简介：摘要：作为一种竞技项目，武术需要将个人的运动潜能发挥出来、以产生最佳成绩。武术套路对于比赛有重要的影响，其中套路的水平、动作质量以及动作难度这些因素都对运动员产生着影响。随着武术套路的发展，其不断地追求高、难、美、稳的标准，因此这也对运动员提出了新的要求，他们应该具备较高的柔韧素质。对此，文章研究武术套路运动员科学的柔韧训练方式。

简介：士官学校食堂顶上挂着一面很大的太极旗,学校挂每个学生所属国家的国旗,太极旗就是我入学那天起挂的.最初我不太在意它,觉得那只不过是一面国旗而已.后来我无法适应反差极大的美国文化,不知如何是好时,渐渐感觉到太极旗对我很重要.

简介：摘要：随着新课程改革的进一步推行，学生的身体素质也在学校教育当中得到了越来越多的重视。在这个背景之下，初中体育活动也正在进行着进一步的变革以适应新时代学生发展的需要，初中阶段是学生身心发展的关键时期，体育素质的养成对于促进学生的发展具有积极的现实意义，因此，本文主要探讨初中体育太极活动的教学策略。

简介：本文以南京市鼓楼区某老年人太极拳运动团体为例,通过对老年人非正式学习的目的、内容和方式的调查,探讨基于实践共同体的老年人非正式学习的特征,并试图揭示实践共同体对老年人非正式学习的价值。

简介：摘要：武术是我国传统民族文化的一部分，是中国的国粹。长期以来，是中国儿女不断创新、发展和继承的结晶，可以展现民族武术文化的魅力。本文以文学阅读方法和逻辑分析方法相结合，以武术发展的心理和运动为研究起点，探讨了武术日常训练对青少年身心健康的重要性。武术训练可以对个人的力量、敏感度、反应能力和柔韧性产生积极影响，对身体有增强和缓解压力的作用，并且可以使人们的心情放松并建立良好的情绪。常规的武术训练不仅可以增强身体，还可以帮助他们了解文化底蕴并提高道德素质。实践表明，参加武术套路训练可以为身心健康发展提供动力。

简介：摘要本文简单分析了影响武术套路运动员武术表现力的因素，并提出了一些培养武术套路运动员表现力的方法，以望提供可行依据。

简介：摘要： 《课程标准（2011年版）》提出，体育教学时需适当增加和创新一些武术课教材内容。因此，我们急需丰富学校武术教学内容，以提高学生积极性，拓宽武术文化传承的范围。当然，无论是从武术的文化高度还是技术宽度，都可以进行内容的创新。可以根据武术文化博大精深的特点，站在国家高度，以大气磅礴的理念，切合实际的行动，为青少年灌输传统武术文化。总而言之，武术套路教学的内容应突出其价值，展现其技术，契合中国特色，为学生选择丰富而实用的知识，为文化传承提供便捷。

简介：摘要：竞技武术发展的过程是一个不断借鉴、探索与创新的过程,它是中西方体育文化在不断撞击与融合中发展起来的，竞技武术套路正向着高、难、美、新的方向发展，运动员要想取得好的比赛成绩，必须稳定、高质量的完成高难度动作，这对武术套路运动员的力量素质提出了更高的要求。基于此，本文阐述了在竞技武术套路运动中训练运动员核心力量的方法，以供参考。

简介：三十六式太极柔力球,遵循太极理念,运用太极拳的手、眼、身法、步,融合柔力球的摆、翻、绕、转、旋、抛、接等技术动作,充分展示柔力球的太极之美。套路刚柔相济、武气十足,动作舒展大方、连绵不断、丝丝相连、环环相扣。

简介：我来讲个故事吧——老张的故事。起初，老张是在公园一角的僻静处打太极拳。一个人打，自己练，打打停停，一会儿白鹤晾翅，一会儿野马分鬃，累了就歇会儿。

简介：太极拳起源于中国，刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质。太极拳历史悠久，流派众多，传播广泛，深受人们的喜爱。因此，当王老师说教我们学打太极拳时，同学们欢呼雀跃，兴奋不已，个个都摩拳擦掌，跃跃欲试。

简介：

简介：

简介：摘要本文对近年来竞技武术套路生物力学研究现状进行了分析，目前拳种研究、运动技术研究相对还很少，拳种研究主要集中在长拳，太极拳、南拳、传统拳方面研究较少，动作技术主要集中在跳跃性动作研究，平衡性动作、跌扑、滚翻、难度动作连接方面不够深入系统，不了解生物力学方法状况，不对研究方法更新而继续研究，只能导致过多的重复性研究。对此，本文对竞技武术套路进行了运动生物力学的多角度研究分析，对未来研究趋势进行了探讨，为竞技武术套路科学化训练提供一定的理论参考。

简介：【摘要】健美操基本步伐变化多样，在课堂教学与训练中，学生和队员极易产生厌倦感。“跳方格”是一项深受学生喜爱的体育游戏项目，其运动形式以“跳”为主，这与健美操基本步伐的运动形式极为相近。据此，本研究主要目的为结合实际需要，创编并设计出较为合理的“融合健美操基本步伐的‘跳方格’”基础套路，以此进一步提高健美操基本步伐的课堂教学与训练效率。

简介：对中国艺术而言,由周易而衍生的阴阳观及太极思维几千年来已深嵌在中国艺术创作之中,中国画及山水画是其典型事例.如果不从本原上找到解释'气'、'韵'的方法论依据,那么对传统文化的认识是一句空话.'气'表达一种无形的空间概念,在中国人眼里已上升为文化哲学概念,对这个问题的解读有助于我们对中国民族艺术形式中潜结构的探索,并且找出这种潜结构在当今具有的现代涵义.

简介：二十四式太极柔力球《笑傲江湖》依据太极原理把杨式太极拳的手、眼、身、法、步与柔力球的摆、翻、绕、转、旋的技术动作巧妙地融合在一起，充分展示了太极柔力球的太极之美。动作舒展大方、连绵不断、丝丝相连、环环相扣。套路演练时球在拍中时翻、时转、时旋，富有情趣，不仅可以陶冶情操使人心悦，还可以益脑增智。

简介：两臂上提身体姿势不变,左手五指自然张开,右手以扇根为力点,两臂由下向上缓缓提起止于肩高,两手与肩宽;目视前方(图4)。动作要点:提臂时要沉肩,肘微屈,向前送臂时,两手体现出向上捧力。

简介：摘要：依托邯郸当地太极拳文化资源优势，与群众文体需求有效对接，以营造和谐社区、建设文化型社区为目标,不断打造具有邯郸文化特色的、具有良好示范作用的太极拳社区教育品牌，促进社会和谐、经济发展。建立机构，完善制度，强化队伍，出版教材，实施“互联网+太极拳”计划，完善线上、线下实验室，建设太极拳特色的社区教育“连锁店”，提高质量，增强吸引力，为建设全民学习、终身学习的学习型社会奠定基础。

简介：摘要：太极行功是武术与气功养生相结合的健身锻炼方法，属养生武术范畴，重在健身，理论基础是东方哲学和中医基础理论，要领按照太极十三式和内家拳要求，运动形式有完整套路和导引、攻防技击动作，作用与功效可以疏通经络、调理阴阳、强健筋骨、益智安神、祛病延年，开发潜能，是全民健身活动的好方法。