女性舒张压影响均有统计学意义（均有P〈0.001）,以体质指数影响最大（β=2.001,R^2=0.147,P〈0.001）。结论各项肥胖指标均能不同程度的反映农村社区中老年高血压人群的血压水平,其中体质指数与其血压水平关联更为密切。

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简介：摘要目的了解平原地区与海拔4400米高寒地区展开野战手术车后队员身体机能状况变化。方法分别检测在平原地区与4400米以上高寒地区展开野战手术车所需时间和展开后队员的心率、血压、血氧饱和度的变化。结果在平原地区比4400米高寒地区展开野战手术车所需时间明显较短。心率、血压、血氧饱和度都明显变化，相差非常显著（P<0.05）。结论在4400米以上高原高寒地区展开野战手术车比平原地区不仅所需时间长，而且队员的身体机能消耗在4400米以上高寒地区比在平原地区要大的多。

简介：摘要目的探讨CPM机结合红外线照射疗法在老年人股骨骨折术后功能锻炼中的作用。方法评价27例老年人患者行股骨骨折术后予CPM结合红外线照射治疗的效果。结果较传统方法可提高膝关节活动度，膝关节功能优良率达到90%以上。结论CPM机结合红外线照射疗法操作简单，减轻老年患者痛苦，明显改善膝关节功能，减少并发症，对患者的身体机能有积极作用，值得在临床上推广。