简介：介绍了毽球倒勾技术的训练原则、训练步骤、训练方法、有拦网的训练和倒勾技术训练应注意的事项。

简介：<正>要实现我国体育发展的目标,本世纪末建成世界体育强国,大幅度提高运动成绩,迅速把田径抓上去,是有决定意义的关键一环。现就个人多年来教学和训练工作的经验。谈谈对跳远运动员训练的几点看法。一狠抓全面身体训练是提高运动成绩的基础

简介：金属地掷球运动员的基础训练包括体能、技术、心理三个方面。

简介：

简介：四、高原训练对不同项目的影响高原训练可能会对以下项目训练产生有利和不利的影响。

简介：一、第一阶段(9月初～11月底)(一)弹跳力练习:立定跳远、兔跳、蛙跳、多级跳、跳远腾空步、台阶上下跳、原地纵跳等。(二)一般耐力练习:20～30分钟慢跑、越野跑、1600～3000米中速跑、1600～2000米变速跑等。(三)柔韧性练习:站立体前屈、俯卧背伸、腰绕环、正侧踢腿、肩绕环、悬垂、“桥”、纵横劈叉、跪撑挺、高抬腿、弓箭步压腿、后拉腿等。(四)上肢、腹背力量练习:俯卧撑、击掌俯卧撑、指卧撑、对墙指卧撑、推小车等。

简介：本文论述了排球比赛中球场意识的重要性,分析了球场意识薄弱的一些具体表现,并就平时训练中如何加强球场意识的培养,提出了一些方法和对策。

简介：长时间运动会造成人体水、电解质代谢的紊乱。篮球运动员在长时间训练中会流失大量体液,如不及时补充对机体会造成损伤。对篮球运动员而言,科学、合理的补液有重要的意义。

简介：<正>教学训练的目的是学习、掌握技术、战术,提高运动水平。怎样达到目的?采取什么方法达到目的?这是值得研究的重要问题。现就兰球教学教练方法理论和实践两个方面谈些体会。

简介：本文既不是要讨论关于力量训练不同类型的复杂性,也不想要建议一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多腰腹力量的训练方法以及获取这些力量的最佳途径。一、一些传统的训练方法(一)等张训练。预先安排好的抗阻练习,运动员使用自由器械以改变肌肉的练习速度。

简介：游泳是一项技术性很强的运动项目。教练员首先应对游泳技术中的力学原理有所了解,然后用简单的语言传达给学生。随着学生年龄的增长,再逐渐过渡到用专业术语讲解。这样的教学方法比较规范、效果更理想。仰泳技术训练同其它三种泳式基本相同,但又有特殊的一面。在这里我把自己在教学中

简介：依据短道速度滑冰运动项目的特点,研究该项目运动员所应具备的机能和训练方法,以便在训练中尽快地使运动员掌握专项技术,缩短掌握各种技能的时间,提高运动员的竞技能力.

简介：一、前言:制定一个高水平的短跑训练计划必须考虑到许多因素,这些因素包括运动员的年龄、运动年限、身体素质、训练周期、负荷量和负荷强度、力量训练所占的适宜比例、力量训练的方法及训练器材等。其中力量训练是重要因素之一,但是短跑运动员的力量训练并非容易之事。虽然运动员都是在有计划地进行力量训练,但是并非由此提高了他们的运动成绩,相反甚至有的运动员成绩下降、受伤停止训练。如果有这种情况出现,那就说明制定的计划有

简介：<正>前言我国男子标枪在七十年代至八十年代初发展很快,陕西运动员申毛毛在1980年美国自由钟田径赛中,奋力一掷,投出89.14米的好成绩,跻身于世界先进行列。除此之外,我国还相继培养出几名80米以上的运动员。可谓人材济济,雄冠亚洲多年。但自国际田联规定男子标枪比赛使用低重心器械以来,我国男子标枪一直处于停滞不前的状态。

简介：中国男排的“二传危机”由来已久,全国男排集训期间曾多次组织国内高水平二传手研讨“如何培养新一代二传人材”等相关问题。现已担任俱乐部队主教练的郑宗源、张仁江、周建安、王贺兵等,对于这个棘手的问题,他们部有自己独到的见解,在研讨会上也发表了不少很好的意见。但到目前为止,高水平二传手在我国男排仍然“奇缺”,原因何在?怎样才能得到改观?在这里我来谈谈个人的一些看法。

简介：本文阐明了大型团体操合成训练的意义、内容和过程。合成训练过程大体分为三个阶段;准备阶段主要是确立表演单位和表演人员,成立各种训练机构,时间不宜太长;训练阶段是合成训练最为重要的阶段,在认真研究方案的基础上,制定出总体训练计划和各场的训练计划,并详细地安排进度,然后认真地进行全面训练,这阶段时间最长;表演阶段一般只有一个月左右,主要是把各场操串起来对外进行排练、彩排、预演,直到正式演出。大型团体操演出能否成功,关键取决于合成训练过程的有效性。

简介：采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法,对福建省女子篮球教练员的基本情况、培训、科研情况和敬业精神等进行了调查,并提出了提高教练员水平的对策与建议.

简介：教练员在工作实践中的主要目标毫无疑问是取得成功。教练员能否实现个人目标、保住职位、获得良好的声誉以及发展机会都取决于此。根据特征理论，成功一方面受到诸如经验、专业知识(足球专业知识、教学方法、社会心理学

简介：在运动训练过程中,教练员作为计划、掌握和控制训练的人,起着极为关键的作用。要使训练获得成功,需要教练员自身具备好的素质,这种素质不仅仅局限于专项理论知识,实践训练经验以及先进的教学方法、自我修养等,还有一个尚未引起教练员足够注意、而在现代训练中又十分重要的素质就是外语。自改革开放以来,我国各项体育运动水平突飞猛进地发展,每年参加国际比赛以及国际

简介：为迎接2006年世界杯藤球比赛以及备战2010年第16届广州亚运会。培养锻炼一批年轻的藤球国际级裁判员，国家体委小球运动管理中心和中国藤球协会特意在2006年世界杯藤球比赛之前举办了一期“藤球国际裁判员培训班”。