简介：短跑是广东省中考体育的必考内容,也是中考体育的关键,以下是笔者多年来对初中生田径短跑训练的几点体会,与初中体育教师们一起探讨。

简介：肌肉放松能力是维持短跑运动员长时间高速跑的重要因素，放松能力对于掌握和有效运用短跑技术，提高跑的技术效果，优化短跑技术结构，使运动员在跑的过程中更经济地运用自身体能，有效地发挥最大潜能是非常重要的。就此，对短跑肌肉放松机制、放松技术、提高肌肉放松能力的训练方法加以探究，为从事短跑训练的同仁提供一些参考。

简介：提高体育函授教学质量问题的探讨ＤＩＳＣＵＳＳＩＯＮＯＮＨＯＷＴＯＩＭＰＲＯＶＥＴＨＥＱＵＡＬＩＴＹＯＦＣＯＲＲＥＳＰＯＮＤＥＮＣＥＣＯＵＲＳＥ￥ＧｕａｏＨｕａｉＸｉｎｇ高怀信１建立一支专、兼职结合的教师队伍是提高教学质量的前提函授教育设专、兼职教师，...

简介：近年来,我国学校体育工作虽然发展迅速,但至今仍然是整个教育工作的薄弱环节受"应试教育"的影响,体育在学校教育中的地位仍未真正落实,其重要性和作用尚未得到应有的认识和重视,存在着许多问题:体育课程开设不足,缺乏科学合理的教育体系,经费、器材、场地不足,师资力量欠缺,教学内容,方法手段等方面不能完全适应素质教育的需要等,这些问题严重影响学生全面素质的发展.

简介：<正>乒乓球普修课是体育学院开设的普修课程之一。因为它是文革后期设立的学科,开始,教师几乎无经验可循。随着教学经验的积累,目前已摸索出较为成熟和有效的教学方法,取得了一定成果。因此有必要在此基础上进一步探索乒乓球普修课教学规律,提高教学质量。本文试图从以下几个方面进行初步探讨。一、更新教师的知识结构教学质量的高低与教师所传播知识的“质量”有着直接关系。因此要提高教学质量首先需要教师本身不断学习新知识、更新旧的知识结构,将所学的新理论运用于教学与训练。如我们过去上普修课时所采用的教

简介：采用文献资料法、录像观察法、数理分析法等方法，对深圳市黄埔小学学生的投篮技术指标进行统计与分析，发现四、五年级的学生更适合双手投篮姿势，六年级采用单手投篮姿势更好。掌握正确的发力动作，选择正确的投篮弧线，对提高投篮命中率有很大影响。

简介：众所周知，推铅球是学校体育中考量学生上肢爆发力的主要项目，学生推铅球技术的优劣对他们成绩的影响十分显著，有的学生明显感到有力使不出来，特别是那些普通体育的学生，显现尤为突出，也是一直困扰普体生的一项身体素质项目，是普体生身体素质中较难得高分的项目，大部分学生铅球成绩提升幅度和效果很小。特别是现在学生体质健康状况整体较差，上肢力量差的现象十分明显。

简介：英国著名的长跑运动员和神经学专家罗杰·班尼斯特是在正式比赛场合用4分钟跑完1英里的第一人，当时他只是一名医学院的学生。罗杰就是采用了高强度的间歇式锻炼来不断提高运动成绩的。有越来越多的运动生理学研究表明，

简介：为了探讨体育锻炼提高身体自我概念的内在机制,采用体育活动等级量表、身体自尊量表、一般自我效能感量表、社会体格焦虑问卷和自编的理想-现实身体自我差异问卷,对752名天津市在读大学生进行调查。结果发现,锻炼量与身体自尊之间呈显著正相关,表明经常参加体育锻炼确实可以提高身体自我概念。中介效应检验结果表明,自我效能感、社会体格焦虑和理想-现实身体自我差异3个变量分别在锻炼量与身体自尊关系之间起部分中介作用。研究还将自我效能感、社会体格焦虑、理想-现实身体自我差异3个中介变量整合在一起,构建体育锻炼提高身体自我概念的中介效应整合模型。结构方程模型分析结果表明,身体锻炼提高身体自我概念的中介效应整合模型整体拟合较好,总的中介效应占39.32%,即体育锻炼影响身体自我概念的总方差中有近40%可以由自我效能感、社会体格焦虑、理想-现实身体自我差异解释。上述结果提示,身体锻炼可以通过提高自我效能感,降低社会体格焦虑,缩小理想-现实身体自我差异,进而促进身体自我概念的提高,这在一定程度上揭示了身体锻炼提高身体自我概念的心理机制所在。

简介：跳远完整技术我们一般把他分为四个部分：助跑、起跳、腾空、落地，而我们这里所说的踏板准确性包括了良好的起跳特征、踏板时吃亏和犯规，是助跑与起跳的关键的衔接环节。目前在国内各阶层训练中起跳与腾空的训练比重要远远大于助跑与起跳的训练比重，特别是在跳远初学者训练中我们更注重怎样练好腾空动作而忽视对踏板准确性的训练。

简介：目前我军一些坦克分队的军事体育训练内容、课时和要求难以适应新大纲的要求,因而必须对基层部队的军事体育训练从内容到形式、从方法到要求等方面进行改革与调整,使部队的战斗力得到全面的提升。

简介：1．前言根据近几年国内短距离优秀运动员的训练和比赛过程，分析有氧训练对运动员提高速度能力的作用，并根据现实情况合理地安排训练计划，在训练中，加强有氧训练的练习，在有氧训练的基础上提高无氧训练强度，这样无氧训练才能达到良好的效果。游泳是互通性很强的项目，只有有氧能力水平高的运动员兼项能力才突出。所以，必须从小就重点发展有氧能力，系统地进行有氧训练，打好耐力基础，才能为以后取得优异成绩创造条件。

简介：我国著名运动员王军霞的跑姿具有“东方神鹿”的美称，步幅适当，频率较快，落地柔和，蹬摆较快，形成步伐轻盈，跑姿优美的当代中长跑技术动作典范。那么如何形成这样优美的技术动作，是很多教练员及运动员探索的问题，现将根据自己的训练经验，把自己的训练方法简要介绍如下：

简介：<正>教育学指出:"教师、学生、教学内容和教学手构成了教学过程不可缺少的基本因素。它们之间存在着必然的、内在的联系。这些基本因素之间的相互联系和作用就构成了一个完整的教学系统。在这些因素中,教师起主导作用,他保证了教学系统得以按照规定的目的、内容进行。学生在教学过程中则是学习的主体。只有在学生积极主动参加下,才能实现知识和能力的转化。教学内容是教师对学生施加影响的主要信息,为此,它在内容的选择和编排上

简介：<正>众所周知,在外语教学中学生的记忆力好与差直接影响他们学习的效果。通过多年外语教学工作我发现,影响我们体育学院外语教学质量的一个主要原因就是学生的记忆效率低,特别是近几年来,这个问题更为突出。其中除了一部分学生主观努力不够和个别学生文化水平过低外,就大部分学生来说,没有掌握记忆规律和记忆方法,是他们学不好外语的主要因素。因此,在传授外语知识、技能的同时,积极引导学生掌握记忆规律和改进记忆方法,也应视为在外语教学中发挥教师主导作用的一个内容。

简介：<正>众所周知,背越式跳高姿势是目前世界上比较先进和完美的跳高技术,它不仅占据了世界跳高记录(男2.43m,女2.11m),而且过杆的整个动作过程给人一种美的艺术享受,由此而深受广大青少年学生的喜爱。我们通过几年的教学与训练,使跳高这个运动项目在学校形成一个良好的氛围,学生的学

简介：力量素质是肌肉收缩克服阻力和对抗阻力的能力。发展中学生的力量素质，不仅能增强肌肉力量，提高身体的壮实程度，使身体更加结实、丰满、匀称、健美，还有利于学习和掌握各项运动技术和技能，减少运动损伤。高中阶段是力量素质发展的敏感期，高中体育课应抓住这个有利时机，发展和改善学生上肢，下肢，胸背和腰腹肌肉力量，促使学生身体均衡发展。下面介绍几种简便、易学而有效的方法。

简介：通过对相关文献资料的查阅和对国内外重大联赛的观察,论述篮球比赛中在面对防守的情况下如何用充满自信的心理、成熟的技术动作、合理的战术来完成投篮,并提高投篮命中率.

简介：在众多的体育项目中,都要求运动员能跑得快,有良好的跑速。众所周知,影响跑速的因素虽然很多,但决定跑速的主要因素是步长和步频(即:跑速=步长×步频)。步长是指跑时两脚着地点间的距离;步频是指单位时间内两腿交换的次数。在运动训练中,无论是加快步频,还是增大步长,都能提高跑速。

简介：本文针对坐位体前屈的训练现状,着重对弹力带的物理特性进行分析,以弹力带为辅助,编排出一组有效增强身体弹性的坐位体前屈训练方法,对提高该项目的训练水平和学生成绩具有参考意义。