简介:〔摘要〕本文分别对核心力量、跆拳道技术进行分析,找出两者之间存在的内在联系,探寻制定适合跆拳道项目的核心力量训练方法。笔者对20名竞技跆拳道专家发放了问卷调查,了解核心力量在跆拳道训练中的开展现状以及常用的训练方法,并结合竞技体育核心力量训练原则、人体运动平面,制定出适合竞技跆拳道专项能力的核心力量训练方法。
简介:〔摘要〕踝关节在短跑技术和训练中有非常大的作用,它占短跑脚部力量的60%,它不仅能减小短跑途中着地瞬间支撑的反作用的阻力作用,又能为后蹬贮存能量,从而获得更快的跑速,强大的踝关节力量,不仅能使足落地时间缩短,而且能使短跑成绩大幅度提高。
简介:课程改革的不断深入。关键在于拥有一支高素质的创新型教师队伍。我校努力构建教师学习共同体,它是由一个个教师群体构成的,以教师个体的专业成长为取向,以教师的合作精神为核心,成员分享彼此经验和资源,最终实现互促共进的学习共同体。近几年.我校在深化课改背景下的“实验共同体”构建,通过育人共同体的构建,探寻走进孩子心灵的育人智慧:教学共同体的构建,变革学生自主合作的学习方式;课程开发共同体构建.寻求学生个性发展的多元需求;专业联动共同体的构建.凝聚专家引领草根行动的实验力量。在构建灵动和谐的团队中,扎实开展多元个性的研训,使我校的课程改革朝着健康有序的方向积极推进.