简介：进入21世纪以来，世界游泳运动水平迅速提高，竞争越来越激烈，记录不断被打破，与此同时，随着现代传媒技术的发展，越来越多的新技术和成功的经验正通过各种形式与大家分享。实践表明，运动员训练的周期性是符合人体生理，心理规律的。每个运动员从初学到本人最高成绩的出现是个相当长的阶段。在这一阶段中训练水平的高低，

简介：多年来本人对高原训练已有了初步认识，高原训练只要有自信、探套、寻找新思路和掌握好新的规律，基本上能达到目的。首先要认识高原训练能使人体能量生成的概念开始在运动训练中逐步占了统治地位。从我们组97年以来至05年共进行了56周的高原训练，根据每年赛程的情况有的高原周期为四周、有的为三周、按照我们组的项目规律和能量消耗及主要训练特点，也把高原游泳专项训练分为有氧训练；有氧、无氧混合训练；乳酸能训练等4类。这种训练分类法，使我们组的高原训练负荷有针对性，从而提高了各人在高原训练的科学性，直致达到高原训练目的。

简介：越野滑雪模拟训练器越野滑雪模拟训练器采用双层滑动,等距传动的机械结构原理,能使越野滑雪运动员在此器械上穿滑雪板、持雪杖,在一定力量负荷及强度条件下,做出越野滑雪项目的各种技术动作。越野滑雪模拟训练器结构简单,方便操

简介：捕俘技术是特种侦察作战分队基本技能训练的重要内容,是侦察兵和特种兵克敌制胜,完成捕俘任务的必备基础。积极探索捕俘技术教学组训方法,对于提高教学组训质量、提升官兵实战技能,具有十分重要的现实意义。1坚持实战化训练导向牢固树立＂坚持实战标准,围绕作战需求,夯实能力基础,提升训练效益＂的训练理念,将实战化导向贯穿捕俘训练全过程。一是按照实战标准确立训练指导。坚持＂仗怎么打兵就怎么练＂。

简介：人们常常谈到运动训练对人体的骨骼、肌肉产生良好的影响,但对皮肤的作用如何,却很少谈及,下面谈谈运动训练对皮肤的影响。一、运动训练能提高皮肤的健美和保护机体的作用皮肤覆盖着整个人体的表面,皮肤的最表层是角质层,少锻炼的人,皮肤角质层较薄,皮下浅静脉较显现,皮肤呈现苍白色。这主要是因为少锻炼的人,皮肤血液供应较差,皮肤黑色素较小的缘故造成的。参加运动训练,特别是户外运动训练能改善这种状况。运动训练使得血流加快,流经皮肤的血

简介：美国传奇游泳教练詹姆斯·康希尔曼是“高水平科学研究引领高质量运动训练”的典范。康希尔曼在游泳水下摄影、游泳升力、负荷监控、低氧训练、间歇训练和等动力量训练等方面进行了大量开创性研究,训练出60多位奥运会选手,创造了52个世界纪录,获得47枚奥运奖牌和27枚金牌。康希尔曼提出的游泳的“印第安纳系统”和基于哲学的执教理念以及若干训练认识和观点,不仅奠定了美国游泳长盛不衰的基础,而且已经超越游泳成为具有普适性的训练理论,对世界运动训练理论与实践的发展具有重要推动作用,对我国竞技运动训练的发展和科技助力奥运备战具有重要现实意义。

简介：五、后直踢的实战运用训练做为实战中攻防兼备的强悍格斗武器,需要我们对后直踢进行反复的磨练与实践,才可逐步将之演变为一种本能化的打击武器。因为后直踢事实上不太适合初学者去使用,因为初学者欠缺足够的临场经验与瞬间把握住有利战机的能力,但这一切均可以通过不懈的练习来逐步获得。

简介：目的：系统评价运动员高原训练的效果。方法：计算机检索中国知网和万方数据库中有关高原训练的随机对照和自身前后对照的实验研究文献。按照Meta分析要求整理数据，建立数据库，采用RevMan4．2．2软件对各研究中的相关结果进行统计学处理。结果：共纳入研究文献69篇，研究组别119组，研究对象826名。Meta分析显示：与高原训练前相比，高原训练后血液中的RBC、Hb、HCT，心每博输出量、射血分数等指标均有显著升高，并可一直持续到赛前；机体的免疫功能指标、睾酮水平等在高原训练期间显著降低，但回到平原经过2-3周的调整可回复到高原训练前水平。结论：运动员高原训练的效果主要体现在提高心肺功能和血氧运输能力方面，对其他指标影响不大。建议：进一步开展设计严谨和大样本的随机对照研究，对研究结论予以进一步证实。

简介：军事格斗训练一直在我国军事训练中发挥着重要的作用,我军格斗训练的历史演变过程不断受到国内外政治与经济形势、战争模式演变,意识形态以及文化价值观等结构性因素的影响。从上个世纪20年代开始,中国军队的军事格斗训练以是否围绕实战为目标经历了跳跃式的阶段性发展,在全球化的今天重新走上了实战化的发展道路,这一趋势恰好是与全球化时期的特定政治、经济与文化环境相适应的。

简介：2005年1月6日，女垒训练第一天。热身活动刚开始39个姑娘便展现出良好的精神面貌，而最具代表性的就是那洪亮有力的呐喊助威——慢跑中队员们不仅步调一致，嘴里的加油声更是铿锵有力。随后的协调性训练中，每队也要选出队员为本队加油助威。刚过一个小时队员们的嗓子就沙哑起来，这时教练忽然站嚷“大家万不可丧失斗志”。话音刚落，洪亮的加油声便溢满场地。

简介：足球运动是不是一项集体运动项目？回答是肯定的。但是，每一个球员也都是一个有个体特点的运动员。他的盘带球、快速跑动、起跳、跨越、射门等等都带有他的个人特征。因此，对每一个球员的个体训练是十分重要的。从另一方面来看，所有这些个体的技术和能力都必须在战术的前提下组合起来，才能使球队取得成绩和胜利。这样做是很艰难的，却是很有效果的。

简介：罗萍,我国优秀的女子中长距离运动员,是目前女子800米自由泳亚洲纪录及全国纪录保持者。罗萍生于1978年2月,于1986年进入南昌市少儿体校接受训练。当时身高1.28米,体重24公斤,臂展1.32米。陆上身体素质:30米跑6秒,400米跑1分28秒,立定跳远1.61

简介：近年来，国家对校园足球的重视程度不断提高，并在2014年开始逐步建立起了校园足球联赛机制。然而，我国校园足球还有待进一步发展，尤其是其运动训练内容体系有待进一步完善，建立完善的训练内容体系是我国校园足球运动需要解决的问题。

简介：六、热适应即使是在中等温度下训练也可能对热产生部分适应,但是完全适应只有在多次重复的热环境运动中才能获得,热服习(适应)时机体的生理变化见表。完全适应在热环境中训练5～10天是必需的。开始训练时应减小运动强度(习

简介：射击训练课的根本是心理训练,因此教师在射击教学中,除了抓体能训练和技能训练外,更要狠抓射击训练中的心理训练。只有重视心理训练,把学生们的心理素质提高上来,才能提高他们的抗压能力、解决困难的能力、克服各种不利因素影响的能力,这样,在射击考核中,才能发挥出好的技术动作水平,取得预期成绩。

简介：教学训练中的竹竿效应基层学校体育经费一般都比较困难。这往往严重制约和阻碍了学校教学训练的正常开展，于是常有人叹息：巧妇难为无米之炊。果真是这样吗？在我从事基层体育教学训练的工作中，由于教学条件差而“逼”着自己想了许多办法，自制简易教学器材，改进教学场...

简介：步法是乒乓球运动的灵魂，任何技术都建立在步法的基础上。如果脚下不会跑动，或者跑动不够合理，就无法将各项技术有效地衔接起来。在少儿启蒙阶段，由于运动员年龄小、身体素质较差，教练员的主要精力往往集中在培养技术动作方面，而忽略了步法训练。这种“先手后脚”的训练方案必然会影响少儿技术水平的提高。

简介：寒冷低温不仅可引起冻伤，还可对人的多个系统产生损害，甚至威胁人的生命，是战时引起非战斗减员的重要原因之一，因此加强低温环境适应性训练有十分重要的现实意义。

简介：阐述了过度训练的定义、主要征兆、发生原因和对运动员运动生涯的危害,指出对过度训练预防的重要性和应注意的事项,提出过度训练预防处理的策略和方法.

简介：早期专项训练是现代运动训练的一个最显著特点,包括游泳在内的许多竞技项目,常常出现14岁～15岁的冠军,并在世锦赛和奥运会中赢得奖牌。实践表明,要取得这样的成绩,必须在7～8岁时接受初期训练,10～11岁时开始很大负荷的专项强化训练,12～13岁时达到与运动健将成绩相称的水准。几乎没有人就早期专项训练对青少年运