简介：吕利主任医师武警总医院营养科专家简介：从事临床医疗工作34年，熟知临床疾病诊治。有丰富的临床营养诊疗实践经验，依据疾病营养代谢特点制定个体化营养防治方案及合理的膳食模式。发表专业论文40余篇，主编、参编专著近20部，获军队科技进步奖、医疗成果奖、武警科技进步奖多项。现任全军医学营养专业委员会副主任委员，

简介：摘要冠心病是指冠状动脉粥样硬化使血管腔狭窄，阻塞导致心肌缺血缺氧，甚至坏死而引起的心脏病，亦称缺血性心脏病。据世界卫生组织2011年资料显示我国冠心病死亡人数已列世界第二位。所以，要积极行动起来防治冠心病。

简介：如果我们必须对一个健美初学者提一些关于营养方面的建议的话,

简介：王琳教授北京体育大学，赵之心健身专家北京科学健身专家讲师团，陶礼华主任医师湖南省儿童医院，奇云副教授淮南联合大学

简介：刘桂馨主任医师青岛市第九人民医院大内科；张良佐副主任医师原长沙市第七人民医院；王敦主任医师南方医学大学南方医院；李志强副主任医师武警总医院皮肤科；

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简介：美国最新研究发现，高冲击力训练（如踏步、跳绳）和快走，对髋部和腰椎是很好的骨源性刺激，可以加强肌力，还能抑制破骨细胞的骨吸收作用。

简介：<正>使用我们这套循序渐进训练计划的第一部分来开始你通往健康健美的旅程。在2001年,我们使用了一个非常简单的理论,以此创造了这套极限挑战训练方案:在一段较短的时间里,戏剧性地帮助众多读者改变了他们的体格和身材——实际上,只有短短的三个月。在这套计划中,我们不仅提供了一套十分高效的训练方案和饮食控制计划,还举办了一场别开生面的健身比赛,以此来帮助广大忠实的读者最大化地提高他们的训练动力。七年之后,这套极限挑战训练计划仍然强势前行,并且它的理论前提也并没有发生任何改变:遵循我们的这套三个月训练和饮食计划来获得你人生中一个最佳的倒三角身材。如果你的体格在这短短的三个月之内发生了180度的转变,那么就请您将自己的这一训练经历写下来,并将训练前后的对比照片一并寄给我们,我们会评选出最优的男女极限挑战冠军,并在杂志中刊登你的传奇经历。怎么样?不错吧!

简介：<正>什么是过度训练?当训练计划安排不当,运动负荷过大,超过运动员机体的承受力时,这样的训练即称为过度训练。过度训练可以是一次性的短期行为所致,也可以是长期积累的结果,可以把它理解为训练与恢复,运动与运动能力,负荷与负荷的承受力三方面平衡的破坏。过度训练可以导致机体出现多种功能减退,情绪异常,以及运动能力下降等现象,甚至对身体器官系统的机能产生不良的影响。训练成绩的提高,建立在超量恢复的基础之上,在训练过程中,既要实施大强度的训练负荷,达到超量恢复的目的,又要防止过度训练的出现。

简介：<正>在你的背部训练中使用一种新方法来收获从前到后的肌肉围度。

简介：摘要肋骨骨折在胸部伤中约占61％～90％。不同的外界暴力作用方式所造成的肋骨骨折病变可具有不同的特点作用于胸部局限部位的直接暴力所引起的肋骨骨折，断端向内移位，可刺破肋间血管、胸膜和肺，产生血胸或（和）气胸。间接暴力如胸部受到前后挤压时，骨折多在肋骨中段，断端向外移位，刺伤胸壁软组织，产生胸壁血肿。枪弹伤或弹片伤所致肋骨骨折常为粉碎性骨折。在儿童，肋骨富有弹性，不易折断，而在成人，尤其是老年人，肋骨弹性减弱，容易骨折。

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简介：摘要在过去由于育龄妇女们一般都要生3-4个孩子，经济条件有限，对怀孕、生孩子不能足够重视，再有医疗技术落后，对这一部分人群不能给予及时产前、产后护理指导，致使孕产妇的死亡率极高，近年来国家对孕产妇产前及产后护理的重视，成立了产前检查专门科室，有条件医院还给专科从事产前检查指导工作的医护人员配备电脑，成立了专门为孕妇指导方便的准妈妈群，群里有专业的医护人员对于孕妇出现的小问题给予及时的指导，大大提高了孕产妇顺利生产信心。

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