简介：都说乖孩子样样能干。每每看到小鹅在水中自南自在地游来游去，我就想小鹅能够“白毛浮绿水”，小鸡为什么不能“黑爪拨清波”？缺乏勇气罢了，我决定训练训练它们。

简介：摘要：从历史发展的角度来看，游泳是人类在同大自然斗争中为求生存而产生的，后来逐步发展为一种娱乐活动或者竞技运动。早在唐宋时期，中国就有水上体育运动，像水嬉、弄潮等。现代竞技游泳始于 19世纪， 1896年，第一届奥运会将男子游泳列入比赛项目， 1912年，第五届奥运会将女子游泳正式加入竞赛行列。训练游泳技能，必须正确理解游泳运动的基本概念，着重加强核心力量训练。

简介：摘 要 ：体育运动在我国的重视程度不断提高，游泳运动受到大众的喜爱。核心力量训练在游泳运动训练中是一项重要的内容，对于游泳能力的提升有较大的帮助。鉴于此，本文对核心力量训练在游泳训练中的应用进行了分析，以供参考。

简介：摘要：在运动的过程中，或多或少会产生一定的疲劳状态。而运动员在高强度的训练中，疲劳的产生相对更快而且疲劳程度比普通疲劳要大得多。过度疲劳会使运动员技术动作变形甚至容易受伤，从而影响正常训练及运动成绩的提高,因此运动性疲劳的恢复问题一直是游泳训练持续关心且高度重视的问题，就目前的体育训练状况而言，一方面应提高科学训练的方法，另一方面应加强运动员训练后的身体恢复措施，包括科学性的监督措施以及多方面的健康措施,这样才能使得运动员持续的进行有效训练,避免伤病带来的更改训练计划其至停训的情况发生，教练应该对训练疲劳方面加以重视，并在理论上对训练疲劳进行了解的同时设立一套有效解决运动疲劳的体系。

简介：摘要：教育改革进程中对于各阶段学生身体素质的提高给予了非常高的重视，要求社会各界要充分发挥自身优势，为学生的全面成长提供有效的辅助。在我国全民健身的发展背景下，各级体育训练学校和队伍如雨后春笋般涌现，为学生中考分流制后的学生升学提供了更加多元化的选择。竞技游泳作为重要的体育赛事中非常重要的项目之一，在我国体育事业发展进程中受到了社会各界的广泛关注，为了更好地培养出高水平的游泳型后备人才，各级训练学校展开了一系列的创新探索，希望能够在实际的训练开展过程中为游泳训练效果的提升探索出更加多元化的路径。

简介：摘要：在进行游泳运动教学时，教练以及运动员一定马力力成都市游泳项目管理中心要认识到核心力量训练的重要性，采取科学合理的训练方式，使运动员的协调能力和控制能力都有所提升，以此来提高运动员的身体素质与游泳技能。在进行核心力量的训练时，教练还要根据每位运动员的身体状态，制订符合运动员实际情况的训练方案，从而使训练效果可以获得极大提升。

简介：摘要：在众多运动项目之中，游泳受到了人们的广泛青睐，在游泳运动全面发展的过程中，逐渐的被划分为游泳和竞技游泳两种类型，在实践生活中接触较为频繁的就是仰泳、蛙泳和自由泳。在进行游泳训练的过程中，对于核心力量的提升需要加以重视，并且还要利用各种有效的方式方法来增强运动员的身体素质和心理素养，利用核心肌肉群来对全身的肌肉力量进行协调，更好的将稳定的重心和传导力量实践作用发挥出来。在实践中借助核心力量训练能够协助运动员来对游泳的泳姿进行合理的调整，促进运动员游泳技能水平的不断提升。

简介：摘要：通过游泳训练，可以提高青少年的身体素质，促进其游泳成绩的提升。因此，需要结合青少年的生理、心理特点，制定科学合理的游泳训练计划，确保游泳运动训练方法的科学化与规范化，促进青少年游泳技术能力水平的全面性提升。本文主要对青少年游泳训练方法进行探究，旨在进一步提高青少年游泳技能水平，使其在游泳比赛中获得更好的成绩。

简介：摘要：游泳运动具有较强的技术性，因而对运动员自身的综合素质提出了较高的要求。在游泳过程中，运动员需要具备细腻的技术动作，而运动员要想完成频率较快的技术动作，需要具备强大的体能及良好的心理状态。游泳运动员强大的体能素质能够保证其对游泳技术及战术的合理运用，同时良好的心理素质也有助于运动员发挥出完美的技术动作。在我国不断提升游泳竞技水平的背景下，社会各界提高了对科学化游泳训练的重视程度。本文主要探讨青少年游泳训练现状及可持续发展策略，以期为培养优秀的游泳项目后备人才提供参考。

简介：摘要:在全民注重体育锻炼的今天，各类体育竞技发展更是得到了前所未有的发展和壮大。在这种大背景下，核心力量训练同样也成为了游泳训练中不可缺少的内容之一，在备受关注的同时也在发展的过程中逐渐形成了一系列发展成果。下面就来结合实际教学经验，对核心力量训练在游泳训练中的应用问题展开研究与讨论，希望本文的发表能够为广大同行业从业者带来帮助与参考。

简介：摘要：随着教育改革的渗透，青少年身体素质已经逐渐受到重视，如何激发青少年运动兴趣，培养良好的运动习惯，成为当前教育领域专注研究的课题之一。游泳在青少年运动训练中是非常重要的一项内容，能够有效达到运动目标，锻炼身体素质，养成良好的运动习惯。结合当前我国青少年在游泳训练方面的整体情况来看，呈现游泳训练兴趣不高，身体素质较低，缺乏相适宜的训练措施等多种问题。本文结合青少年游泳训练要求，对传统的游泳训练应用进行分析，并探究趣味训练法在游泳训练中的优化路径，为我国青少年游泳运动兴趣提升，身体素质加强提供理论建议。

简介：摘要：在青少年游泳训练中，落实趣味训练法对提升训练质量和效率具有重要影响。采用趣味训练法，不仅能够充分激发青少年的训练兴趣，同时也很好地缓解了青少年和教练员之间的关系。现阶段游泳教练员充分认识到传统教学模式存在的弊端，通过趣味训练法的良好运用，促使青少年游泳训练得以高效开展。对于实践开展不良的情况，应该对趣味训练法进行有效分析，为训练开展提供有力支持。

简介：心理素质的好坏是游泳训练比赛成败的关键因素之一。因此,应重视对运动员的心理素质的培养,以促进运动员在训练比赛中达到最佳竞技状态。

简介：摘要：在游泳训练中，恐水是较为常见的心理问题，对于有恐水心理的学员，会影响其对技术要领的掌握，增加了游泳训练的难度。本文结合自身的教学经验，对学员在游泳训练中产生恐水心理的原因进行了总结，并对克服恐水心理的方法进行了简单探讨，希望能为学员克服恐水心理带来一定的帮助。

简介：摘要：游泳是一项有益身心的健身项目，可以很好的锻炼身体和塑造身形，一直以来都可以得到体育教学的高度重视。将游泳纳入到中考体育项目中，对锻炼学生身体素质、提升安全意识均有着十分重要的作用，需要积极的贯彻和落实。但目前来看，中学生在游泳训练中还存在着诸多方面的问题，导致训练效果不佳，在中考时无法获得优异的成绩。基于此，必须明确和掌握游泳训练的要点。本文重点从高效练习、实战训练、心态锻炼这三个方面来分析论述中考体育游泳相关问题及训练建议，期望可以为从事初中体育游泳教学的朋友提供参考意见。

简介：摘要：游泳运动员成绩受到自身身体体型和身体素质影响，如果没有良好的体力，难以取得良好的游泳成绩。而运动素质作为体能训练的基本内容，加强对青少年运动素质的训练，掌握其中的核心力量，对提高青少年游泳成绩来说发挥着十分重要的作用。青少年在接触游泳运动时，首先就是要意识到核心力量对游泳的重要性，在游泳过程中正确应用核心力量，可以有效培养青少年的游泳技巧，提高自身协调能力，从而帮助青少年取得更好的游泳成绩。

简介：摘要：随着我国体育事业不断的发展，国际各体育竞技的竞争压力也逐渐随之加巨，对于在游泳训练中的青少年来讲：核心力量的训练是各环节训练过程中最为重要的一步。因此，教练员在进行训练前，应该充分明确核心力量在青少年游泳训练中的作用，然后再结合游泳项目本身的特征，为青少年运动员挑选出最为合适的核心力量训练方法，从而确保青少年运动的游泳技术水平得到整体的提高。所以，针对这一情况，本文将从核心力量训练在青少年游泳训练过程中所发挥的重要作用以及其应用等两方面进行分析。

简介：摘要：本文首先阐述青少年进行游泳训练过程中，对其进行核心力量训练的重要性，具体探究核心力量训练的运用方法，有效将游泳训练青少年的竞技水平提高。

简介：摘要：随着我国体育事业的不断发展，人们对体育竞争事业的关注度越来越高，国际体育竞争的力度越来越大，对于竞技游泳训练中的青少年来说，要想提高游泳成绩，挖掘自身极限力量，就需要加强对于核心力量的训练，核心力量的训练是所有竞技游泳训练中最重要的一步，不仅可以帮助青少年稳定自身中心，而且可以提高自身力量，让运动员取得更好的成绩，因此教练员要让青少年意识到核心力量的重要性，结合游泳项目本身的特点，为运动员设计合理的核心力量训练方法，从而有效提高青少年的游泳能力水平。

简介：摘要：公开水域游泳即可以增强体质，又能在运动中磨练意志，享受公开水域游泳带来的乐趣，丰富业余生活，因此有着广泛的群众基础，对推动全民健身运动起着不可估量的作用。公开水域游泳与一般的游泳池比赛不同，公开水域游泳是在自然环境中进行，其中存在太多未知因素。对公开水域游泳爱好者来说，比赛结果并不重要，最重要的是如何能够安全地游完全程，体会游泳的乐趣。不过在公开水域游泳过程中发生事故，其后果可能是致命的。